
Rhannwch y cynnwys hwn ar



logo materion rhyngrwyd
BWYDLEN
Rhowch eich allweddair i mewn
  • Amdanom ni
  • Diogelwch Digidol Cynhwysol
    • Cyngor i rieni a gofalwyr
    • Cyngor i weithwyr proffesiynol
    • ymchwil
    • Adnoddau
    • Cysylltu'n Ddiogel Ar-lein
  • Materion Ar-lein
    • Newyddion ffug a chamwybodaeth
    • Amser sgrin
    • Cynnwys amhriodol
    • Seiberfwlio
    • Enw da ar-lein
    • Ymbincio ar-lein
    • Pornograffi Ar-lein
    • sexting
    • Hunan-niweidio
    • Radicaleiddio
    • Preifatrwydd a dwyn hunaniaeth
    • Cyhoeddi adroddiad
  • Cyngor yn ôl Oed
    • Cyn-ysgol (0-5)
    • Plant Ifanc (6-10)
    • Cyn-arddegau (11-13)
    • Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)
  • Gosod Rheolaethau
    • Ffonau clyfar a dyfeisiau eraill
    • Rhwydweithiau band eang a symudol
    • Llwyfannau a dyfeisiau hapchwarae
    • Canllawiau preifatrwydd cyfryngau cymdeithasol
    • Peiriannau adloniant a chwilio
    • Sefydlu technoleg plant yn ddiogel
  • Adnoddau
    • Peryglon môr-ladrad digidol
    • Pecyn cymorth gwytnwch digidol
    • Canllaw cyfryngau cymdeithasol
    • Canllaw i apiau
    • Hwb cyngor gemau ar-lein
    • Canllaw i brynu technoleg
    • Sefydlu rhestr wirio dyfeisiau diogel
    • Taflenni ac adnoddau diogelwch ar-lein
  • Newyddion a Barn
    • Erthyglau
    • ymchwil
    • Straeon Rhieni
    • Barn arbenigol
    • Hwb cyngor #StaySafeStayHome i deuluoedd
    • Ein panel arbenigol
    • Blog ar-lein plant bregus
  • Adnoddau ysgolion
    • Canllawiau diogelwch ar-lein yn ôl i'r ysgol
    • Adnoddau blynyddoedd cynnar
    • Adnoddau ysgolion cynradd
    • Adnoddau ysgolion uwchradd
    • Adnoddau polisi a hyfforddi
    • Pecyn rhieni i athrawon
Rydych chi yma:
  • Hafan
  • Adnoddau
  • Awgrymiadau amser sgrin i gefnogi plant 0-5

Cydbwyso amser sgrin

Awgrymiadau gorau i gefnogi plant 0-5 (Blynyddoedd Cynnar)

 

Gall defnydd cytbwys o sgrin gynnig buddion allweddol i blant i'w helpu i ddysgu, archwilio a rhyngweithio â'r byd o'u cwmpas.

Lawrlwytho canllaw Share

565 hoff

Mynnwch awgrymiadau syml i roi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i helpu plant ifanc yn y Blynyddoedd Cynnar (0-5) elwa ar eu defnydd o'r sgrin.

Awgrymiadau gorau 5 i helpu 0-5s i gydbwyso amser sgrin

Mynnwch awgrymiadau syml i roi cydbwysedd a phwrpas y tu ôl i amser sgrin i helpu plant ifanc i elwa ar eu defnydd o'r sgrin.

Sut mae plant yn defnyddio sgriniau?
  • Mae 36% yn chwarae gemau ar-lein am bron i 6 awr yr wythnos
  • Mae 69% yn defnyddio tabledi i fynd ar-lein
  • 8 allan o 10 o 3-4s sy'n defnyddio cartwnau gwylio YouTube a fideos doniol
  • Mae 52% ar-lein bron i 9 awr yr wythnos

ffynhonnell: Defnydd ac agweddau cyfryngau Ofcom plant a rhieni 2018

Beth yw manteision a heriau defnyddio'r sgrin?

Buddion amser sgrin

  • Mae defnydd sgrin yn darparu ystod o cyfleoedd ar gyfer creadigrwydd a dysgu - Mae 70% o rieni'n cytuno'n gryf bod defnyddio dyfeisiau yn hanfodol ar gyfer datblygiad eu plentyn - Ffynhonnell: Materion Rhyngrwyd Edrychwch ar y ddwy ffordd.
  • Gall sgriniau fod yn offeryn gwych i ganiatáu i blant wneud hynny cynnal perthnasoedd gyda theulu a ffrindiau.
  • Ar gyfer cartrefi incwm isel, gall sgriniau helpu i leddfu'r baich wrth edrych difyrru plant.

Heriau amser sgrin

  • Efallai y bydd plant ifanc yn baglu ar draws cynnwys amhriodol gall hynny gael effaith negyddol ar eu lles digidol.
  • Gallai amser sgrin goddefol gael a effaith gorfforol ar eu datblygiad (hy llygaid, ymennydd), cylch cysgu ac ymddygiad.
  • Efallai na fydd plant iau yn deall y cysyniad o beth yw'r rhyngrwyd a sut mae'n gweithio felly gallent ddod o hyd iddo anodd gwahaniaethu rhwng yr hyn sy'n real a'r hyn sy'n ffug.
Tip 1 - Gosodwch reolau ar ddefnyddio sgriniau i mewn ac allan o'r cartref
  • Sefydlu cytundeb teulu gyda'i gilydd i reoli disgwyliadau o ran sut y dylid defnyddio sgriniau a llwyfannau ar-lein a pham.
  • Gosod rheolau i ddiwallu anghenion pob plentyn yn seiliedig ar eu defnydd, eu diddordeb, a'u hymgysylltiad â sgriniau ac ystyried sut y gall amser sgrin ategu'r hyn a wnânt all-lein.
  • Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw at y rheolau a modelwch yr ymddygiad yr hoffech ei ddilyn i'w wneud yn llwyddiant. Mae'n syniad da adolygu'r rheolau wrth i blant dyfu a dod yn fwy egnïol ar-lein.
  • I blant iau, mae'n bwysig blaenoriaethu rhyngweithio wyneb yn wyneb ac apiau sy'n annog chwarae gweithredol i gefnogi eu datblygiad o iaith a sgiliau eraill.
Tip 2 - Gwneud amser teulu a chysgu yn flaenoriaeth dros sgriniau

Trwy greu parth heb ddyfeisiau amser bwyd ac o amgylch y cartref a defnyddio offer i osod terfynau ar pryd y gellir defnyddio sgriniau, gallwch wella rhyngweithiadau teuluol a lleihau ymyrraeth i drefn amser gwely plant.

Mae arbenigwyr yn argymell diffodd sgriniau o leiaf awr cyn amser gwely er mwyn rhoi amser i blant ifanc ddirwyn i ben.

Tip 3 - Chwarae, gwylio a darganfod gyda'ch gilydd

Wrth i blant ifanc gymryd eu traed digidol cyntaf, chwarae, gwylio a darganfod gyda'i gilydd i barhau i gymryd rhan yn yr hyn maen nhw'n ei wneud a chreu lleoedd i siarad am yr hyn maen nhw'n ei fwynhau a sut i gadw'n ddiogel.

Bydd hyn yn eu helpu i deimlo'n fwy hyderus wrth ddod atoch chi os ydyn nhw'n mynd yn sownd neu'n gweld rhywbeth sy'n gwneud iddyn nhw deimlo'n anghyfforddus. Mae hefyd yn bwysig cadw'n dawel a pheidio â gorymateb pan fydd plant yn dweud wrthych beth sydd wedi mynd o'i le.

Tip 4 - Arwain wrth ddewis yr hyn maen nhw'n ei weld a'i wneud ar sgriniau

Gyda’i gilydd dewch o hyd i apiau, gwefannau a gemau sy’n briodol i’w hoedran a fydd yn rhoi ffordd i’ch plentyn archwilio ei nwydau, gwella ei sgiliau wrth adeiladu ei hyder wrth lywio’r byd ar-lein.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio offer technoleg rhad ac am ddim ar yr apiau a'r dyfeisiau maen nhw'n eu defnyddio i greu lle mwy diogel iddyn nhw ei archwilio ar-lein.

Gall offer fel amser Sgrin Apple a dangosfwrdd Lles Digidol Google roi trosolwg i chi o'r hyn y maent yn treulio ei amser y gallwch ei ddefnyddio fel man cychwyn i siarad am ffyrdd i wella eu defnydd o'r sgrin a gwarchod eu lles digidol.

Tip 5 - Gosodwch enghraifft dda gyda'ch defnydd sgrin eich hun

Bydd plant yn tueddu i fodelu eu hymddygiad arnoch chi, felly os ydych chi'n eu hannog i gymryd seibiannau pan fyddant ar y sgrin neu'n gadael ffonau allan o'r ystafell wely gyda'r nos, byddant yn dilyn eich arwain.

Sut i adnabod pryd mae amser sgrin yn 'ormod'

Yn aml arwydd bod plentyn yn treulio gormod o amser ar sgriniau yw pan allant deimlo pryder neu straen os ydynt wedi'u datgysylltu neu wedi'u gwahanu oddi wrth eu ffôn.

Gall diffyg cwsg ac ymarfer corff a dim parodrwydd i ymweld â ffrindiau fod yn arwydd y mae angen iddynt gymryd hoe o'u dyfais.

Y gwir am amser sgrin

Nid yw holl amser y sgrin yn cael ei greu yn gyfartal felly mae'n bwysig annog plant i gael cydbwysedd iach rhwng amser sgrin goddefol (hy gwylio YouTube) ac amser sgrin rhyngweithiol (hy creu cynnwys neu chwarae gemau ar-lein).

Nid oes lefel ddiogel o amser sgrine ond nid yw'n golygu bod yr holl amser sgrin yn niweidiol. Mae diffyg tystiolaeth wedi golygu bod arbenigwyr wedi ei chael hi'n anodd argymell torri i ffwrdd ar gyfer amser sgrin plant yn gyffredinol.

Nid yw un maint yn ffitio all o ran amser sgrin - mae'n ymwneud yn fwy â gwneud pethau'n iawn ar gyfer anghenion eich teulu.

Gweler canllawiau oedran amser sgrin eraill

Awgrymiadau amser sgrin 5-7s

Awgrymiadau amser sgrin 7-11s

Awgrymiadau amser sgrin 11-14

Awgrymiadau amser sgrin 14 +

Mwy i'w archwilio

Gweler cyngor cysylltiedig ac awgrymiadau ymarferol i gefnogi plant ar-lein:

  • Cyngor ar gyfer blynyddoedd 0-5
  • Adnoddau cynnwys amhriodol
  • Adnoddau amser sgrin
  • Cefnogi lles gyda thechnoleg

Dolenni ar y safle

  • Pecyn Cymorth Gwydnwch Digidol
  • Materion diogelwch ar-lein
  • Hwb cyngor amser sgrin

Dolenni Gwe Cysylltiedig

Sylwebaeth Prif Swyddog Meddygol y DU ar amser sgrin a map adolygiadau cyfryngau cymdeithasol

RCPCH - Effeithiau amser sgrin ar iechyd - canllaw i glinigwyr a rhieni

Childnet - Plant ifanc a chanllaw amser sgrin

  • Rhifynnau ar-lein
  • Seiberfwlio
  • Cynnwys amhriodol
  • sexting
  • Hunan-niweidio
  • Amser sgrin
  • Radicaleiddio
  • Ymbincio ar-lein
  • Pornograffi ar-lein
  • Enw da ar-lein
  • Preifatrwydd a dwyn hunaniaeth
  • Cyngor yn ôl oedran
  • Cyn-ysgol (0-5)
  • Plant ifanc (6-10)
  • Cyn-arddegau (11-13)
  • Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)
  • Gosod rheolyddion
  • Ffonau clyfar a dyfeisiau eraill
  • Rhwydweithiau band eang a symudol
  • Llwyfan hapchwarae a dyfeisiau eraill
  • Canllawiau preifatrwydd cyfryngau cymdeithasol
  • Peiriannau adloniant a chwilio
  • Cysylltu'n Ddiogel Ar-lein
  • Adnoddau
  • Peryglon môr-ladrad digidol
  • Pecyn cymorth gwytnwch digidol
  • Hwb cyngor cyfryngau cymdeithasol
  • Canllaw i apiau
  • Hwb cyngor gemau ar-lein
  • Hygyrchedd ar Faterion Rhyngrwyd
  • Adnoddau ysgolion
  • Adnoddau blynyddoedd cynnar
  • Adnoddau ysgolion cynradd
  • Adnoddau ysgolion uwchradd
  • Pecyn rhieni i athrawon
  • Newyddion a barn
  • Ein panel arbenigol
  • Cefnogaeth #StaySafeStayHome i deuluoedd
Dilynwch ni
Am ddarllen mewn iaith arall?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portuguesees Spanishcy Welsh
Angen mynd i'r afael â mater yn gyflym?
Cyhoeddi adroddiad
Tanysgrifiwch i'n cylchlythyr
  • Amdanom ni
  • Cysylltwch â ni
  • Polisi Preifatrwydd
logo llwyd
Hawlfraint 2021 internetmatters.org ™ Cedwir pob hawl.
Sgroliwch i Fyny
Mae ein gwefan yn defnyddio cwcis i roi'r profiad gorau i chi. Trwy barhau i bori trwy'r wefan rydych chi'n cytuno i'n defnydd o gwcis. i ddarganfod sut roedden nhw'n defnyddio.