Sut i siarad am seibrfwlio gyda phlant
Awgrymiadau a dechreuadau sgwrs i rieni
Mynnwch gyngor ar siarad â'ch plentyn am seiberfwlio a dysgu sut i wneud hynny cadwch y sgwrs yn mynd.
Awgrymiadau cyflym
Dilynwch yr awgrymiadau cyflym hyn i gael sgwrs am seiberfwlio gyda phlant 6-10 oed.
Siaradwch yn rhywle niwtral
Gall sgyrsiau wyneb yn wyneb untro ganu clychau larwm, felly siaradwch tra allan yn gyrru, dros swper neu tra allan am dro.
Arhoswch yn dawel
Os yw'ch plentyn yn darged neu wedi bwlio rhywun arall, peidiwch â chynhyrfu. Gofynnwch gwestiynau a chael yr holl wybodaeth angenrheidiol cyn gweithredu.
Gwiriwch i mewn yn rheolaidd
Os bydd bwlio yn digwydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn adrodd amdano ac yn delio ag ef, ac yna gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn i fyny ac yn mewngofnodi yn rheolaidd.
Yn y canllaw hwn
Sgroliwch isod i ddarllen y canllaw llawn neu neidiwch ymlaen trwy ddewis adran isod.
Cyn y sgwrs
Gall siarad am seiberfwlio gyda phlant iau fod yn anodd, yn enwedig os ydyn nhw'n cael trafferth adnabod ymddygiadau bwlio. I wneud y gorau o'r sgwrs, paratowch yn gyntaf.
- Cynlluniwch yr hyn rydych chi am ei ddweudCeisiwch nodi’r hyn rydych chi am ei ddweud cyn i chi ddechrau’r sgwrs i’ch helpu i ganolbwyntio a’i gwneud yn berthnasol i’ch plentyn.
- Dewiswch yr amser a'r lle iawnDewiswch le i sgwrsio lle rydych chi eisoes yn treulio amser gyda'ch gilydd, fel yn y car neu yn ystod cinio. Gall hyn ei helpu i deimlo'n fwy naturiol ac yn llai fel darlith, a all annog eich plentyn i agor ei galon.
- Cael sawl sgwrs: Mae gan blant ifanc gyfnodau canolbwyntio byrrach ac efallai y byddant yn ei chael hi'n anodd prosesu sgwrs hir. Felly, gall cael sawl sgwrs fer yn hytrach nag un hir wneud siarad am seiberfwlio yn haws i chi a'ch plentyn.
- Gwybod beth i'w wneudArchwiliwch offer adrodd a rhwystro ar yr apiau a'r llwyfannau y mae eich plentyn yn eu defnyddio, fel y gallwch ddangos iddynt sut i gadw eu hunain yn ddiogel. Os oes angen, gwyddoch pryd i wneud hynny mynd ag adroddiadau bwlio ymhellach — fel i ysgol eich plentyn neu'r heddlu.
Yn ystod y sgwrs
Unwaith y byddwch chi'n teimlo'n barod, mae'n bryd sgwrsio am seiberfwlio gyda'ch plentyn. Gall yr awgrymiadau canlynol helpu i gadw'ch sgyrsiau'n fwy cadarnhaol ac ystyrlon.
Gofynnwch gwestiynau agored i adael i'ch plentyn rannu ei brofiadau'n rhydd. Mae rhoi lle iddo rannu yn aml yn ei annog i ymhelaethu ar yr hyn mae'n ei wneud a'i weld ar-lein. Mae hyn yn creu darlun gwell o'i brofiadau i'ch helpu i lywio'r sgwrs i'r cyfeiriad perthnasol.
Gallai gofyn cwestiynau gydag atebion syml o ie neu na ddod â'r sgwrs i ben. Felly, meddyliwch am gwestiynau fel 'sut mae hynny'n gwneud i chi deimlo?' yn lle 'ydy hynny'n eich gwneud chi'n drist?' Gall cwestiynau dilynol 'pam' helpu hefyd.
Gofynnwch i'ch plentyn beth maen nhw'n ei fwynhau ar-lein er mwyn deall eu profiadau'n well a dangos diddordeb. Gall hyn eu helpu i deimlo'n fwy cyfforddus yn rhannu'n agored, yn hytrach na theimlo bod angen iddyn nhw guddio pethau.
Gyda gwybodaeth am eu diddordebau, gallwch chi wedyn arwain y sgwrs i weld a yw eu profiadau erioed wedi bod yn negyddol. Mae hyn wedyn yn caniatáu ichi drafod y ffyrdd y gallant gadw eu hunain yn ddiogel neu gael cymorth.
Os yw'ch plentyn yn rhannu newyddion sy'n peri gofid neu bryder, arhoswch yn dawel. Os byddwch chi'n dangos dicter neu ofn, gallai'ch plentyn gau i lawr a rhoi'r gorau i rannu gyda chi.
Yn lle hynny, cymerwch anadl ddofn a gofynnwch y cwestiynau agored hynny i helpu i annog mwy o rannu. Gall hyn helpu i sicrhau eu bod nhw wedi bod yn iawn i agor eu calon i chi.
Gall enghreifftiau realistig helpu eich plentyn i ddeall seiberfwlio yn well. Rhowch senarios pendant iddyn nhw y gallant gymharu eu profiadau â nhw. Gall y rhain ddod o'ch profiadau eich hun fel plentyn, drwy senario rydych chi wedi'i ddarllen amdano neu rywbeth rydych chi wedi'i ddyfeisio.
Gallai rhai plant, yn enwedig y rhai sy'n niwroamrywiol, elwa o senarios chwarae rôl hefyd. Gallwch weld mwy canllawiau i blant agored i niwed yma.
Am awgrymiadau ar yr hyn y gallwch ei ddweud i ddechrau'r sgwrs, darllenwch ein canllaw isod.
Ar ôl y sgwrs
P'un a ydych chi wedi cael sgwrs hir neu gyfres o rai byr, nid dyna ddiwedd y sgwrs. Cofiwch gymryd camau gweithredu yn seiliedig ar yr hyn y mae eich plentyn wedi'i ddweud wrthych chi.
Daliwch ati i ymgysylltu â bywyd ar-lein eich plentyn ar ôl y sgwrs, hyd yn oed os ydyn nhw'n dweud wrthych chi nad oes ganddyn nhw unrhyw brofiad o seiberfwlio.
Wrth i'ch plentyn fynd yn hŷn, mae ei risg o gael ei amlygu i seiberfwlio yn cynyddu. Felly, gall gwneud arfer o drafod ei fywyd ar-lein tra ei fod yn ifanc gynyddu'r tebygolrwydd y bydd yn dod atoch chi os bydd rhywbeth yn mynd o'i le yn ddiweddarach.
Rhowch sylw i unrhyw newidiadau yn ymddygiad eich plentyn, a allai ddangos profiad o seiberfwlio neu niwed tebyg. Gall bod dan straen wrth ddefnyddio dyfeisiau, tynnu'n ôl yn gymdeithasol neu osgoi dyfeisiau i gyd fod yn arwyddion o seiberfwlio. Dysgwch am fwy o arwyddion seiberfwlio yma.
Adolygwch y nodweddion blocio ac adrodd ar y llwyfannau y mae eich plentyn yn eu defnyddio a dysgwch iddynt sut i'w defnyddio. Gallwch hefyd fynd drwy'r gosodiadau rheolaethau rhieni o'r llwyfannau hyn i wneud profiad ar-lein eich plentyn yn fwy diogel.
Apiau monitro gall roi gwell dealltwriaeth o’r hyn y mae eich plentyn yn agored iddo ar-lein a gall eich rhybuddio os ydyn nhw’n derbyn negeseuon niweidiol neu amhriodol.
Gellir dod o hyd i gefnogaeth broffesiynol hefyd yn Childline, lle gall eich plentyn siarad â chwnselydd.
Os yw'ch plentyn yn datgelu ei fod wedi profi seiberfwlio, naill ai fel dioddefwr neu droseddwr, cymerwch gamau i fynd i'r afael ag ef.
Eglurwch i'ch plentyn beth rydych chi'n ei wneud a pham, fel eu bod nhw'n deall sut allwch chi eu helpu. Gallai'r camau gweithredu hyn gynnwys:
- Sgrinlun o unrhyw dystiolaeth o seiberfwlio
- Blocio ac adrodd am seiberfwlis (p'un a ydyn nhw'n hysbys i'ch plentyn neu'n ddieithriaid)
- Cysylltu ag ysgol eich plentyn os yw'n ymwneud â chyd-ddisgybl
- Goruchwylio defnydd sgrin
- Addasu rheolaethau rhieni
- Cysylltu â llinell difrys yr heddlu (ffoniwch 101) mewn achosion eithafol.
Osgowch wahardd defnyddio dyfeisiau neu apiau os yw'ch plentyn yn ddioddefwr. Yn aml, mae'r mannau hyn yn darparu llawer o fanteision cadarnhaol hyd yn oed os ydyn nhw hefyd yn lle lle mae bwlio'n digwydd. Fodd bynnag, os nad yw'ch plentyn yn bodloni'r gofynion oedran gofynnol (fel 13+ ar gyfryngau cymdeithasol), mae'n syniad da gohirio mynediad.
Sut i ddechrau sgyrsiau am seiberfwlio
Defnyddiwch y canllaw isod am ragor o arweiniad a dechreuwyr sgwrs am seiberfwlio i'ch helpu i sgwrsio â'ch plentyn.
