Awgrymiadau cyflym
Dilynwch yr awgrymiadau cyflym hyn i gael sgwrs am seiberfwlio gyda'ch plentyn yn ei arddegau.
Siaradwch yn rhywle niwtral
Gall sgyrsiau wyneb yn wyneb untro ganu clychau larwm, felly siaradwch tra allan yn gyrru, dros swper neu tra allan am dro.
Arhoswch yn dawel
Os yw'ch plentyn yn darged neu wedi bwlio rhywun arall, peidiwch â chynhyrfu. Gofynnwch gwestiynau a chael yr holl wybodaeth angenrheidiol cyn gweithredu.
Gwiriwch i mewn yn rheolaidd
Os bydd bwlio yn digwydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn adrodd amdano ac yn delio ag ef, ac yna gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn i fyny ac yn mewngofnodi yn rheolaidd.
Archwiliwch y canllaw llawn
- Meddyliwch pryd a ble orau i siarad â nhw - yn y car neu mewn man niwtral lle maen nhw'n teimlo'n ddiogel
- Nodwch yr hyn rydych chi am ei ddweud i ganolbwyntio'ch meddwl, a gwneud y sgwrs yn berthnasol iddyn nhw
- Byddwch yn agored ac yn galonogol i wneud iddynt deimlo eu bod yn cael cefnogaeth
- Cael ychydig o sgyrsiau bach eu maint i roi amser iddynt brosesu
- Cael perthynas onest â'ch plentyn yw'r cam cyntaf wrth allu mynd i'r afael â seiberfwlio
- Siaradwch â nhw am eu bywydau digidol, yn union fel y byddech chi eu bywydau all-lein
- Ni fydd mwyafrif helaeth o bobl ifanc sydd wedi profi bwlio byth yn dweud wrth unrhyw un nac yn rhoi gwybod amdano oherwydd ofn na fydd yn cael ei gymryd o ddifrif
- Canfu ymchwil Ditch the Label fod y rhai sydd wedi profi bwlio eu hunain hefyd ddwywaith yn fwy tebygol o fynd ymlaen a bwlio eraill
- Mae bwlio yn ymddygiad dysgedig - felly mae'n bwysig gosod esiampl dda ac atgyfnerthu bod yn ddinesydd digidol da yn rheolaidd
- Ymddygiad ymosodol
- Hunan-ynysu
- Diffyg archwaeth
- Hesitancy i fynd i'r ysgol
- Gor-ddefnydd o'r rhyngrwyd a gemau ar-lein
- Newidiadau ymddygiad sydyn
- Arwyddion gweladwy o hunan-niweidio
- Dewch â phrofiadau digidol i mewn i sgyrsiau arferol, bob dydd
- Cofiwch, yn aml nid oes llawer o wahaniaeth rhwng yr hyn y mae eich plant yn ei wneud ar-lein ac all-lein
- Atgoffwch eich plentyn y dylent drin eraill bob amser fel y maent am gael eu trin
- Siaradwch â nhw am unrhyw achosion amlwg o seiberfwlio yn y cyfryngau ac unrhyw apiau neu lwyfannau sy'n tueddu i fod yn fan cychwyn i drafod y mater
- Trafodwch ganlyniadau posib yr hyn maen nhw'n ei ddweud a'i wneud ar-lein, ynghyd â 'gludiogrwydd' y we. Unwaith y bydd allan yna, mae'n anodd iawn cael gwared ar gynnwys
- Siaradwch am sut y byddent yn delio â gweld rhywun arall yn cael ei fwlio a pha gamau i'w cymryd
- Helpwch nhw i ddeall y dylai eu hymddygiad mewn amgylcheddau ar-lein adlewyrchu eu hymddygiad all-lein
- Gwiriwch i weld a ydyn nhw'n ymwybodol o sut i riportio neu rwystro pobl ar yr apiau maen nhw'n eu defnyddio
- Gwnewch nhw’n ymwybodol o lefydd i droi am help fel Ditch The Label sydd â chanolbwynt cymorth ar-lein pwrpasol a chymuned ar gael yn www.DitchtheLabel.org
- Anogwch eich plentyn i osod gosodiadau preifatrwydd uchel ac i beidio â chysylltu ag unrhyw un nad ydyn nhw'n ei adnabod all-lein
- Helpwch nhw i ennill y sgiliau cymdeithasol a beirniadol sydd eu hangen arnyn nhw i lywio'r byd ar-lein
- Gwrandewch ar yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud a gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gwybod eich bod chi'n ei gymryd o ddifrif
- Helpwch nhw i deimlo eu bod wedi'u grymuso a'u cefnogi i ddelio â'r sefyllfa
- Gofynnwch iddyn nhw sut y gallwch chi eu helpu, neu pa gamau maen nhw am eu cymryd nesaf
- Casglwch dystiolaeth a chyd-aseswch pa mor ddifrifol yw'r seiberfwlio yn ôl yr effaith y mae wedi'i chael ar eich plentyn
- Riportiwch a blociwch y tramgwyddwr i weinyddwyr / cymedrolwyr y wefan
- Os mai nhw yw'r tramgwyddwr, helpwch nhw i ddeall effaith eu gweithredoedd, beth i'w wneud i ddelio â chanlyniadau a newid eu hymddygiad. Mae hefyd yn bwysig dangos i chi ddeall pam eu bod yn ymddwyn yn y fath fodd
- Gwiriwch gyda nhw yn rheolaidd
- Cymerwch ran yn eu bywyd digidol, gofynnwch iddyn nhw ddangos i chi'r apiau / gemau maen nhw'n eu defnyddio
- Byddwch yn ymwybodol o arwyddion seiberfwlio a chadwch lygad ar eu hymddygiad
- Creu amgylchedd lle maen nhw'n teimlo'n ddiogel i siarad â chi neu oedolyn dibynadwy am yr hyn y gallen nhw fod yn mynd drwyddo