Gyda gwybodaeth ddiweddar yn y wasg am Snapchat a'r honiad o filoedd o ddelweddau preifat yn gollwng, nid ydym yn beio rhieni am gael eu dychryn am yr hyn y mae eu plant yn ei wneud ar-lein. Gall fod yn demtasiwn mynd yn ôl i'r dyddiau gogoniant pan dreuliwyd ein nosweithiau'n sibrwd yn ffyrnig at ein ffrindiau ar ffôn ein rhiant (pe gallem ddianc ag ef) neu basio nodiadau o dan ein desgiau yn yr ysgol.
Cofleidio newid
Rwy'n ddiolchgar yn dragwyddol nad yw fy mlynyddoedd yn eu harddegau wedi'u dogfennu mewn Technicolor gogoneddus i bawb eu gweld (heblaw am ychydig o gipiau graenog ohonof yn Dr Martens gyda gwallt cannu 'Sun-in' sydd wedi sleifio'u ffordd ymlaen Facebook). Ond mae'r dyddiau hynny wedi mynd yn dda ac yn wirioneddol ac os ydym am fod o gymorth o gwbl i'n plant mae'n rhaid i ni gofleidio'r newid. Ond sut ar y ddaear allwn ni gadw ein plant yn ddiogel ar-lein?
Dim gwahaniad rhwng y byd ar-lein a'r byd go iawn
Yn y Cynghrair Gwrth-fwlio rydym yn treulio llawer o amser yn addysgu athrawon a gweithwyr ieuenctid am beryglon seiber-fwlio - ond hefyd yn gyfartal, gan annog y cenedlaethau hŷn i weld cyfryngau cymdeithasol mewn goleuni positif - gweithio gyda phlant i wneud y rhyngrwyd yn lle da i fod. Ni fyddwn yn ennill yr ornest hon trwy ganolbwyntio ar y peryglon yn unig - i blant a phobl ifanc nid oes gwahaniad rhwng y byd ar-lein a'r byd go iawn - dim ond un byd sydd i gyd i chwarae drosto. Felly beth allwch chi ei wneud heddiw i wneud hwn yn fyd gwell i'ch plentyn?
Am ddim i grwydro ond o fewn rheswm
Mae'n anhygoel bod cymaint ohonom yn ofni gadael i'n plant chwarae y tu allan ond byddwn yn rhoi crwydro'r rhyngrwyd iddynt am ddim. Felly fel cychwyn i ddeg - gwnewch yr hyn a allwch i wneud technoleg yn eich cartref mor ddiogel ag y gall fod - sefydlu rheolaethau rhieni. Yna siaradwch â'ch plant. Mae cymaint o hyn yn ganlyniad i gael perthynas agored ac ymddiriedol lle mae'ch plentyn yn rhannu ei fyd gyda chi oherwydd na fyddwch chi byth yn cadw i fyny â'r holl dueddiadau diweddaraf - ac mae'n anodd iawn rheoli'r hyn y mae eich plentyn yn ei gyrchu y tu allan i'r cartref (meddyliwch am rhannu posibiliadau un plentyn yn unig yn y maes chwarae gyda ffôn clyfar).
Cariad, lleoliadau a sicrwydd
Mae yna awgrymiadau da y gallwch chi eu rhannu gyda'ch plentyn i helpu i gadw'r troliau yn y bae sydd yr un mor wir am oedolion ag i blant - peidiwch byth â rhoi eich cyfrinair i unrhyw un, nid hyd yn oed 'ffrindiau'; gwnewch yn siŵr bod eich gosodiadau diogelwch yr uchaf y gallant fod; peidiwch â rhannu lluniau neu fideos personol hyd yn oed os ydych chi'n meddwl eich bod chi mewn cariad; gwnewch yn siŵr bod eich gosodiad diofyn lleoliad i ffwrdd; blocio ac adrodd ar gynnwys ymosodol a pheidiwch byth â hoffi, ail-drydar na throsglwyddo cynnwys ymosodol. Ond yn anad dim yr effaith fwyaf y gallwn ei chael fel oedolion yw modelu caredigrwydd a pharch ym mhob rhan o'n bywyd - a bod yno gyda chwtsh a sicrwydd ein bod ni i gyd yn haeddu gwell pan fydd yn mynd o'i le.
I gael canllawiau rhieni a fideos sy'n ymwneud â seiberfwlio, ymwelwch â Adnoddau seiberfwlio Cynghrair Gwrth-fwlio.
