Canllawiau diogelwch ar-lein yn ôl i'r ysgol

0:00
`{` Cerddoriaeth`} `
0:04
yn ystod yr arddegau dwi'n meddwl am a
0:07
llawer o bobl ifanc y ffôn yn dod
0:10
math o hollbresennol â gallu
0:12
cymdeithasu ac o ganlyniad maen nhw
0:15
yno arno lawer o'r amser felly dwi'n meddwl
0:17
y peth pwysig iawn ar y pwynt hwn
0:19
yw deall sut mae'r defnydd hwn
0:22
effeithio arnynt yn ffisiolegol hefyd
0:26
felly er enghraifft rydym yn gwybod bod y glas
0:28
gall golau o ffonau a thabledi mewn gwirionedd
0:30
amharu ar batrymau cwsg a hynny
0:32
yn gynyddol mae eu cwsg yn dod
0:34
yn waeth ac yn waeth mewn gwirionedd rydym yn meddwl bod hyn
0:35
oherwydd technoleg felly rhaid a
0:37
trafodaeth gyda'ch plentyn ynghylch pam
0:40
mae'n bwysig diffodd y ffôn
0:41
ar ôl amser penodol y peth arall o
0:43
cwrs yw eu cael i ddeall sut
0:45
mae eu defnydd o dechnoleg yn effeithio ar bethau
0:48
hoffi dysgu os ydych chi'n ceisio darllen
0:50
rhywbeth ac mae'n dod i fyny yn gyson
0:52
gyda chi'n gwybod pings bach yn dweud wrthych
0:54
mae rhywun yn ceisio cysylltu â chi neu
0:55
anfon gwybodaeth y cof hwnnw atoch
0:58
cylch yn cael ei amharu yn gyson y
0:59
peth arall sy'n wirioneddol bwysig ar ei gyfer
1:01
mae'r grŵp oedran hwn yn eu cael i
1:02
hunan-reoleiddio pan ddaw i'r
1:04
byd ar-lein y metrig ar gyfer llwyddiant
1:06
unrhyw blatfform yw pa mor hir mae rhywun yn ei dreulio
1:08
arno ac o ganlyniad maent yn cael eu gosod
1:10
hyd i fod yn ddeniadol dechrau siarad
1:13
nhw mewn ffordd yr ydych yn llwyr
1:14
deall bod testun yn rhan bwysig
1:16
eu bywyd ond gadael iddynt reoli
1:19
y dechnoleg yn hytrach na chael y dechnoleg
1:20
eu rheoli a'u grymuso i wneud
1:22
felly mae'r peth arall sy'n mynd yn allweddol
1:25
ymlaen yn ystod y blynyddoedd yr arddegau yw'r syniad
1:28
bod plant yn ffurfio eu hunaniaeth rydyn ni'n eu hadnabod
1:30
ei fod yn ddilysu hynny pan fyddant
1:32
postio rhywbeth ar-lein maen nhw'n ei hoffi
1:34
dod i feddwl pam mae'r rheini'n hoffi
1:36
mor bwysig po fwyaf y gallant
1:38
i herio'r mathau hyn o ddiystyru
1:41
themâu y maen nhw'n eu hwynebu
1:44
yn yr oedran hwn y gorau o siawns sydd ganddynt
1:46
o ddatblygu'r gwytnwch hwnnw bydd yn garedig
1:49
o gymorth iddynt ymdrin yn fwy ag ef
1:51
i bob pwrpas felly y pwynt cyntaf yn fy marn i
1:53
oherwydd mae'r grŵp hwn yn eu cael i feddwl
1:55
yn feirniadol a rheoli eu defnydd eu hunain
1:58
ar-lein siarad â nhw am wneud yn siŵr
2:00
fod yr hyn a ddaw i'w hymwybyddiaeth
2:02
yn dod o ffynhonnell gywir ac iawn
2:05
yn hollbwysig eu bod yn gallu
2:07
ei herio
2:07
yn ail mae angen i chi sicrhau eu bod nhw
2:11
ymwybodol o effaith eu defnydd o
2:14
ffonio ymosodiad yn gyffredinol a sut mae hynny
2:17
yn effeithio arnynt nid yn unig o ran eu
2:19
iechyd meddwl ond eu gwybyddol a
2:20
iechyd corfforol hefyd ac yn sicr chi
2:23
siarad am sut y gall amharu ar gwsg os
2:25
maen nhw ar eu technoleg yn hwyr yn y nos
2:27
yr un modd gyda dysg a chof siarad
2:30
iddynt am y peth sut y gall amharu
2:31
cof hyd yn oed mae'n teimlo eich bod yn dweud
2:33
y stwff yma drosodd a throsodd peidiwch
2:35
poeni amdano y record toredig
2:36
techneg yn ddefnyddiol iawn mewn gwirionedd
2:38
cael pobl ifanc i fath o wreiddio
2:40
yr hyn yr ydych yn ceisio ei ddweud trydydd pwynt
2:42
dyma sôn am gydbwysedd cydbwysedd
2:45
o ran faint maen nhw'n gweithio a faint
2:47
maen nhw'n ymlacio cydbwysedd a faint
2:49
amser maent yn ei dreulio ar-lein ac all-lein
2:51
annog y rheini wyneb yn wyneb
2:53
mae rhyngweithiadau yn eu hannog i symud a
2:56
i fynd allan fel bod ganddyn nhw fwy
2:58
cydbwysedd yn eu bywydau yn gyffredinol
3:00
`{` Cerddoriaeth`} `
3:07
Chi