Help! Fy mhlentyn yw'r seiberfwlio

Eich modrwyau symudol - mae Pennaeth eich mab yn galw i ddweud bod eich plentyn wedi bod mewn digwyddiad bwlio. Mae'ch calon yn dechrau curo, yn gyflymach. Mae eich ymdeimlad o ddig a dicter yn codi. Pwy allai fod wedi gwneud y fath beth i'ch plentyn? Beth mae'r ysgol yn mynd i'w wneud amdano?

Yna byddwch chi'n clywed y geiriau ofnadwy: “Mrs Smith, eich postiodd mab gynnwys maleisus, sarhaus, rhywiol ar-lein am ddisgybl arall. ”

Ar ôl cael profiad yn cefnogi rhieni plant sydd wedi cael eu bwlio, a'r rhai sydd wedi'u cyhuddo o fwlio eraill - mae'n deg dweud bod y ddwy sefyllfa'n ddinistriol i rieni.

Os mai'ch plentyn sydd wedi bod yn rhan o fwlio eraill, gall wneud i chi deimlo bod eich magu plant yn cael ei gwestiynu a'ch bod hefyd ar brawf.

Beth yw'r tebygolrwydd y gallai ddigwydd i chi?

Mae'n feddwl brawychus ond mae'r byd ar-lein rydyn ni'n ei rannu nawr yn golygu bod hyn yn fwy tebygol o ddigwydd i chi nawr fel rhiant na 10 mlynedd yn ôl. Pam? Oherwydd ei bod gymaint yn haws i blant a phobl ifanc yn eu harddegau - yn wir i unrhyw un ohonom - wneud llanast ar-lein.

Mae seiberfwlio yn wahanol i fathau traddodiadol o fwlio gan ei fod yn tueddu i gynnwys llawer mwy o bobl, p'un ai fel bwlis, dioddefwyr neu ddilynwyr.

Yn ôl ei natur mae'n cludo torf. Gyda phob post neu drydariad o bosibl yn cyrraedd cyhoedd byd-eang wrth achosi poen a thramgwydd ar lefel bersonol iawn.

Ond mae yna gamau y gallwch chi eu cymryd. Fel rhieni rydych chi'n parhau i fod y dylanwad unigol mwyaf ym mywyd eich plentyn, hyd yn oed os na fydd yn teimlo fel hyn ar adegau. Mae hyn yn cynnwys eu bywyd ar-lein felly hyd yn oed os nad ydych chi'n deall y bydoedd ar-lein maen nhw'n byw ynddynt, neu'r dechnoleg maen nhw'n ei defnyddio, mae gennych chi'r pŵer o hyd i ddylanwadu ar sut maen nhw'n teimlo amdanyn nhw eu hunain; sut maen nhw'n trin eraill, a'u dewisiadau ymddygiad.

Fy nghyngor i rieni

• Rhowch wiriad iechyd rheolaidd i'ch perthynas â'ch plentyn. Ceisiwch ddeall eu byd, eu breuddwydion a'u hofnau. Dangoswch iddyn nhw bob dydd faint rydych chi'n eu caru, gan dreulio amser gyda'ch gilydd fel teulu pan allwch chi.
• Modelwch berthnasoedd parchus a gofalgar ag eraill - boed wyneb yn wyneb neu ar-lein. Meddyliwch a oes pethau y mae eich plentyn yn eu clywed neu'n eu gweld a allai fod yn cael effaith negyddol ar eu dewisiadau ymddygiad. Mae hyn yn cynnwys agweddau niweidiol tuag at eraill (ee hiliaeth, homoffobia, rhywiaeth ac agweddau tuag at anabledd).
• Meddyliwch a oes rhannau o fywyd eich plentyn a allai fod yn achosi brifo neu ofid iddynt. Helpwch nhw i reoli teimladau o ddicter neu rwystredigaeth. Trafodwch gyda nhw beryglon mynegi teimladau o brifo neu ddicter ar-lein a meddwl am ffyrdd eraill y gallant reoli teimladau o brifo na fydd yn cael effaith negyddol ar eraill.
• Sôn am y llinell aneglur rhwng uwchlwytho a rhannu cynnwys oherwydd ei fod yn ddoniol neu fe allai gael llawer o 'hoffi', yn erbyn y potensial i achosi tramgwydd neu frifo. Mae llawer ohonom yn dioddef hyn. Gallem wneud gydag ail amserydd 10 ar gynnwys cyn iddo gael ei rannu, felly mae gennym amser i newid ein meddyliau!
• Esboniwch beth yw bwlio a seiberfwlio i'ch plentyn. Siaradwch am y pethau y gallen nhw eu gweld neu eu darllen ar-lein. Trafodwch sut i ymateb os ydyn nhw'n gweld cynnwys tramgwyddus ar-lein a beth allai fod yn dda, neu ddim cystal i'w rannu. Gofynnwch iddyn nhw sut maen nhw'n meddwl ei fod yn teimlo i dderbyn diwedd seiber-fwlio a beth allan nhw ei wneud i helpu eraill ar-lein sy'n cael amser caled.

Os mai chi yw'r rhiant hwnnw sy'n derbyn yr alwad ffôn ofnadwy, peidiwch â churo'ch hun. Ceisiwch sefydlu'r ffeithiau o amgylch y digwyddiad a chadwch feddwl agored. Yn aml fel rhieni rydyn ni'n ddall i ymddygiad ein plant ein hunain felly ceisiwch beidio â bod ar yr amddiffynnol. Os ydych chi'n credu bod eich plentyn wedi'i gynrychioli'n annheg yna rhowch eich pryderon yn ysgrifenedig i'r ysgol a gofynnwch am gyngor.

Yn anad dim, helpwch eich plentyn i ddysgu o'r hyn sydd wedi digwydd. Meddyliwch am yr hyn y gallech chi ei wneud yn wahanol fel rhiant neu fel teulu a rhannwch eich dysgu gyda rhieni a gofalwyr eraill. Credaf mai dim ond trwy gymryd cyfrifoldeb ar y cyd am seiberfwlio y byddwn yn ei atal felly fel rhiant neu ofalwr peidiwch byth â diystyru'ch heddlu am byth!