Sut i siarad am seiberfwlio gyda phobl ifanc yn eu harddegau
Awgrymiadau a dechreuadau sgwrs i rieni
Dysgwch sut i siaradwch am seiberfwlio gyda'ch plentyn, a pha gamau rydych chi'n eu cymryd Gallu cymryd ar ôl eich sgwrs.
Awgrymiadau cyflym
Dilynwch yr awgrymiadau cyflym hyn i gael sgwrs am seiberfwlio gyda'ch plentyn yn ei arddegau.
Siaradwch yn rhywle niwtral
Gall sgyrsiau wyneb yn wyneb untro ganu clychau larwm, felly siaradwch tra allan yn gyrru, dros swper neu tra allan am dro.
Arhoswch yn dawel
Os yw'ch plentyn yn darged neu wedi bwlio rhywun arall, peidiwch â chynhyrfu. Gofynnwch gwestiynau a chael yr holl wybodaeth angenrheidiol cyn gweithredu.
Gwiriwch i mewn yn rheolaidd
Os bydd bwlio yn digwydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn adrodd amdano ac yn delio ag ef, ac yna gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn i fyny ac yn mewngofnodi yn rheolaidd.
Yn y canllaw hwn
Sgroliwch i archwilio'r canllaw llawn neu dewiswch adran isod i neidio iddi.
Cyn y sgwrs
Nid yw cael sgwrs am seiberfwlio gyda phobl ifanc bob amser yn hawdd. Mae sgyrsiau eistedd i lawr annisgwyl, ymyrraeth â'u trefn arferol neu osgoi rhannu gyda rhieni yn gyffredinol yn tueddu i weithio yn eich erbyn. Fodd bynnag, gall cymryd peth amser i baratoi ar gyfer y sgyrsiau hyn helpu.
- Byddwch yn achlysurol, nid yn holiOsgowch sgyrsiau eistedd ffurfiol at ddiben trafod seiberfwlio. Mae sgyrsiau achlysurol sy'n teimlo'n naturiol yn fwy tebygol o annog eich plentyn i agor ei galon. Felly, penderfynwch yn gyntaf ar bethau y gallwch chi wirio gyda nhw amdanyn nhw - pa gêm maen nhw'n ei chwarae, pam maen nhw'n hoffi YouTuber, ac ati.
- Dewiswch amser naturiol i siaradDechreuwch y sgwrs mewn lle niwtral lle rydych chi eisoes yn treulio amser gyda'ch plentyn. Mae mynd am dro yn y car, cerdded y ci a chicio'r bêl-droed o gwmpas i gyd yn ffyrdd y gallwch chi sgwrsio am seiberfwlio mewn ffordd sy'n tynnu sylw oddi ar eich plentyn.
- Cynlluniwch beth i'w ddweudMeddyliwch am nod y sgwrs. Meddyliwch am ychydig o bwyntiau siarad allweddol ymlaen llaw i'ch helpu i ganolbwyntio ar y pwnc.
- Gwybod beth i'w wneudParatowch eich hun os bydd eich plentyn yn rhannu rhywbeth difrifol. Dysgwch sut i riportio a rhwystro ar y llwyfannau maen nhw'n eu defnyddio, a phwy y gallech chi gysylltu ag ef yn eu hysgol i gael cefnogaeth. Gwiriwch beth yw'r llwyfannau mwyaf poblogaidd i aros yn wybodus.
Yn ystod y sgwrs
Unwaith y byddwch chi'n teimlo'n barod i drafod seiberfwlio gyda'ch plentyn, gallwch chi ddechrau'r sgwrs. Wrth sgwrsio, cofiwch yr awgrymiadau canlynol ar gyfer y llwyddiant gorau.
Fframiwch y sgwrs o amgylch eich diddordeb yn eu profiadau yn lle eu holi. Osgowch roi’r bai arnyn nhw beth bynnag maen nhw’n ei rannu. Yn lle hynny, gofynnwch iddyn nhw egluro beth sydd wedi digwydd iddyn nhw a beth maen nhw wedi’i wneud.
Gall arwain gyda chwilfrydedd helpu pobl ifanc i deimlo'n fwy cyfforddus i rannu eu profiad, yn lle teimlo y bydd rhannu yn arwain at farn neu gosb.
Gall cwestiynau agored fel 'beth fyddech chi'n ei wneud pe bai rhywun yn eich targedu chi?' neu 'sut allech chi gefnogi ffrind sy'n cael ei fwlio ar-lein?' annog eich plentyn i rannu. Ceisiwch osgoi gofyn cwestiynau lle gallai eich plentyn ateb 'ydw' neu 'na' yn unig gan y gall hyn ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw agor eu calon.
Bydd eich plentyn yn cyfateb i'ch egni, felly os byddwch chi'n dechrau cynhyrfu neu'n defnyddio tôn gyhuddiadol, efallai y byddwch chi'n sylwi bod eu tôn nhw hefyd yn dechrau newid. I lawer o bobl ifanc, nid yw siarad am ddiogelwch ar-lein gyda'u rhieni yn rhywbeth maen nhw eisiau ei wneud. Felly, ceisiwch ei gwneud mor hawdd â phosibl.
Os ydyn nhw'n rhannu rhywbeth sy'n eich poeni neu'n eich gwneud chi'n flin, parhewch i aros yn dawel a gofynnwch gwestiynau i ddeall y sefyllfa'n well.
Os ydych chi'n cael trafferth siarad am seiberfwlio neu faterion anodd tebyg, gan ddefnyddio stori newyddion. Gallech chi rannu stori newyddion a ddarllenoch chi am berson ifanc a brofodd fwlio neu gasineb ar-lein, er enghraifft. Gall hyn adael i'ch person ifanc rannu ei feddyliau a rhoi cyfle i chi drafod camau y gallent eu cymryd i gefnogi eu hunain neu eraill.
Gallwch hefyd ddefnyddio anecdot gan gydweithiwr (neu ddyfeisio un) i gyflawni'r un nodau.
Am awgrymiadau ar yr hyn y gallwch ei ddweud i ddechrau'r sgwrs, darllenwch ein canllaw isod.
Ar ôl y sgwrs
Bydd y sgwrs gyntaf a gewch am seiberfwlio yn sefydlu sgyrsiau yn y dyfodol. Po fwyaf y byddwch chi'n siarad, yr hawsaf fydd y sgyrsiau hyn. Defnyddiwch yr awgrymiadau canlynol i barhau i ddarparu eich cynhaliaeth plant.
Parhewch i ddangos diddordeb yn eu bywyd digidol drwy sgyrsiau rheolaidd. Gall hyn eu helpu i deimlo'n fwy cyfforddus yn siarad â chi am unrhyw faterion yn y dyfodol. Ceisiwch gynnwys y sgyrsiau hyn ym mywyd bob dydd yn hytrach na chael un sgwrs unigol.
Archwiliwch eu diddordebau, eu hoff lwyfannau, y cynnwys maen nhw'n hoffi ei wylio ac unrhyw beth arall sydd o ddiddordeb i chi am eu bywyd digidol.
Ar ôl trafod seiberfwlio, parhewch i gadw llygad ar ymddygiad eich plentyn. Chwiliwch am arwyddion o seiberfwlio fel osgoi wrth siarad am y rhyngrwyd neu amharodrwydd i fynd i'r ysgol. Dysgu mwy am arwyddion.
Gyda'ch plentyn yn ei arddegau, cytunwch ar ba gamau y byddwch chi'ch dau yn eu cymryd os byddan nhw'n cael eu targedu neu'n bwlio rhywun arall ar-lein. Gan eich bod chi'n ceisio meithrin annibyniaeth yn yr oedran hwn, mae'n bwysig gadael i'ch plentyn arwain y ffordd ar y penderfyniadau hyn.
Gallai'r camau gweithredu maen nhw'n eu cymryd gynnwys:
- cadw tystiolaeth (megis sgrinluniau)
- adrodd a rhwystro ar y platfform
- gosod rheolyddion preifatrwydd a diogelwch ychwanegol ar eu proffiliau
- yn rhoi gwybod i chi beth sydd wedi digwydd
- dweud wrth athro yn eu hysgol, os yw'n berthnasol
- cysylltu â llinell gymorth fel Childline neu The Mix am gymorth ychwanegol.
Gallai camau gweithredu a gymerwch gynnwys:
- adrodd y bwlio i leoedd eraill fel Sefydliad Gwylio'r Rhyngrwyd neu'r heddlu os yw'n berthnasol
- dilyn adroddiad eich plentyn i'r ysgol
- eu helpu i reoli gosodiadau ar eu proffiliau i gyfyngu ar gyswllt digroeso
- darparu adnoddau fel The Mix neu Ditch the Label lle gallant rannu eu profiadau.
- Trafodwch gyda'ch plentyn sut i ddefnyddio'r adroddiad a'r nodweddion blocio ar y llwyfannau maen nhw'n eu defnyddio.
- Gall mynd trwy'r nodweddion rheoli rhieni a diogelwch ar y llwyfannau hyn gyda nhw hefyd eu helpu i reoli pwy sy'n cysylltu â nhw.
- Gall eich plentyn hefyd gael cefnogaeth broffesiynol gan sefydliadau fel Childline a Y Cymysgedd. YoungMinds gall hefyd gefnogi eu hiechyd meddwl.
Sut i ddechrau sgyrsiau am seiberfwlio
Am gyngor pellach ar sut i siarad â'ch plentyn am seiberfwlio, dewch o hyd i awgrymiadau a man cychwyn sgwrs yn y canllaw isod.
