Gall Digital 5 A Day helpu eich plentyn i gael diet digidol cytbwys

Canllaw Digidol Newydd 5 Mae Diwrnod yn helpu plant i gael diet digidol cytbwys

Er mwyn helpu plant i fyw bywydau digidol iachach lansiodd Comisiynydd Plant Lloegr ganllaw i deuluoedd hyrwyddo perthynas gadarnhaol â thechnoleg.

Awgrymiadau digidol 5 y dydd

Cyswllt

Neges, cael hwyl a chwarae gyda ffrindiau a theulu ar-lein ac oddi ar-lein.

Byddwch yn egnïol

Cymerwch ychydig o amser i ffwrdd a bod yn egnïol - mae symud yn helpu i hybu lles emosiynol.

Byddwch yn greadigol

Peidiwch â phori ar y rhyngrwyd yn unig ond defnyddio offer digidol i greu cynnwys, i adeiladu sgiliau newydd a darganfod nwydau newydd.

Rhowch i eraill

Byddwch yn bositif ar-lein, riportiwch gynnwys gwael a helpwch eraill i gydbwyso eu 5-y-dydd eu hunain.

Byddwch yn ofalus

Os yw amser ar-lein yn achosi straen neu flinder yna cymerwch ychydig o amser i ffwrdd a gofynnwch am help pan fydd ei angen arnoch.

Sgroliwch i Fyny