Pecyn Cymorth Gwydnwch Digidol

• Mae'r rhan fwyaf o bobl ifanc yn troi at gynnwys fideo yn gyntaf ar gyfer pob math o gynnwys sy'n bwysig iddyn nhw
• Mae 1 yn 10 12-15 yr henoed sy'n mynd ar-lein wedi 'mynd yn fyw' ar rwydwaith cymdeithasol
• Mae 1 yn 8 12-15 yr oed sydd â phroffil cyfryngau cymdeithasol yn dweud bod pwysau i edrych yn boblogaidd trwy'r amser

Yn yr oedran hwn, gallai eich plentyn fod yn dechrau hyd yn hyn ac yn tyfu ei rwydwaith o ffrindiau trwy'r cyfryngau cymdeithasol.

Wrth iddynt gynyddu eu hamlygiad a'u defnydd o'r byd ar-lein, mae potensial y gallai effeithio ar ddelwedd eu corff, neu sut y maent yn ffurfio eu hunaniaeth ar ac oddi ar-lein ac o bosibl yn agored i seiberfwlio a secstio.

• Cael sgyrsiau am ryw a pherthnasoedd yn y byd ar-lein
• Trafod rheoli eu hunaniaeth ar-lein a'u meddwl beirniadol
• Sôn am yr amser a dreulir ar-lein a goblygiadau iechyd
• Cael sgyrsiau agored a gonest
• Meddu ar bolisi drws agored

• Aseswch y sefyllfa a dewch o hyd i ffyrdd o ddelio â hi gyda'n gilydd
• Ceisiwch ddeall beth sydd wedi digwydd a phwy sy'n cymryd rhan
• Peidiwch â gorymateb, dangoswch eich cefnogaeth a rhowch sicrwydd iddynt y byddwch yn delio ag ef gyda'ch gilydd
• Ceisiwch gynghori gan sefydliad arbenigol neu feddyg teulu os yw'r sefyllfa'n ddifrifol i roi'r cyfle gorau iddynt adfer ac adennill hyder