Wrth i sgriniau ddod yn rhan fwy o fywydau plant ifanc gartref ac yn yr ysgol, mae'n bwysig rhoi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i'w helpu i ddatblygu sgiliau allweddol ac elwa o'u defnydd o'r sgrin. Dewch o hyd i awgrymiadau a chyngor i'w helpu i wneud yn union hynny.
Dewch o hyd i awgrymiadau syml i roi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i helpu plant yng Nghyfnod Allweddol 1 (5-7s) elwa ar eu defnydd o'r sgrin.
Dewch o hyd i awgrymiadau syml i roi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i helpu plant yng Nghyfnod Allweddol 1 (5-7s) elwa ar eu defnydd o'r sgrin.
ffynhonnell: Defnydd ac agweddau cyfryngau Ofcom plant a rhieni 2018
Mae sgriniau'n dda ar gyfer creadigrwydd
Mae bron i 7 allan o 10 rhieni yn credu bod defnyddio dyfeisiau yn rhoi ffordd arall i blant fod yn greadigol er enghraifft plentyn sy'n mwynhau dawnsio, gan rannu trefn newydd ar-lein gyda theulu a ffrindiau.
Gall sgriniau ddisodli amser teulu a gwaith cartref
Hyd yn oed yn yr oedran cymharol ifanc hwn, mae bron i 3 allan o bob 10 mae rhieni'n dweud bod amser sgrin yn golygu bod yn rhaid iddynt ymladd am sylw eu plentyn a dywed dros chwarter (26%) ei fod yn cael effaith ar gwblhau gwaith cartref.
ffynhonnell: Mae Internet Matters yn edrych ar adroddiad amser sgrin y Ddwy Ffordd
Cymryd rhan ac aros yn rhan o'u bywyd digidol wrth iddynt dyfu. Po fwyaf y byddwch chi'n cymryd rhan ac yn deall y pethau y mae eich plant yn eu gwneud ar-lein, yr hawsaf yw ennill eu parch a dylanwadu ar yr hyn maen nhw'n ei wneud yn eu byd digidol.
Hefyd, mae gwneud sgriniau'n rhan o amser teulu, fel ffilm neu noson gemau ar-lein yn un ffordd i wneud yn fwy cynhwysol ac atyniadol.
Cymerwch amser i'w helpu i ddeall y risgiau a'r buddion o ddefnyddio'r rhyngrwyd, p'un a yw'n trafod pa gamau i'w cymryd os ydyn nhw'n gweld rhywbeth sy'n eu cynhyrfu neu'n eu tywys tuag at apiau a llwyfannau a fydd yn eu helpu i archwilio eu nwydau a gwella eu sgiliau.
Bydd plant yn tueddu i fodelu eu hymddygiad arnoch chi, felly os ydych chi'n eu hannog i gymryd seibiannau pan fyddant ar sgriniau neu'n gadael ffonau allan o'r ystafell wely gyda'r nos, byddant yn dilyn eich arwain.
Pa bynnag ddyfais y mae eich plentyn yn ei defnyddio, gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio offer premiwm am ddim i reoli eu mynediad at gynnwys sy'n briodol i'w hoedran ac adolygu'r amser y mae'n ei dreulio ar weithgareddau ar-lein penodol.
Yn aml arwydd bod plentyn yn treulio gormod o amser ar sgriniau yw pan allant deimlo pryder neu straen os ydynt wedi'u datgysylltu neu wedi'u gwahanu oddi wrth eu ffôn.
Gall diffyg cwsg ac ymarfer corff a dim parodrwydd i ymweld â ffrindiau fod yn arwydd y mae angen iddynt gymryd hoe o'u dyfais.
Nid yw holl amser y sgrin yn cael ei greu yn gyfartal felly mae'n bwysig annog plant i gael cydbwysedd iach rhwng amser sgrin goddefol (hy gwylio YouTube) ac amser sgrin rhyngweithiol (hy creu cynnwys neu chwarae gemau ar-lein).
Nid oes lefel ddiogel o amser sgrin ond nid yw'n golygu bod holl amser y sgrin yn niweidiol. Mae diffyg tystiolaeth wedi golygu bod arbenigwyr wedi ei chael hi'n anodd argymell torri i ffwrdd ar gyfer amser sgrin plant yn gyffredinol.
Nid yw un maint yn ffitio all o ran amser sgrin - mae'n ymwneud yn fwy â gwneud pethau'n iawn ar gyfer anghenion eich teulu.
Gweler cyngor cysylltiedig ac awgrymiadau ymarferol i gefnogi plant ar-lein: