Dyma bum awgrym da i'ch helpu chi a'ch plant yn ystod yr amser hwn:
1. Creu amserlen
Eisteddwch i lawr gyda'ch plant a chreu amserlen ddyddiol ar gyfer yr wythnos. Dewiswch amseroedd penodol ar gyfer gwaith cartref, darllen, amser hwyl, amser gwely, ac ati. Gallwch ei wneud yn hwyl trwy ysgrifennu'r amserlen ar ddarn o bapur neu gardbord a chael y plant i'w addurno. Siaradwch drwyddo bob bore fel eu bod nhw'n gwybod beth i'w ddisgwyl.
Peidiwch ag anghofio hongian hyn er mwyn iddyn nhw ei weld!
2. Ymlacio rheolau amser sgrin
O ystyried yr amgylchiadau, mae'n iawn i blant fod ar eu sgriniau yn fwy na'r arfer. Ceisiwch adael iddyn nhw ddefnyddio eu dyfeisiau am gyfnodau byr ar y tro ychydig weithiau yn ystod y dydd - yn hytrach na gwylio mewn pyliau dros un cyfnod hir. Cofiwch nad yw holl amser y sgrin yn ddrwg, felly beth am wylio sioeau addysgol a hwyliog gyda nhw?
Sicrhewch rheolaethau rhieni yn cael eu galluogi.
3. Cael trafodaethau gwirio rheolaidd
Neilltuwch amser i siarad fel teulu am sut mae pawb yn teimlo ac yn ymdopi â'r achosion - mae yna lawer o wybodaeth ffug ynghylch coronafirws ar-lein felly byddwch yn fwy gwyliadwrus a beirniadol am yr hyn rydych chi'n ei weld a dim ond ymddiried mewn gwybodaeth o ffynonellau parchus.
Mae hefyd yn bwysig eu helpu i reoli unrhyw deimladau o bryder. Efallai eu bod yn teimlo fel hyn dros yr hyn maen nhw'n ei weld, ei glywed neu'r ffaith eu bod nhw'n colli allan ar ryngweithio wyneb yn wyneb â'u ffrindiau.
4. Cadwch mewn cysylltiad â theulu a ffrindiau
Efallai bod plant yn teimlo eu bod yn cael eu gadael allan o fethu â chymdeithasu cymaint, felly gadewch iddynt fideo neu lais ffonio eu ffrindiau a'u teulu estynedig.
Gall cadw mewn cysylltiad helpu'ch teulu i deimlo'n fwy gartrefol gyda'r sefyllfa waith newydd a darparu ymdeimlad o gysur a chysylltiad â'i gilydd.
5. Ewch am dro
Os nad oes gennych chi neu'ch plant unrhyw symptomau o'r firws, beth am geisio mynd am dro yn y parc? Gall ychydig o awyr iach helpu ac mae hi bob amser yn braf cael newid golygfeydd!
Gallwch chi addasu'r awgrymiadau hyn i weddu i'r anghenion penodol sydd gan eich plentyn yn ôl ei oedran a'i lefelau aeddfedrwydd.
Apiau ac offer i gefnogi'ch plentyn gartref
Dewch o hyd i apiau ar ystod o bynciau i'ch plant a'ch teulu:
- Addysg - Dyma'r 10 ap gorau y bydd plant yn cael hwyl yn eu defnyddio ond yn annog dysgu hefyd. Ar gyfer oedrannau 4+. Cliciwch yma.
- Active - Manteisiwch i'r eithaf ar amser sgrin plant gyda'r apiau hyn i'w helpu i symud a datblygu arferion iach. Ar gyfer pob oedran. Cliciwch yma.
- Downtime - Gweler ein rhestr o 13 ap gwych i gadw plant yn ddifyr dros y cyfnod hwn. Ar gyfer oedrannau 0-14 +. Cliciwch yma.
Defnyddiwch y diwrnod ysgol - dilynwch eu hamseroedd cychwyn a gorffen ysgol rheolaidd. Sicrhewch fod y pethau ysgol pwysig yn cael eu gwneud yn gynnar yn y dydd (Saesneg a Mathemateg er enghraifft) gydag egwyliau / chwarae rheolaidd a gosod amser cinio.
