Gall siarad am yr hunan-niweidio fod yn anodd ond gall cychwyn sgwrs am sut i reoli eu hemosiynau yn ddiogel a'u gwneud yn ymwybodol o ble a phryd i geisio cymorth fod yn fan cychwyn da. Gweler mwy o gyngor isod.
Mae hwn yn bwnc anodd broach gyda'ch plentyn ac mae angen delio ag ef yn sensitif os ydych chi'n poeni am ei ymddygiad. Dyma rai awgrymiadau i helpu'ch sgwrs:
Siaradwch gyda'n gilydd i geisio deall beth sy'n gwneud i'ch plentyn ddechrau hunan-niweidio. Mae hunan-niweidio fel arfer yn ymateb i rywbeth arall sy'n digwydd ym mywyd rhywun. Gallwch chi weithio gyda'ch gilydd i fynd i'r afael â'r achosion.
Nid yw'n anarferol teimlo brifo, dinistrio, sioc, dig, trist, ofnus, euog, cyfrifol, diymadferth neu ddi-rym. Ystyriwch weld cwnselydd neu therapydd i chi'ch hun os ydych chi'n cael trafferth ymdopi.
Anaml y mae Ultimatums yn gweithio, ac mae'n ddigon posibl y byddant yn gyrru'r ymddygiad o dan y ddaear, ac efallai na chewch unrhyw gyfle pellach i drafod y pwnc a delio ag ef mewn gwirionedd. Gall hunan-niweidio fod yn gaethiwus iawn, ac mae'n bwysig bod y penderfyniad i stopio yn dod oddi wrth yr unigolyn sy'n hunan-niweidio.
Mae llawer o bobl sy'n hunan-niweidio yn teimlo ei fod yn ffordd bwysig o gael rhywfaint o reolaeth dros eu bywydau. Ceisiwch beidio â mynd ag ef yn bersonol os na all eich mab neu ferch siarad â chi oherwydd eich bod yn rhy agos.
Rhowch le i'ch plentyn. Dangoswch eich bod yn ymddiried ynddynt ac yn magu eu hyder trwy wrthsefyll y demtasiwn i'w monitro'n rhy agos. Ceisiwch sicrhau cydbwysedd rhwng cynnal ymwybyddiaeth o'u gweithgareddau a'u hawl i breifatrwydd.
Mae nifer cynyddol o lyfrau a gwefannau a all eich helpu i ddeall hunan-niweidio. Bydd rhoi'r wybodaeth hon i'ch hun yn eich helpu i fod yn ddeallus ac yn gefnogol ac yn dangos eich bod yn gwneud yr ymdrech i ddeall.
Mynnwch fwy o gyngor gan Mind: Beth all ffrindiau a theulu ei wneud i helpu?
ymweld â'r safleGweld mwy o erthyglau ac adnoddau i helpu plant i gadw'n ddiogel ar-lein.
