Pecyn Cymorth Gwydnwch Digidol

• Mae ymchwil yn dangos mai'r oedran cyfartalog y mae plentyn yn cael ffôn clyfar yw oed 10 - 11
• Mae gan 51% o blant 12 gyfrifon cyfryngau cymdeithasol
• dim ond un o bob wyth o bobl ifanc 12-15 sydd wedi gweld rhywbeth pryderus neu gas ar-lein sydd wedi ei riportio

Yn yr oedran hwn maent yn cymdeithasu ar-lein am y tro cyntaf ac yn adeiladu grwpiau cyfeillgarwch sy'n golygu y gallent wynebu materion fel pwysau cyfoedion ar-lein a seiberfwlio.

Gallant fod yn agored i gynnwys sy'n amhriodol ar gyfer eu hoedran, yn enwedig os ydynt yn defnyddio dyfeisiau y tu allan i'r cartref nad ydynt wedi'u gwarchod gan y rheolaethau rhieni cywir.

Mae plant ar y cam datblygu hwn yn fwy byrbwyll ac felly efallai nad ydyn nhw'n gwbl ymwybodol eu bod nhw'n creu ôl troed digidol a fydd yn effeithio arnyn nhw wrth iddyn nhw dyfu'n hŷn.

• Cael sgyrsiau am eu byd ar-lein
• Trafod ôl troed digidol
• Sôn am ddod o hyd i'w hunaniaeth a'u ffynonellau cynnwys
• Defnyddio Stopio, Siarad, Cefnogi i ddelio â heriau ar-lein
• Sôn am yr hyn y mae gwytnwch yn ei olygu iddyn nhw

• Ceisiwch ddeall beth sydd wedi digwydd a ble mae wedi digwydd
• Dangoswch eich cefnogaeth a rhowch hyder iddynt y byddwch yn delio ag ef gyda'ch gilydd
• Trafodwch ef yn agored a dilyswch eu teimladau am yr hyn y maent wedi'i brofi
• Ceisiwch gynghori gan sefydliad arbenigol neu feddyg teulu os yw'r sefyllfa'n ddifrifol i roi'r cyfle gorau iddynt adfer ac adennill hyder