Siarad â 11 - plant 13 oed

Gosod rheolaethau rhieni ar ddyfeisiau y gall eich plentyn gael mynediad iddynt

Siaradwch â'ch plentyn am yr hyn y mae'n ei olygu i gael ffrindiau a dilynwyr ar-lein. Ydyn nhw'n ffrindiau go iawn? A allant ymddiried ynddynt?

Byddwch yn ymwybodol y gallai eich plentyn ddechrau archwilio perthnasoedd rhamantus. Siaradwch am yr hyn y gallant ei rannu'n ddiogel a phwy i ymddiried ynddo

Anogwch eich plentyn i fod caredig i eraill a meddwl am effaith geiriau a gweithredoedd

Siaradwch â'ch plentyn am beth yw bwlio (bwriadol ac ailadroddus) a sut y gallai pobl fwlio eraill ar-lein

Anogwch eich plentyn i ddweud wrthych os yw’n gweld neu’n profi seiberfwlio (hyd yn oed os yw'n ffrind)

Siaradwch â'ch plentyn am sut maen nhw'n defnyddio'r rhyngrwyd a beth maen nhw'n ei fwynhau

Awgrymwch eu bod yn siarad ag athro yn yr ysgol neu'n cysylltu â sefydliadau fel Childline os ydynt yn teimlo'n anghyfforddus yn agor i fyny i chi

Peidiwch â neidio i gasgliadau

Archwiliwch yn ofalus gyda'ch plentyn yr hyn sydd wedi digwydd cyn y neges neu'r post

Arhoswch yn dawel

Os byddwch chi'n darganfod bod eich plentyn yn profi seiberfwlio neu seiberfwlio eraill, mae'n bwysig cadw'ch cŵl

Ble y dechreuodd?

Byddwch yn ymwybodol y gall seiberfwlio fod yn barhad, neu'n ymateb i fwlio sydd eisoes yn digwydd yn yr ysgol neu yn rhywle arall

Annog dial

Peidiwch ag annog eich plentyn i ddial mewn unrhyw ffordd sy'n ddig, yn sarhaus neu'n fygythiol

Ceisiwch help

Gallech siarad ag ysgol eich plentyn neu, os yw eich plentyn yn teimlo ei fod yn cael ei aflonyddu neu ei fygwth, yr heddlu. Mae yna hefyd elusennau fel Kidscape sy'n gallu rhoi cyngor. Yn ogystal, mae sefydliadau fel Bywydau Teulu cynnig cefnogaeth emosiynol i rieni

Gadewch iddynt gadw eu dyfais

Meddyliwch yn ofalus cyn dileu mynediad eich plentyn i'w ffôn neu dabled. Er y gallai hyn atal seiberfwlio, gall hefyd ddileu cysylltiadau â phobl eraill a chynyddu unigrwydd a theimladau o unigedd

Riportio camdriniaeth

Helpwch eich plentyn i adrodd am unrhyw gynnwys sarhaus i'r darparwr cyfryngau cymdeithasol; dangos iddynt sut i wneud hyn ar eu pen eu hunain hefyd

Anogwch bositifrwydd

Anogwch eich plentyn i ehangu ei rwydwaith o ffrindiau ac i gymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n gwneud iddynt deimlo'n dda amdanynt eu hunain