Canllaw Meddwl yn Feirniadol Ar-lein

Mae'n ymddangos bod newyddion ffug (gwybodaeth anghywir a dadffurfiad) ym mhobman a gall fod yn anodd gwybod beth y gallwch chi ymddiried ynddo ar-lein. Dyma ystod o bethau y gallwch eu gwneud i gefnogi plant a phobl ifanc ar y mater hwn:

Sgyrsiau i'w cael

• Esboniwch i'r plant ei bod yn bwysig nad ydyn nhw'n cymryd popeth yn ôl eu gwerth.
• Anogwch nhw i gwestiynu pethau - a yw'n edrych yn iawn? Ydyn nhw wedi gweld y stori mewn man arall? Ble ddaethon nhw o hyd iddo? A gafodd ei rannu ar safle?
• Ewch i'n Canolbwynt newyddion ffug a chyngor gwybodaeth anghywir i gael cyngor mwy manwl i gefnogi'ch plentyn

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Un peth y gall pob un ohonom ei wneud i gyfyngu ar ledaeniad cynnwys amheus, yw bod yn ofalus iawn cyn rhannu cynnwys a allai fod yn gamarweiniol - gwiriwch ef yn gyntaf ac os ydych yn ansicr peidiwch â rhannu!
• Po fwyaf y byddwn yn darllen ac yn dilyn un safbwynt, y mwyaf tebygol y gwelwn safbwyntiau tebyg. Esboniwch i blant mai dyma sut mae'r algorithmau'n gweithio ar-lein. Gelwir hyn yn swigen hidlo ac un ffordd o frwydro yn erbyn hyn yw chwilio am safbwyntiau sy'n wahanol i'n rhai ni ar-lein er mwyn cael golwg gytbwys o'r hyn sy'n digwydd.
• Profwch eich gwybodaeth am newyddion ffug a chamwybodaeth trwy fynd â'n cwis Dewch o Hyd i'r Ffug ynghyd â'ch plentyn. Defnyddiwch ef fel ffordd i gael mwy o sgyrsiau i adeiladu dealltwriaeth plant o'r hyn ydyw, sut i'w adnabod a'i atal rhag lledaenu.

Mae mwy a mwy o blant yn dewis y byd ar-lein i dyfu eu cylchoedd cyfeillgarwch a ffurfio perthnasoedd rhamantus felly, mae'n bwysicach nag erioed i'w helpu i ddatblygu meddwl beirniadol i wneud dewisiadau diogel gyda'r bobl maen nhw'n rhyngweithio â nhw ar-lein.

Annog plant i geisio cefnogaeth
Un o'r pethau pwysicaf yw sicrhau bod plant yn siarad â rhywun os ydyn nhw'n teimlo nad yw rhywbeth yn hollol iawn.

• Os yw rhywun y maent yn gysylltiedig ag ef yn dweud neu'n gwneud rhywbeth sy'n gwneud iddynt deimlo'n bryderus, yn ofidus neu'n ofnus gallant ac fe ddylent gymryd rheolaeth, siarad â rhywun a'u blocio neu roi gwybod amdanynt.
• Os na allant siarad â chi, gwnewch yn siŵr bod ganddynt bobl a sefydliadau dibynadwy eraill y gallant siarad â nhw, i gael y cyngor cywir.
• Bydd plant yn llai tueddol o rannu eu pryderon os ydynt yn ofni y dywedir wrthynt am roi'r gorau i ddefnyddio platfform penodol, felly mae'n well cadw meddwl agored a chydweithio i ddatrys unrhyw faterion sy'n eu hwynebu.

Sgyrsiau i'w cael

• Gall natur newidiol rhyngweithiadau plant ar-lein, yn enwedig gyda chynnydd mewn gemau, olygu y byddant yn siarad â dieithriaid er mwyn eu helpu i gadw'n ddiogel, eu hannog i ymddiried yn eu greddf os nad yw rhywbeth yn teimlo'n hollol iawn yna mae'n debyg nad yw.
• Cynghorwch nhw i feddwl yn ofalus am y wybodaeth maen nhw'n ei rhannu, gwnewch yn siŵr nad ydyn nhw ofn rhwystro rhywun na rhoi gwybod amdano os oes ganddyn nhw bryderon.
• Siaradwch â'ch plentyn am pwysau cyfoedion felly nid ydyn nhw'n teimlo dan bwysau i wneud unrhyw beth nad ydyn nhw'n teimlo'n gyffyrddus ag ef ar-lein.
• Os yw'ch plentyn yn dyddio ar-lein, defnyddiwch ein Canllaw i bobl ifanc a dyddio ar-lein i'w harfogi â'r offer sydd eu hangen arnynt i wneud dewisiadau diogel ynghylch gyda phwy y maent yn siarad, yr hyn y maent yn ei rannu a phwy y maent yn ymddiried ynddo i leihau amlygiad i risgiau ar-lein posibl.
• Creu amgylchedd lle mae plant yn teimlo'n hyderus i rannu eu pryderon gyda chi heb ofni cael eich atal rhag defnyddio platfform, gêm neu ofod ar-lein penodol. Gwelwch ein Canllaw Awgrymiadau Cychwyn Sgwrs am gymorth.

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Edrychwch ar y 'Beth yw ffrind' gweithgaredd a gweithio trwy rai o'r rhain gyda'ch plentyn i'w helpu i adeiladu dealltwriaeth dda o gyfeillgarwch dilys.

Gyda'r nifer cynyddol o sgamiau, meddalwedd faleisus a firysau sydd wedi bod yn cylchredeg yn ddiweddar mae'n bwysig rhoi offer i blant reoli eu gwybodaeth bersonol. Dyma rai pethau syml y gallwch eu gwneud i gadw dyfeisiau a gwybodaeth bersonol eich teulu yn fwy diogel.

Sgyrsiau i'w cael

• Atgoffwch blant o bwysigrwydd cyfrineiriau - mae hyd y cyfrinair yn penderfynu pa mor gryf ydyw a pha mor debygol ydyw o gael ei gracio. Y cyngor diweddaraf yw defnyddio tri gair ar hap i greu eich cyfrinair ond wrth gwrs, mae'n bwysig peidio â defnyddio pethau fel enw ein plentyn, enw ein partner neu bethau eraill sy'n rhy hawdd i rywun eu dyfalu. Dewch i gael sgwrs gyda'ch plentyn am gyfrineiriau a'u pwysigrwydd - fe allech chi hefyd ystyried defnyddio rheolwr cyfrinair i helpu'ch teulu i greu cyfrineiriau cryf. Bydd llawer o blant yn rhannu cyfrineiriau â'u ffrindiau, yn wir mae rhai wedi dweud bod hyn yn arwydd o gyfeillgarwch ac felly mae'n eithaf cyffredin darganfod eu bod i gyd yn gwybod y codau post ar gyfer ffonau a chyfrifon ei gilydd. Mae'n bwysig cael sgwrs gyda phlant ynghylch pam y gallai hyn achosi problemau.
• Dylech hefyd sicrhau bod dyfeisiau eich plentyn yn cael eu gwarchod gyda diogelwch gwrth firws a meddalwedd faleisus - gellir dod o hyd i ragor o wybodaeth yma.

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• I helpu'ch plentyn i greu cyfrineiriau cryf, defnyddiwch y Gwenyn yn Ddiogel safle i brofi awgrymiadau gyda'n gilydd.
• Gallwch hefyd ddefnyddio hwn Pecyn Gweithgaredd Diogelwch Seiber gan ThinkuKnow a'r Ganolfan Seiberddiogelwch Genedlaethol i helpu'ch teulu i ddysgu mwy am sut i fod yn seiber ymwybodol.

Os aiff rhywbeth o'i le ar-lein, mae'n bwysig rhoi ffyrdd i blant geisio cymorth cyn iddo ddigwydd, yn enwedig os yw'n rhywbeth y maent yn teimlo na allant ei rannu gyda chi.

Sgyrsiau i'w cael

• Eu gwneud yn ymwybodol o lwybrau adrodd posibl eraill. Efallai y bydd oedolyn arall y gallent droi ato am help, nid oes angen iddo fod yn rhiant inni bob amser - trafodwch yr oedolion dibynadwy eraill y gallent fynd atynt ac egluro y gallant hefyd riportio unrhyw broblemau i'r wefan, gêm, safle rhwydweithio cymdeithasol - ble bynnag y digwyddodd.
• Nid gwneud dim yw'r ateb gorau gan y gallai'r un mater effeithio ar eraill, felly hyd yn oed os nad ydyn nhw'n poeni gormod am yr hyn sydd wedi digwydd, gallai adrodd y gallai helpu i amddiffyn eraill a gall hyn weithiau helpu i annog plant a phobl ifanc i wneud y peth iawn a chefnogi eraill.
• Atgyfnerthwch y neges nad eu bai nhw bob amser a'ch bod chi, fel eu rhiant, eisiau eu hamddiffyn a sicrhau eu bod yn ddiogel. Gallwch ddarganfod sut i lunio adroddiad i lawer o'r prif lwyfannau yma.

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Treuliwch ychydig o amser yn edrych ar y gwahanol lwybrau adrodd ar wasanaethau, gemau ac apiau sydd gan eich plentyn
  defnyddiau. Sicrhewch eu bod yn gwybod sut i ddefnyddio'r offer hyn ond hefyd atgyfnerthu eu bod yn gallu dod i siarad â chi am unrhyw broblemau y maen nhw'n dod ar eu traws a'u hatgoffa na fyddwch chi'n gorymateb!
• Ar gyfer plant 13 oed neu'n hŷn, gallwch chi ymweld â'r canolbwynt cynnwys niweidiol ac edrych ar y gwahanol
  mathau o gynnwys y gellir adrodd amdano a gweld y llwyfannau y gallant ddarparu cefnogaeth ar eu cyfer.

Pa bynnag ddyfeisiau y mae eich plentyn yn eu defnyddio i fynd ar-lein i chwarae gemau ar-lein neu i gyfathrebu ag eraill, mae gan bob un ohonynt offer a gosodiadau a all roi mwy o reolaeth i chi a'ch plentyn dros y cynnwys y gellir ei gyrchu, faint o amser y gallant ei wneud gwario ar wahanol lwyfannau a phwy sy'n gallu cysylltu â nhw.

Sgyrsiau i'w cael

• Esboniwch pam rydych chi'n sefydlu rhai rheolyddion ar ddyfais eich plentyn. Yn union fel y mae rheolau yn y
  rhannau all-lein o'u bywydau i'w cadw'n ddiogel, mae angen rhywfaint o arweiniad a ffiniau hefyd pan fyddant ar-lein. Gallwch chi sefydlu'r rhain gyda'i gilydd a'u hadolygu'n rheolaidd.
• Wrth iddyn nhw heneiddio a dechrau mynd yn fwy annibynnol ar-lein eu hannog i gymryd mwy o berchnogaeth dros sefydlu'r ffiniau hyn a dechrau hunanreoleiddio eu defnydd o ddyfeisiau.

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Cymryd peth amser i trefnwch hwn ar y cychwyn ochr yn ochr â'ch plentyn os yn bosibl, yn syniad da ac mae canllawiau defnyddiol ar sut i wneud hyn ar gael yma.
• Mae llawer o'r mae llwyfannau mwy poblogaidd bellach yn caniatáu i rieni gysylltu eu cyfrifon â chyfrif eu plentyn gan roi rhywfaint o oruchwyliaeth werthfawr. Sefydlu'r pethau hyn ar y cyd yw'r dull gorau. Mae plant yn barod i dderbyn bod gan eu rhieni reolau ac arweiniad ar gyfer pethau y maent yn eu gwneud all-lein a dylai fod yr un peth ag unrhyw ryngweithio a gweithgaredd ar-lein.

Er y gall fod yn anodd i ni i gyd gadw ar ben ein hamser sgrin yn enwedig gyda chyfarfodydd rhithwir a dysgu gartref yn dod yn norm, mae'n bwysig annog plant i feddwl am sut maen nhw'n defnyddio eu hamser i sicrhau cydbwysedd iach.

Sgyrsiau i'w cael

• Bydd y mwyafrif o ddyfeisiau yn darparu gwybodaeth am faint yn union o amser yr ydym wedi'i dreulio dros ddiwrnod neu wythnos, byddant hyd yn oed yn torri i lawr faint o amser a dreuliwyd ar ap a gêm benodol. Edrychwch ar y rhain gyda'ch plentyn - gofynnwch iddyn nhw ddyfalu faint o amser maen nhw wedi'i dreulio cyn i chi edrych gyda'ch gilydd! A oeddent wedi synnu? Yn eu barn nhw, beth fyddai swm rhesymol o amser i'w dreulio ar-lein bob dydd? Beth mae hynny'n cyfateb i dros wythnos / mis / blwyddyn?
• Pan fydd plant yn ddigon hen i ddeall, siaradwch â nhw am ddylunio perswadiol a faint o'r apiau a'r gemau rydyn ni'n eu defnyddio sydd wedi'u cynllunio i geisio ein cadw ni i dreulio mwy a mwy o amser ar-lein felly nid yw hi bob amser yn hawdd lleihau hyn.

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Bydd offer yn caniatáu ichi osod terfynau neu o leiaf eich hysbysu ar ôl cyrraedd terfyn. Ewch i'n hyb Cyngor Amser Sgrin i gael mwy o wybodaeth ar sut i gael gafael ar yr offer. Ceisiwch wneud amser i sefydlu'r rhain gyda'ch plentyn.

Seiberfwlio yw pan fydd rhywun yn bwlio eraill gan ddefnyddio dulliau electronig, gallai hyn gynnwys gwasanaethau cyfryngau cymdeithasol a negeseuon ar y rhyngrwyd, a gyrchir ar ffôn symudol, llechen neu blatfform gemau. Mae'r ymddygiad yn cael ei ailadrodd fel arfer ac ar brydiau gall fod mor gynnil â gadael rhywun allan o sgwrs grŵp neu eu cnydio allan o lun. Tra seiber-fwlio yn fwy tebygol o gael eu profi gan bobl ifanc hŷn a tweens wrth iddynt ddechrau rhyngweithio ag eraill, mae'n bwysig annog plant yn gynnar i fabwysiadu moesau da ar-lein o ran mynegi teimladau ac emosiynau ar-lein.

• Yn anffodus mae'n eithaf cyffredin gyda llawer o bobl yn meddwl os ydyn nhw'n dweud pethau angharedig am rywun ar-lein
  gallant fod yn anhysbys a pheidio â gorfod delio ag unrhyw ganlyniadau. Methu â gweld ymateb y person rydych chi'n ei fwlio neu fod yn angharedig i leihau'r siawns o unrhyw empathi ac rydyn ni'n gwybod y bydd pobl yn aml yn dweud ac yn gwneud pethau ar-lein na fydden nhw'n breuddwydio eu dweud na'u gwneud wyneb yn wyneb sefyllfa lle gallai mynegiant wyneb, iaith y corff a thôn y llais i gyd ddarparu cliwiau ynghylch sut roedd rhywun yn teimlo am yr hyn a oedd yn cael ei ddweud.

Sgyrsiau i'w cael

• Yn anffodus, mae llawer o bobl o'r farn nad oes diben adrodd am seiberfwlio gan na ellir gwneud dim yn ei gylch. Nid yw hyn yn wir ac mae'n bwysig annog plant i herio seiberfwlio p'un a yw'n digwydd iddyn nhw neu i rywun arall - ni ddylent ei anwybyddu a chymryd yn ganiataol y bydd rhywun arall yn delio ag ef.
• Gofynnwch iddyn nhw a ydyn nhw'n ymwybodol o ffrindiau sydd wedi cael eu seiber-fwlio? - Beth ddigwyddodd? - Sut ymdriniwyd ag ef? A gafodd eu ffrind yr help a'r gefnogaeth yr oedd eu hangen arnynt?
• Mae siarad â rhywun a gofyn am help a chefnogaeth yn hanfodol.
• Sicrhewch nhw os na fyddant yn cael y gefnogaeth neu'r wybodaeth gywir y tro cyntaf yna ni ddylent roi'r gorau iddi - gallwch ddod o hyd i ystod o sefydliadau a all ddarparu help yma.

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Gwiriwch osodiadau preifatrwydd ar lwyfannau rhwydweithio cymdeithasol i sicrhau bod eich plentyn yn rheoli pwy all wneud sylwadau ar eu swyddi. Ewch i'n Canllaw Sut-I Cyfryngau Cymdeithasol i gael awgrymiadau ar sut i sefydlu'r rhain.
• Dangoswch yr offer iddyn nhw a fydd yn caniatáu iddyn nhw rwystro post neu riportio defnyddiwr arall ar gyfer seiberfwlio (neu faterion eraill).

Mae rhai plant a phobl ifanc o dan yr argraff nad oes gwir angen iddynt boeni am enw da ar-lein nes iddynt ddechrau ymgeisio am swyddi neu leoedd mewn coleg neu brifysgol ond nid yw hyn yn wir a bu sawl enghraifft ddiweddar lle mae rhywbeth y mae rhywun yn ei wneud wedi gwneud ar-lein tra roeddent yn dal yn yr ysgol wedi dod yn ôl i achosi problemau iddynt flynyddoedd yn ddiweddarach. Dyma rai pethau y gallwch eu gwneud i'w helpu i feddwl yn fwy beirniadol am eu hôl troed digidol eu hunain.

Sgyrsiau i'w cael

• Mae cychwyn sgyrsiau yn gynnar am enw da yn bwysig ac yn eithaf aml gall defnyddio rhai o'r enghreifftiau hyn yn y cyfryngau fod yn ffordd dda o agor rhywfaint o drafodaeth ar y materion hyn.
• Am awgrymiadau manwl i gefnogi'ch plentyn ar hyn gweler ein Syniadau Da Enw Da Ar-lein.

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Eisteddwch i lawr gyda'ch plentyn a Google rhywun y maen nhw'n ei adnabod - aelod o'r teulu efallai - pa wybodaeth y gallant ddod o hyd iddi? A oeddent yn synnu faint o wybodaeth sydd ar gael?
• Defnyddiwch ystod o wahanol offer chwilio i weld a oes gwahaniaethau yn y cynnwys sy'n cael ei ddychwelyd.

Mae llawer o'r cynnwys y mae ein plant yn ei ddefnyddio yn gynnwys a gynhyrchir gan ddefnyddwyr. Mae'r gwefannau rhwydweithio cymdeithasol a'r llwyfannau hapchwarae i gyd yn cynnwys cymedrol ond ni fydd hyn byth yn 100% yn gywir. Mae unrhyw ddefnyddiwr yn debygol o brofi rhywfaint o gynnwys a allai beri gofid iddo. Felly, mae'n bwysig annog plant i siarad â rhywun os ydyn nhw wedi cael profiad annymunol ar-lein.

Sgyrsiau i'w cael

• Siaradwch am y math o gynnwys y mae eich plant wedi'i weld ar-lein - y positif yn ogystal â'r mwyaf heriol. Beth fyddent yn ei wneud pe byddent yn gweld rhywbeth annymunol? Gwnewch yn glir y gallant ddod i siarad â chi (neu oedolyn dibynadwy arall a allai fod yn ffrind i'r teulu, yn frawd neu chwaer hŷn neu'n aelod arall o'r teulu). Cofiwch atgyfnerthu, os yw rhywbeth wedi mynd o'i le, rydych chi am allu helpu - peidiwch â gorymateb!

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Edrychwch ar yr offer sydd ar gael i riportio neu rwystro cynnwys niweidiol ar y llwyfannau, gemau ac apiau y mae eich plant yn eu defnyddio. Gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gwybod beth i'w wneud os ydyn nhw'n dod ar draws cynnwys annymunol - yn dibynnu ar eu hoedran fe allai fod yn fwy priodol iddyn nhw ddweud wrthych chi yn hytrach na cheisio delio ag ef eu hunain.
• Edrychwch ar y cyfyngiadau a'r offer sydd ar gael i ddarparu profiad ar-lein mwy diogel - er enghraifft, Modd cyfyngedig YouTube yn helpu i amddiffyn eich plentyn rhag cynnwys anaddas neu amhriodol. Cofiwch bob amser na fydd unrhyw hidlo 100% yn ddiogel a hyd yn oed os yw dyfais eich plentyn wedi'i chloi i lawr ac yn “ddiogel” bydd ganddo ffrind gyda dyfais nad yw.

Mae llawer ohonom yn rhannu delweddau ar-lein ac mae'r cyfryngau cymdeithasol yn arbennig yn ffordd wych o gyfnewid delweddau gyda theulu a ffrindiau. Er gwaethaf rhai o'r straeon negyddol yn y cyfryngau, bydd y rhan fwyaf o bobl ifanc yn rhannu delweddau yn gall ac yn gyfrifol ond mae yna ychydig o bethau i'w cofio a'u trafod gyda'ch plant.

Sgyrsiau i'w cael

• Pan fyddant yn rhannu delwedd gyda ffrindiau neu'n ei phostio ar safle cyfryngau cymdeithasol - a ydyn nhw'n gwirio bod pawb yn y ddelwedd yn hapus am hynny? Oes ots? Ydyn nhw'n meddwl bod angen iddyn nhw wneud hynny? A oes unrhyw un erioed wedi postio delwedd ohonyn nhw nad oedden nhw'n hapus yn ei chylch? A ydych chi fel eu rhieni erioed wedi gwneud hyn? Ydyn nhw'n gyffyrddus â chi yn rhannu cynnwys - ydych chi'n gwirio gyda nhw yn gyntaf? Gallwch ddod o hyd i rai enghreifftiau rhagorol a chychwyn sgwrs yma.
• Mae pwnc secstio yn aml yn bryder gwirioneddol i rieni ac yn groes i'r gred boblogaidd nid yw'n digwydd ym mhobman ac nid yw pawb yn ei wneud. Canfu ymchwil a wnaed gan Youthworks a Internet Matters fod 4% o blant 13 oed ac 17% o blant 15+ wedi anfon delwedd secstio at rywun arall.
• Peidiwch â bod ofn broachu'r pwnc gyda nhw. Unwaith y byddant yn yr ysgol uwchradd neu'r ysgol hŷn gallwch ddisgwyl y bydd wedi'i thrafod yn y dosbarth - defnyddio stori gan y cyfryngau i ddechrau sgwrs - gofynnwch iddyn nhw beth yw eu barn. A yw'n digwydd - ydyn nhw'n adnabod pobl sydd wedi'i wneud? Ceisiwch roi cyfle i gael trafodaeth agored a gonest - nid oes angen i chi gael yr holl atebion - mae'n iawn dweud nad ydych chi'n siŵr ac yna gallwch chi ddarganfod gyda'ch gilydd. Y canolbwynt cyngor secstio yn cynnwys toreth o wybodaeth ddefnyddiol.
• Sôn am bwysau cyfoedion felly mae eich plentyn yn deall eich bod yn cydnabod y gallent gael eu gwthio i mewn
  rhywbeth nad ydyn nhw'n teimlo'n gyffyrddus ag ef.

Pethau i'w gwneud gyda'n gilydd

• Edrychwch ar y Ap ZipIt sy'n helpu pobl ifanc i gael “sgwrs flirty yn ôl ar y trywydd iawn”. Edrychwch ar hyn eich hun yn gyntaf - ni fydd pawb yn meddwl ei fod yn offeryn defnyddiol ond mae'n darparu dewisiadau amgen i bobl ifanc
  pobl i'w hanfon pan fydd rhywun arall yn gofyn iddynt am ddelwedd nad ydyn nhw'n teimlo'n gyffyrddus yn ei rhannu.