Mae gennych chi lais pwerus a all roi diwedd ar unrhyw beth sy'n gwneud i chi neu rywun arall deimlo'n anniogel neu'n anghyfforddus.
Mae rhai pobl yn poeni na fydd unrhyw un yn gwrando neu y bydd yn gwaethygu'r sefyllfa, ond bydd cadw'n dawel yn sicrhau na fydd unrhyw beth byth yn gwella. Felly gwnewch yn siŵr eich bod yn riportio popeth - mawr neu fach - a daliwch ati i adrodd amdano.
Dywedwch wrth oedolyn y gallwch ymddiried ynddo fel rhiant, gofalwr neu athro. Neu, os nad ydych chi'n teimlo'n gyfforddus yn siarad â rhywun rydych chi'n ei adnabod, gallwch chi ffonio/tecstio/negesu gwasanaethau fel Childline a’r castell yng Y Cymysgedd i siarad â rhywun dienw.