Cyn i chi ddechrau'r sgwrs
- Meddyliwch pryd a ble orau i siarad â nhw - yn y car neu mewn man niwtral lle maen nhw'n teimlo'n ddiogel
- Nodwch yr hyn rydych chi am ei ddweud i ganolbwyntio'ch meddwl, a gwneud y sgwrs yn berthnasol iddyn nhw
- Byddwch yn agored ac yn galonogol i wneud iddynt deimlo eu bod yn cael cefnogaeth
- Cael ychydig o sgyrsiau bach eu maint i roi amser iddynt brosesu
Yr hyn y mae angen i chi ei wybod
- Cael mynediad at ffôn clyfar neu lechen
- Defnyddiwch y rhyngrwyd i chwarae gemau
- Gwneud gwaith cartref ar-lein
- Gwyliwch fideos ar YouTube neu gymdeithasu â ffrindiau
- Bu twf cyflym yn nifer y bobl ifanc 11-13 sy'n defnyddio cyfryngau cymdeithasol - yn aml gyda chyfrifon ar rwydweithiau cymdeithasol lluosog
- Mae plant mor ifanc â 11 yn postio 26 gwaith y dydd ar gyfartaledd, yn denu dilynwyr 100 i bob un o'u proffiliau
- Mae gan dros ddwy ran o dair o blant 11- 12 broffil Facebook er gwaethaf isafswm oedran 13
- Mae bwlio yn ymddygiad dysgedig - felly mae'n bwysig gosod esiampl dda ac atgyfnerthu bod yn ddinesydd digidol da yn rheolaidd
Awgrymiadau i atal seiberfwlio
- Gosodwch reolaethau rhieni ar ddyfeisiau y gall eich plentyn eu cyrchu - gweler ein canllaw rheolaethau rhieni
- Siaradwch â'ch plentyn am yr hyn y mae'n ei olygu i gael ffrindiau a dilynwyr ar-lein. Ydyn nhw'n ffrindiau go iawn? A allant ymddiried ynddynt?
- Byddwch yn ymwybodol y gallai eich plentyn ddechrau archwilio perthnasoedd rhamantus. Siaradwch am yr hyn y gallant ei rannu'n ddiogel a phwy i ymddiried ynddo
- Anogwch eich plentyn i fod yn garedig ag eraill a meddwl am effaith geiriau a gweithredoedd
- Siaradwch â'ch plentyn am beth yw bwlio (brifo rhywun yn bwrpasol / sawl gwaith drosodd) a sut y gallai pobl fwlio eraill ar-lein
- Anogwch eich plentyn i ddweud wrthych a yw'n gweld neu'n profi seiberfwlio
- Siaradwch â'ch plentyn am sut maen nhw'n defnyddio'r rhyngrwyd a'r hyn maen nhw'n ei fwynhau
- Dywedwch wrth eich plentyn, os na allant siarad â chi, dylent siarad ag athro yn yr ysgol neu gysylltu â sefydliadau fel Childline
Awgrymiadau i ddelio â seiberfwlio
- Peidiwch â neidio i gasgliadau. Archwiliwch yn ofalus gyda'ch plentyn beth sydd wedi digwydd cyn y neges neu'r post
- Peidiwch â chynhyrfu os byddwch chi'n darganfod bod eich plentyn yn profi seiberfwlio neu seiberfwlio eraill
- Byddwch yn ymwybodol y gall seiberfwlio fod yn barhad, neu'n ymateb i fwlio sydd eisoes yn digwydd yn yr ysgol neu yn rhywle arall
- Peidiwch ag annog eich plentyn i ddial mewn unrhyw ffordd sy'n ddig, yn sarhaus neu'n fygythiol
- Byddwch yn ymwybodol y gall pob math o fwlio wneud ichi deimlo'n drist iawn, yn ofni ac ar eich pen eich hun. Sicrhewch eich plentyn y byddwch chi gyda'i gilydd yn ei ddatrys
- Meddyliwch yn ofalus cyn mynd â mynediad eich plentyn i'w ffôn neu dabled (gall hyn gynyddu unigrwydd)
- Helpwch eich plentyn i riportio unrhyw gynnwys tramgwyddus i'r darparwr cyfryngau cymdeithasol
- Anogwch eich plentyn i ehangu ei rwydwaith o ffrindiau ac i gymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n gwneud iddynt deimlo'n dda amdanynt eu hunain
- Ceisiwch help. Fe allech chi siarad ag ysgol eich plentyn neu os yw'ch plentyn yn teimlo aflonyddu neu fygwth, yr heddlu. Mae yna hefyd elusennau fel Kidscape a all roi cyngor