Pryderon cyfryngau cymdeithasol

Ydyn nhw'n barod i rannu?

Mae gan y rhan fwyaf o apiau cyfryngau cymdeithasol a isafswm oedran o 13.

Os yw rhwydwaith cymdeithasol wedi gosod terfyn oedran mae'n golygu efallai na fydd peth o'r cynnwys yn addas ar gyfer plentyn iau.

Argymhellion os yw'ch plentyn o dan yr oedran lleiaf ar gyfer rhwydwaith cymdeithasol ac eisiau ymuno:

• Ymchwiliwch i'r rhwydwaith cymdeithasol, a darganfyddwch pa fath o gynnwys y gall eich plentyn fod yn agored iddo. Penderfynwch a ydyn nhw'n barod amdano. Anogwch nhw i ymuno â rhwydweithiau cymdeithasol oed-briodol fel Kuddle.
• Trafodwch a ydyn nhw'n ddigon aeddfed i drin y math o gynnwys y gallan nhw ei weld ar lwyfannau cymdeithasol ac os ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus â nhw o bosib mewn cysylltiad ag oedolion a dieithriaid.
• Byddem yn eich cynghori'n gryf i ddilyn y sgôr oedran isaf. Os ydych chi'n dweud ie, defnyddiwch osodiadau preifatrwydd llym a naill ai 'ffrind' i'ch plentyn neu gofynnwch i aelod o'r teulu wneud hynny.

Os ydych chi'n poeni bod eich plentyn yn treulio gormod o amser ar gyfryngau cymdeithasol ...

Siaradwch gyda'ch gilydd fel eu bod yn deall eich pryderon. Cytuno ar reolau tŷ ar pryd a pha mor hir y gallant fynd ar-lein a pha wefannau y dylent ymweld â nhw.

• Mae'n syniad da rhoi hanner awr o orffwys i'w llygaid o'r sgrin cyn mynd i'r gwely.
• Os yw'n helpu, dywedwch wrth eich plentyn eich bod chi'n rhoi eich ffôn symudol neu dabled i ffwrdd hefyd - mae plant iau yn fwy tebygol o adlewyrchu eich gweithredoedd.
• Gwneud defnydd o offer platfformau adeiledig ar gyfer goruchwylio a monitro defnydd plant. Apiau cyfryngau cymdeithasol poblogaidd fel Instagram a Snapchat cynnig offer i gysylltu cyfrifon rhieni â chyfrif plentyn er mwyn galluogi rhieni i gadw llygad ar yr hyn y mae plant yn ei wneud.
• Defnyddiwch reolaethau sy'n seiliedig ar ddyfais fel Google Family Link ar gyfer dyfeisiau Android a Amser Sgrin Afal ar gyfer dyfeisiau Apple gosod terfynau ar yr hyn y mae plant yn cael mynediad gyda'u prynu i mewn.

Ydyn nhw wedi rhannu delweddau embaras ar gymdeithasol?

Atgoffwch eich plentyn mai'r delweddau hyn yw eu hôl troed digidol personol am flynyddoedd i ddod a'u cynghori i ddefnyddio gosodiadau sydd ddim ond yn gadael iddyn nhw rannu gyda ffrindiau maen nhw'n eu hadnabod.

Gallwch hefyd eu helpu i gynnal presenoldeb cadarnhaol ar-lein trwy:

• Eu hannog i meddwl cyn iddynt rannu. Dylent ddeall y gall eu gweithredoedd ar-lein effeithio arnynt eu hunain ac eraill.
• Dysgwch eich plentyn ei bod hi'n anodd cadw pethau'n breifat ar-lein. Mae hyd yn oed negeseuon a anfonir rhwng ffrindiau yn cael eu trosglwyddo a gall cyfrifon gael eu hacio. Dylech hefyd ddweud wrth eich plentyn am beidio â phostio unrhyw beth na fyddai am i filoedd o bobl ei weld. Os nad ydyn nhw'n hapus i'w wisgo ar eu crys T ni ddylen nhw ei bostio ar-lein.
• Byddwch yn fodel rôl fel bod eich plentyn yn deall na fyddech byth yn postio unrhyw beth na fyddech am iddo ei weld.

A yw cynnwys a rennir ar-lein wedi effeithio arnynt?

Anogwch nhw i feddwl pam y gall ffrindiau rannu rhai swyddi. Dangoswch iddyn nhw sut i herio eu ffrindiau'n ysgafn os ydyn nhw'n gweld eu cynnwys yn sarhaus. Atgoffwch nhw y gallant bob amser siarad â chi am bethau sy'n digwydd ar-lein.

• Barnwch pa effaith mae'r cynnwys yn ei gael ar eich plentyn. Sicrhewch eu bod yn gwybod y dylent riportio cynnwys ymosodol neu amhriodol ar y platfform cymdeithasol ac ystyried blocio unrhyw un a allai fod yn dweud pethau niweidiol.
• Os yw'r swyddi'n effeithio'n fawr arnynt, ystyriwch eu cynghori i gymryd seibiant o'r rhwydwaith cymdeithasol a chanolbwyntio ar weithgareddau eraill a allai eu gwneud yn hapusach.
• Os ydych chi'n teimlo y gallai'r sylwadau fod yn effeithio ar iechyd meddwl a lles eich plentyn, mae'n well mynd a gweld eich meddyg teulu. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y sylwadau, efallai y byddai'n syniad da ffeilio a adroddiad yr heddlu. Os cymerwch y cam hwn, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw rhywfaint o dystiolaeth sy'n cofnodi'r hyn sydd wedi digwydd a sut mae wedi effeithio arnynt.

A ydyn nhw'n gwybod sut y gall eu gweithredoedd ar-lein brifo eraill?

Siaradwch gyda'n gilydd am bwysau cyfoedion a sut y gall sgriniau ac anhysbysrwydd arwain at ymddygiad sy'n brifo.

Nid oes unrhyw riant eisiau meddwl am eu plentyn yn brifo rhywun ar-lein trwy seiberfwlio. Er mwyn eu helpu i arddangos ymddygiad cadarnhaol ar-lein gallwch:

• Esboniwch fwlio a seiberfwlio i'ch plentyn. Siaradwch am y pethau y gallen nhw eu gweld neu eu darllen ar-lein.
• Trafodwch sut i ymateb os ydyn nhw'n gweld cynnwys tramgwyddus ar-lein a beth allai fod yn dda, neu ddim cystal i'w rannu.
• Sôn am y llinell aneglur rhwng uwchlwytho a rhannu cynnwys oherwydd ei fod yn ddoniol neu fe allai gael llawer o 'hoffi' yn erbyn y potensial i achosi tramgwydd neu frifo.

Rwy'n credu bod fy mhlentyn yn cael ei fwlio ar gyfryngau cymdeithasol ...

Peidiwch â chynhyrfu, gwrandewch heb farnu a rhoi sicrwydd i'ch plentyn y gallwch chi helpu. Trafodwch unrhyw gamau y gallwch eu cymryd gyda'ch gilydd. Anogwch nhw i beidio dial ac arbed unrhyw dystiolaeth.

Mae siarad â'ch plant am seiberfwlio yr un mor bwysig â siarad â nhw am unrhyw fath arall o fwlio. Mae plant sy'n cael eu seiberfwlio fel arfer yn ei chael hi'n anodd siarad amdano a gall fod yn bwnc annifyr, lletchwith ac anodd i rieni hefyd.

Sicrhewch eu bod yn gwybod y gallant siarad â chi os bydd unrhyw un byth yn eu cynhyrfu dros y rhyngrwyd neu ar eu ffôn symudol, a rhoi lle iddynt siarad am unrhyw beth heb fod yn feirniadol na chynhyrfu.

Ydyn nhw'n sgwrsio â dieithriaid ar-lein?

Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn deall y gallai pobl guddio y tu ôl i broffiliau ffug am resymau anonest ac y gallai'r person maen nhw wedi bod yn sgwrsio ag ef yn hawdd fod yn rhywun â bwriadau gwael.

• Atgoffwch eich plentyn na ddylent fyth roi gwybodaeth bersonol i rywun nad ydyn nhw'n ei adnabod ar-lein. Sicrhewch eu bod yn deall beth yw gwybodaeth bersonol. Yn ôl ein hymchwil ar gyfartaledd nid yw 6 allan o 10 o ffrindiau ar-lein plant yn ffrindiau 'go iawn' all-lein.
• Byddwch yn glir gyda'ch plentyn na ddylent fyth gwrdd â rhywun wyneb yn wyneb heb eich caniatâd. Dangoswch iddyn nhw sut i rwystro ac adrodd am unrhyw beth sarhaus. Dylai eich plentyn wybod y gallant ddod i siarad â chi os yw rhywun neu rywbeth yn gwneud iddynt deimlo'n anghyfforddus ar-lein.

A ydyn nhw wedi rhannu gormod o wybodaeth bersonol ar-lein?

Siaradwch â nhw am bwy maen nhw wedi rhannu'r wybodaeth gyda nhw ac aseswch y risg y mae'n ei achosi i'ch plentyn. Gallwch hefyd ofyn i'ch plentyn dynnu'r wybodaeth o'i gyfrif a'i helpu i ddeall sut i rannu'n ddiogel.

• Gwnewch eich plentyn yn ymwybodol o'r risgiau posibl o rannu cynnwys personol ar-lein fel meithrin perthynas amhriodol ar-lein neu seiberfwlio.
• Helpwch eich plentyn i ddeall sut i gael gwared ar wybodaeth a allai beri risg iddynt.
• Gwiriwch fod eich plentyn wedi gosod ei gyfrif rhwydwaith cymdeithasol yn 'breifat' fel mai dim ond pobl y mae'n eu hadnabod sy'n gallu gweld y wybodaeth a rennir ganddynt. Gweler ein 'canllawiau sut i' i ddarganfod sut.

A oes gan eich plentyn gannoedd o ddilynwyr cyfryngau cymdeithasol?

Gwnewch yn siŵr eu bod yn gwybod efallai nad yw rhai pobl pwy maen nhw'n dweud ydyn nhw a dywedwch wrth eich plentyn sut y gall gosodiadau preifatrwydd eu rhoi nhw mewn rheolaeth dros bwy maen nhw'n siarad.

• Trafodwch beth mae'n ei olygu i fod yn 'ffrind' neu'n ddilynwr ar-lein, y manteision a'r anfanteision o gael llawer o'r 'ffrindiau' hyn a phwysigrwydd gwybod eu bod yn bobl y gallwch ymddiried ynddynt.
• Byddwch yn glir, os nad yw rhywun yn gwneud ichi deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun, nid ydyn nhw'n ffrind.
• Dywedwch wrthyn nhw am beidio ag ateb neu rwystro unrhyw ddilynwyr nad ydyn nhw'n eu hadnabod. Gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gwybod byth i gwrdd ag unrhyw un maen nhw erioed wedi cwrdd ag ef ar-lein ac nad ydyn nhw'n ei adnabod yn bersonol.