Cydbwyso amser Sgrin

Awgrymiadau gorau i gefnogi plant 5-7 (Cyfnod allweddol 1)

Wrth i sgriniau ddod yn rhan fwy o fywydau plant ifanc gartref ac yn yr ysgol, mae'n bwysig rhoi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i'w helpu i ddatblygu sgiliau allweddol ac elwa o'u defnydd o'r sgrin. Dewch o hyd i awgrymiadau a chyngor i'w helpu i wneud yn union hynny.

Lawrlwytho canllaw

Mae 360 yn hoffi

Awgrymiadau gorau 5 i helpu 5-7s i gydbwyso amser sgrin

Dewch o hyd i awgrymiadau syml i roi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i helpu plant yng Nghyfnod Allweddol 1 (5-7s) elwa ar eu defnydd o'r sgrin.

Sut mae plant yn defnyddio sgriniau?

Mae 63% yn chwarae gemau ar-lein am bron i 7.5 awr yr wythnos
Mae 42% yn berchen ar eu llechen eu hunain
7 allan o 10 o 5 - 7s sy'n defnyddio cartwnau gwylio YouTube a fideos neu pranks doniol
Mae 82% ar-lein bron i 9 awr yr wythnos

ffynhonnell: Defnydd ac agweddau cyfryngau Ofcom plant a rhieni 2018

Beth mae rhieni'n ei ddweud am amser sgrin?

Mae sgriniau'n dda ar gyfer creadigrwydd

Mae bron i 7 allan o 10 rhieni yn credu bod defnyddio dyfeisiau yn rhoi ffordd arall i blant fod yn greadigol er enghraifft plentyn sy'n mwynhau dawnsio, gan rannu trefn newydd ar-lein gyda theulu a ffrindiau.

Gall sgriniau ddisodli amser teulu a gwaith cartref

Hyd yn oed yn yr oedran cymharol ifanc hwn, mae bron i 3 allan o bob 10 mae rhieni'n dweud bod amser sgrin yn golygu bod yn rhaid iddynt ymladd am sylw eu plentyn a dywed dros chwarter (26%) ei fod yn cael effaith ar gwblhau gwaith cartref.

ffynhonnell: Mae Internet Matters yn edrych ar adroddiad amser sgrin y Ddwy Ffordd

Beth yw manteision a heriau defnyddio'r sgrin?

Buddion amser sgrin

Mae defnydd sgrin yn darparu ystod o cyfleoedd ar gyfer creadigrwydd a dysgu - Mae 70% o rieni yn cytuno'n gryf bod defnyddio dyfeisiau yn hanfodol ar gyfer datblygiad eu plentyn - Ffynhonnell: Mae Internet Matters yn edrych ar y ddwy ffordd.
Gall sgriniau fod yn offeryn gwych i ganiatáu i blant wneud hynny cynnal perthnasoedd gyda theulu a ffrindiau.
Ar gyfer cartrefi incwm isel, gall sgriniau helpu i leddfu'r baich wrth edrych difyrru plant.

Heriau amser sgrin

Efallai y bydd plant ifanc yn baglu ar draws cynnwys amhriodol gall hynny gael effaith negyddol ar eu lles digidol.
Gallai amser sgrin goddefol gael a effaith gorfforol ar eu datblygiad (hy llygaid, ymennydd), cylch cysgu ac ymddygiad.
Efallai na fydd plant iau yn deall y cysyniad o beth yw'r rhyngrwyd a sut mae'n gweithio felly gallent ddod o hyd iddo anodd gwahaniaethu rhwng yr hyn sy'n real a'r hyn sy'n ffug.

Tip 1 - Gosod rheolau digidol gyda'i gilydd

Cytuno ffiniau digidol ynghyd â'ch plentyn i'w cael i gymryd rhan yn y broses a meithrin eu dealltwriaeth o pam ei bod yn fuddiol iddynt gadw atynt.
Dewis parthau di-ddyfais yn y cartref, dim ond rhai ffyrdd i helpu plant i daro cydbwysedd iach rhwng gweithgareddau ar ac oddi ar-lein yw cadw ffonau allan o'r ystafell wely gyda'r nos a defnyddio offer am ddim i droi dyfeisiau ymlaen ac i ffwrdd ar wahanol adegau o'r dydd.
Hefyd, mae'n syniad da anogwch nhw i gymryd hoe bob munud 30 a defnyddio sgriniau mewn pyliau byr. Mae arbenigwyr yn argymell diffodd sgriniau awr cyn amser gwely er mwyn rhoi amser i blant ddirwyn i ben.

Tip 2 -Stay yn cymryd rhan yn eu defnydd sgrin

Cymryd rhan ac aros yn rhan o'u bywyd digidol wrth iddynt dyfu. Po fwyaf y byddwch chi'n cymryd rhan ac yn deall y pethau y mae eich plant yn eu gwneud ar-lein, yr hawsaf yw ennill eu parch a dylanwadu ar yr hyn maen nhw'n ei wneud yn eu byd digidol.

Hefyd, mae gwneud sgriniau'n rhan o amser teulu, fel ffilm neu noson gemau ar-lein yn un ffordd i wneud yn fwy cynhwysol ac atyniadol.

Tip 3 - Trafodwch risgiau a strategaethau ar-lein i fynd i'r afael â nhw

Cymerwch amser i'w helpu i ddeall y risgiau a'r buddion o ddefnyddio'r rhyngrwyd, p'un a yw'n trafod pa gamau i'w cymryd os ydyn nhw'n gweld rhywbeth sy'n eu cynhyrfu neu'n eu tywys tuag at apiau a llwyfannau a fydd yn eu helpu i archwilio eu nwydau a gwella eu sgiliau.

Tip 4 - Gosodwch enghraifft dda gyda'ch defnydd sgrin eich hun

Bydd plant yn tueddu i fodelu eu hymddygiad arnoch chi, felly os ydych chi'n eu hannog i gymryd seibiannau pan fyddant ar sgriniau neu'n gadael ffonau allan o'r ystafell wely gyda'r nos, byddant yn dilyn eich arwain.

Tip 5 - Defnyddiwch offer technoleg i reoli eu hamser a'u mynediad at gyfryngau

Pa bynnag ddyfais y mae eich plentyn yn ei defnyddio, gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio offer premiwm am ddim i reoli eu mynediad at gynnwys sy'n briodol i'w hoedran ac adolygu'r amser y mae'n ei dreulio ar weithgareddau ar-lein penodol.

Sut i adnabod pryd mae amser sgrin yn 'ormod'

Yn aml arwydd bod plentyn yn treulio gormod o amser ar sgriniau yw pan allant deimlo pryder neu straen os ydynt wedi'u datgysylltu neu wedi'u gwahanu oddi wrth eu ffôn.

Gall diffyg cwsg ac ymarfer corff a dim parodrwydd i ymweld â ffrindiau fod yn arwydd y mae angen iddynt gymryd hoe o'u dyfais.

Y gwir am amser sgrin

Nid yw holl amser y sgrin yn cael ei greu yn gyfartal felly mae'n bwysig annog plant i gael cydbwysedd iach rhwng amser sgrin goddefol (hy gwylio YouTube) ac amser sgrin rhyngweithiol (hy creu cynnwys neu chwarae gemau ar-lein).

Nid oes lefel ddiogel o amser sgrin ond nid yw'n golygu bod holl amser y sgrin yn niweidiol. Mae diffyg tystiolaeth wedi golygu bod arbenigwyr wedi ei chael hi'n anodd argymell torri i ffwrdd ar gyfer amser sgrin plant yn gyffredinol.

Nid yw un maint yn ffitio all o ran amser sgrin - mae'n ymwneud yn fwy â gwneud pethau'n iawn ar gyfer anghenion eich teulu.