Beth i'w wneud os bydd hapchwarae yn mynd allan o law

Mae gemau fideo yn rhan arferol o fywyd teuluol modern a phlentyndod. Maent yn cynnig ffordd unigryw o dreulio amser gyda'i gilydd a gallant ennyn diddordeb ein plant ym mhob math o bynciau a gweithgareddau. O addysg i feddwl yn ddwfn, neu hyd yn oed y gwytnwch o geisio eto pan fyddant yn methu, mae'r rhan fwyaf o rieni'n gwerthfawrogi cael gemau yn y cartref.

Fodd bynnag, fel gydag unrhyw ran o blentyndod, nid yw pethau bob amser yn mynd yn llyfn i bawb. Oherwydd bod gemau fideo yn gyfryngau newydd sy'n newid yn gyflym, gall fod yn anodd dod o hyd i'r adnoddau neu fod â'r wybodaeth i gadw pethau ar y blaen yn gul.

Felly mae'n bwysig rhoi sylw i sut mae plant yn cydbwyso gemau fideo yn eu bywydau. Mae'n ddefnyddiol ystyried cwestiynau fel y rhain:

• A yw fy mhlentyn yn gorfforol iach ac yn cysgu ddigon?
• A yw fy mhlentyn yn cysylltu'n gymdeithasol â theulu a ffrindiau?
• A yw fy mhlentyn yn ymgysylltu â'r ysgol ac yn ei chyflawni?
• A yw fy mhlentyn yn dilyn diddordebau a hobïau?
• A yw fy mhlentyn yn cael hwyl a dysgu wrth ddefnyddio cyfryngau digidol?

Gameplay ac emosiynau

Pan fydd plant yn chwarae ar eu pennau eu hunain, neu am gyfnod rhy hir, gall hyn effeithio ar eu hwyliau a'u cyflwr meddyliol. Gall rhwystredigaeth, ddim eisiau stopio neu hyd yn oed dicter fod yn symptomau rydyn ni'n sylwi arnyn nhw yn ein plant pan maen nhw wedi bod yn chwarae.

Er ei fod yn achos dealladwy o bryder rhieni, mae'n bwysig gwybod nad yw'r pethau hyn ar eu pennau eu hunain yn arwydd o ddibyniaeth. Nid oes angen i chi fynd i banig os yw'ch plentyn yn ddig yn gynyddol wrth chwarae gemau, ond mae angen i chi dalu sylw i beth yw achos y rhwystredigaeth hon.

Os byddwch chi'n sylwi ar yr effeithiau hyn mae'n bwysig eich bod chi'n creu amser i fwynhau gemau gyda'ch gilydd. Mae chwarae gyda'ch plentyn (neu eu gwylio nhw'n chwarae) yn gam cyntaf da i ddeall eu hwyliau gemau yn well. Cadwch lygaid allan am sut maen nhw'n defnyddio gemau. A yw i ymlacio ar ôl diwrnod prysur yn yr ysgol? A yw i gysylltu â ffrindiau? A yw i ddianc rhag straenau eraill yn eu bywyd? A yw i ragori ar rywbeth neu ennill statws cymdeithasol? Ai eu bod yn mwynhau'r ymdeimlad o arbenigedd?

Gall hyn eich helpu i wahanu achos ac effaith yn ofalus. I rai plant, gall y dwyster a'r pwysau i gystadlu yn y gêm ei hun sy'n sbarduno eu hymddygiad. Ond yn yr un modd, gall eu hymddygiad hapchwarae fod yn symptom o bwysau eraill yn eu bywyd.

Mae deall hyn yn eich helpu i'w tywys i ymddygiad gwell heb feio, cyfyngu na gwahardd gemau. Os ydyn nhw'n defnyddio gemau fel strategaeth ymdopi, gall eu dileu wneud pethau'n waeth. Fel mynd â chrwst neu bryd bwyd blasus pan fydd rhywun hanner ffordd trwy ei fwyta, nid yw'n syndod bod yr adwaith yn groes.

Gall dod o hyd i ystod ehangach o gemau i chwarae gyda'i gilydd eu helpu i ddod o hyd i wahanol ffyrdd o elwa o'r gemau maen nhw'n eu chwarae. Mae plant arbennig o iau yn grafangio tuag at y gemau mwy afieithus neu gyffrous. Gall cyflwyno gemau tawelu eu galluogi i fwynhau eu hobi gyda meddwl gwahanol.

Pwysigrwydd a ffiniau a strwythur

Os yw'ch plentyn, ar ôl chwarae gyda'i gilydd ac awgrymu gwahanol gemau, yn dal i arddangos ymddygiad anodd yn ystod neu ar ôl chwarae, gall cyflwyno rhai cyfyngiadau helpu. Fodd bynnag, ni ddylid ystyried y rhain fel ffordd o ddatrys y broblem yn y tymor hir. Mae'n bwysig bod plant yn dysgu cyfryngu eu hamser hapchwarae eu hunain heb blismona rhieni, fel bod ganddyn nhw arferion iach.

Lle mae terfynau'n ddefnyddiol yw cael rhywfaint o le i anadlu os yw amser gêm yn cymryd drosodd. Mae defnyddio offer ar eich consol gêm, neu osodiadau awtomatig ar y rhyngrwyd gyda dyfais fel Circle yn ffordd dda o wneud hyn.

Gallwch chi drafod hyn gyda'ch plentyn a chytuno gyda'ch gilydd beth yw hyd da o amser chwarae. Mae hyn yn grymuso'ch plentyn i gymryd perchnogaeth a rheolaeth dros ei batrwm chwarae, yn hytrach na dibynnu arnoch chi i'w blismona.

Yma, unwaith eto, mae'n gwneud gwahaniaeth mawr os ydych chi'n chwarae gyda'ch gilydd. Hefyd, mae rhywfaint o ymchwil (efallai gyda llyfr fel Taming Gaming https://unbound.com/books/taming-gaming) yn eich galluogi i gyflwyno ystod ehangach o weithgareddau sgrin iddynt eu chwarae.

Osgoi Meddyginiaethu Arferion Gwael

Gydag ychwanegu meini prawf meddygol newydd gan Sefydliad Iechyd y Byd ar gyfer anhwylder gemau, mae'n hawdd tybio bod gan eich plentyn broblem feddygol. Er y bydd lleiafrif bach yn rhan o'r diagnosis hwn, mae mwyafrif y plant sy'n rhieni yn poeni am chwarae gemau ychydig yn ormod. Mae'n fater magu plant yn hytrach nag yn fater meddygol.

Mae cyfeirio at Anhwylder Hapchwarae WHO yn ddefnyddiol i wahaniaethu rhwng pethau. Mae WHO yn nodi “er mwyn i anhwylder hapchwarae gael ei ddiagnosio, rhaid i’r patrwm ymddygiad fod yn ddigon difrifol i arwain at nam sylweddol mewn meysydd gweithredu personol, teuluol, cymdeithasol, addysgol, galwedigaethol neu bwysig eraill ac fel rheol byddai wedi bod yn amlwg am o leiaf 12 misoedd. ”

Er mwyn syrthio i'r meini prawf hyn, byddai angen i blentyn fod yn dioddef effeithiau negyddol mewn rhannau hanfodol o'i fywyd oherwydd hapchwarae (peidio â mynd i'r ysgol, bwyta'n iawn neu edrych ar ôl hylendid personol), ond yna parhau i fynd ar drywydd a dwysáu ei hapchwarae er gwaethaf o hyn. Dim ond pan fydd hyn wedi parhau am fisoedd 12 y maent yn syrthio i'r gofod dibyniaeth.

Os gwelwch fod eich plentyn yn dod o fewn y meini prawf eithafol hyn, mae'n bwysig cael cymorth proffesiynol. Er bod digon o wasanaethau dibyniaeth hapchwarae arbenigol, edrychwch am ddull cyfannol o driniaethau sy'n ddilys yn empirig.

Er bod clinigau dibyniaeth gemau, grwpiau Facebook, gwersylloedd dadwenwyno a rhwydweithiau yn cynnig help yn frwd, y perygl yw y gallai canolbwyntio'n llwyr ar arferion hapchwarae guddio materion eraill. Y camau gorau i'w cymryd yw siarad â'ch meddyg teulu a all roi cyngor meddygol priodol.

Casgliad

Gyda'r cyngor hwn, a dealltwriaeth glir o anhwylder hapchwarae, rydych mewn sefyllfa gref i gefnogi'ch plentyn yn y maes hwn o fywyd fel rydych chi'n ei wneud mewn man arall.