Beth sydd ar y dudalen
Beth yw risgiau gemau ar-lein?
Gall hapchwarae greu gofod lle mae plant yn teimlo'n gysylltiedig ac yn cael eu cefnogi gan eraill, ond heb arweiniad priodol ar ba gemau i'w chwarae na sut i reoli eu hamser, gallant ddod ar draws heriau fel bwlio yn y gêm, meithrin perthynas amhriodol ar-lein, neu, mewn rhai achosion, dibyniaeth ar hapchwarae.
Er mwyn helpu'ch plentyn i lywio'r risgiau hyn, rydym wedi amlinellu cyngor ymarferol i feithrin ei wytnwch a'i rymuso i wneud dewisiadau mwy diogel a gwybodus wrth chwarae gemau.
Crynodeb cyflym o risgiau
Gall rhai gemau neu ryngweithio chwaraewyr wneud plant yn agored i gynnwys anaddas, fel trais, iaith anweddus, neu themâu oedolion. Mae llawer o gemau'n caniatáu i ddefnyddwyr lwytho eu cynnwys eu hunain i fyny, nad yw efallai bob amser yn briodol i'w hoedran.
Tip: Defnyddiwch sgoriau oedran a rheolyddion rhieni i rwystro gemau a chynnwys anaddas.
Mewn gemau aml-chwaraewr, gall chwaraewyr eraill ymddwyn yn ymosodol, defnyddio iaith niweidiol, neu eithrio eraill. Gall hyn effeithio'n negyddol ar hunan-barch a mwynhad eich plentyn.
Tip: Anogwch eich plentyn i siarad â chi am ei brofiadau a gwybod sut i riportio neu rwystro chwaraewyr camdriniol.
Mae chwarae gemau ar-lein yn aml yn cynnwys sgwrsio â dieithriaid, a all arwain at risgiau fel meithrin perthynas amhriodol neu ddod i gysylltiad ag ymddygiad niweidiol.
Tip: Dysgwch eich plentyn i beidio byth â rhannu gwybodaeth bersonol ac i gadw at chwarae gyda phobl y mae'n eu hadnabod mewn bywyd go iawn.
Gall hapchwarae fod yn gaethiwus, a gall treulio gormod o amser ar-lein effeithio ar eu cwsg, gwaith ysgol, neu berthnasoedd.
Tip: Gosod ffiniau o amgylch amser chwarae ac annog cydbwysedd iach o weithgareddau.
Mae llawer o gemau yn cynnwys pryniannau mewn-app neu “flychau ysbeilio” sy'n gofyn am arian go iawn. Efallai na fydd plant bob amser yn deall effaith ariannol y nodweddion hyn.
Tip: Analluogi pryniannau mewn-app neu osod terfynau gwariant ar eu cyfrifon.
Mae rhai gemau yn casglu data personol, ac efallai na fydd plant yn sylweddoli sut mae eu gwybodaeth yn cael ei defnyddio.
Tip: Defnyddiwch osodiadau preifatrwydd a dysgwch eich plentyn i osgoi rhannu gwybodaeth bersonol ar-lein.
Gall chwaraewyr ar-lein ddefnyddio twyllwyr neu sgamiau i dwyllo eraill, a allai arwain at rwystredigaeth neu golled ariannol.
Tip: Atgoffwch eich plentyn i osgoi rhannu manylion cyfrif ac i lawrlwytho meddalwedd neu ddiweddariadau dibynadwy yn unig.
Caethiwed gêm ar-lein
Yr arbenigwr technoleg Andy Robertson yn siarad â radio'r BBC am gaethiwed i gemau
Cau fideo
Deall caethiwed i gemau ar-lein
Mae pryderon ynghylch caethiwed i gemau yn gyffredin ymhlith rhieni a gofalwyr, yn enwedig gyda mwy o sylw yn y newyddion. Yn yr un modd ag unrhyw hobi pleserus, gall hapchwarae arwain at blant eisiau chwarae'n hirach ac yn amlach, yn enwedig gan fod gemau wedi'u cynllunio i annog ailchwarae a chael y mwynhad mwyaf posibl.
Yn ddiweddar dosbarthodd Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) “anhwylder hapchwarae” o dan ymddygiadau caethiwus, ochr yn ochr ag alcohol a gamblo. Fodd bynnag, mae'r diagnosis hwn yn berthnasol i achosion eithafol yn unig lle mae hapchwarae'n effeithio'n ddifrifol ar feysydd eraill o fywyd - fel ysgol, perthnasoedd, neu iechyd - am o leiaf 12 mis, er gwaethaf canlyniadau negyddol.
Mae'n bwysig nodi bod y lefelau dopamin a ysgogir gan hapchwarae yn llawer is na'r rhai o sylweddau caethiwus. Gall tynnu'n ôl o hapchwarae achosi symptomau sy'n gysylltiedig â hwyliau fel anniddigrwydd neu ymddygiad ymosodol, yn hytrach na dibyniaeth ar gemegau. Mae triniaeth yn canolbwyntio ar helpu plant i ddatblygu arferion a ffiniau iachach.
Gall rhieni gefnogi trwy osod terfynau amser sgrin, annog arferion cytbwys, ac aros yn rhan o gemau eu plentyn.
Cynghorion i rieni fynd i'r afael â chaethiwed i gemau ar-lein
Deall Beth Maen nhw'n Chwarae ac Am Ba Hyd
Cymerwch amser i adolygu'r gemau y mae'ch plentyn yn eu chwarae a faint o amser y mae'n ei dreulio arnynt. Bydd hyn yn rhoi gwell ymdeimlad i chi o'u harferion hapchwarae ac a allai fod angen eu haddasu.
Gosod Terfynau Amser
Os bydd hapchwarae'n dechrau cymryd drosodd, gall gosod terfynau amser fod yn fesur tymor byr defnyddiol i dorri patrymau afiach ac ailsefydlu cydbwysedd.
Annog Egwyliau Rheolaidd
Gwnewch hi'n rheol i gymryd egwyl o bum munud o leiaf bob 45-60 munud o hapchwarae. Gall hyn helpu i atal llosgi allan a hyrwyddo arferion hapchwarae iachach.
Cydbwyso Hapchwarae â Gweithgareddau Eraill
Yn hytrach na chanolbwyntio ar derfynau amser yn unig, ceisiwch chwarae gemau gyda'ch gilydd ac annog cymysgedd o weithgareddau eraill, fel chwaraeon, hobïau, neu dreulio amser yn yr awyr agored. Mae hyn yn helpu eich plentyn i ddatblygu trefn gyflawn.
Ceisio Cefnogaeth Broffesiynol os oes angen
Os ydych chi'n poeni bod hapchwarae'n effeithio'n negyddol ar iechyd neu les eich plentyn, cysylltwch â'ch meddyg teulu neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol am gyngor a chymorth.
Cyswllt â dieithriaid
Ffilm fer Fixers yn annog gamers ifanc i fod yn ymwybodol o bwy maen nhw'n siarad ar-lein
Cau fideo
Ochr gymdeithasol hapchwarae
Mae gemau fideo bob amser wedi bod yn fwy o hwyl wrth eu rhannu ag eraill. Er bod hyn yn arfer golygu chwarae gyda'n gilydd yn yr un ystafell, mae bellach wedi symud i chwarae gyda phobl ar-lein - weithiau gyda channoedd o chwaraewyr ar unwaith.
Cymerwch Fortnite, er enghraifft, daw ei boblogrwydd enfawr o'r wefr o gystadlu yn erbyn 100 o chwaraewyr mewn un gêm. Yn yr un modd, mae gemau fel Roblox yn cynnig profiadau cymdeithasol helaeth, lle gall chwaraewyr ryngweithio â dieithriaid, gan greu cyfleoedd a risgiau.
Cynnydd mewn rhwydweithio cymdeithasol mewn hapchwarae
Mae'r llinellau rhwng hapchwarae a chyfryngau cymdeithasol yn fwyfwy aneglur. Mae gemau bellach yn dyblu fel llwyfannau cymdeithasol, gan ganiatáu i chwaraewyr sgwrsio, rhannu a chydweithio. I lawer o blant, mae eu rhyngweithio cyntaf â rhywun nad ydynt yn ei adnabod ar-lein yn fwy tebygol o ddigwydd mewn gêm nag ar lwyfannau cyfryngau cymdeithasol traddodiadol.
Personas ar-lein a hunaniaethau cudd
Mae chwaraewyr yn aml yn defnyddio personas ar-lein, gan ei gwneud hi'n anodd gwybod gyda phwy maen nhw'n rhyngweithio mewn gwirionedd. Gall chwaraewr honni ei fod yn blentyn arall, ond mae gwirio hyn yn heriol. Dyna pam ei bod yn hanfodol i rieni ddeall y gemau y mae eu plant yn eu chwarae a sefydlu mesurau diogelwch, megis gosodiadau preifatrwydd a rheolaethau cyfathrebu.
Cofleidio'r manteision
O fynd ati'n synhwyrol, gall hapchwarae gydag eraill ar-lein gyfoethogi profiad plentyn. Mae'n cynnig cyfle i gysylltu â phobl o bob cwr o'r byd, gan eu hamlygu i ddiwylliannau, syniadau a safbwyntiau newydd - i gyd wrth gael hwyl.
Trwy aros yn wybodus ac yn cymryd rhan, gallwch helpu eu plant i fwynhau buddion cymdeithasol hapchwarae tra'n aros yn ddiogel.
Sefydlu rheolaethau rhieni
Wrth brynu consol newydd, ffurfweddwch y gosodiadau rhyngweithio ar-lein gan ddefnyddio Rheolaethau Rhieni neu Gosodiadau Teulu y ddyfais.
Cadwch hapchwarae mewn mannau a rennir
Gosodwch gonsolau a chyfrifiaduron mewn ardaloedd teuluol fel y gallwch fonitro rhyngweithiadau a gêm yn hawdd.
Monitro cyfathrebu sain
Os yw'ch plentyn yn defnyddio clustffonau, gofynnwch iddo chwarae gyda'r sain ar seinyddion o bryd i'w gilydd er mwyn i chi allu clywed y sgyrsiau.
Galluogi hysbysiadau ar eich cyfrif
Dadlwythwch apiau cymunedol ar gyfer consolau fel PlayStation neu Xbox i dderbyn rhybuddion am negeseuon uniongyrchol a anfonir i gyfrif eich plentyn.
Creu cyfrifon plant ar wahân
Sefydlwch gyfrifon unigol ar gyfer pob plentyn, wedi'u teilwra i'w hoedran, i reoli eu rhyngweithiadau'n briodol.
Chwarae gyda'n gilydd
Ymunwch â'ch plentyn yn eu gemau gan ddefnyddio eu cyfrif i ddeall gyda phwy mae'n siarad a sut mae'n rhyngweithio.
Defnyddiwch nodweddion ffrindiau yn unig
Defnyddiwch osodiadau'r consol i greu cynteddau preifat gyda ffrindiau bywyd go iawn eich plentyn a thewi chwaraewyr eraill i gael profiad hapchwarae mwy diogel.
Iechyd hapchwarae ar-lein
Ystyrir bod gemau fideo yn hobi eisteddog. Fodd bynnag, mae llawer o gemau a thechnoleg newydd yn annog symud a symud. P'un a yw hyn yn cael y teulu allan am dro Pokémon Ewch! neu neidio o amgylch yr ystafell eistedd gyda Just Dance, gall gemau fod yn ffordd wych o gael y teulu i symud.
Sicrhau bod plant yn cymryd seibiannau ac yn symud o gwmpas
Bu astudiaethau sy'n awgrymu y gall sefyllfaoedd lle mae rhywun yn treulio oriau yn eistedd mewn un lle gynyddu'r risg o Thrombosis Gwythiennau Dwfn (DVT). Ond gall hyn ddigwydd gydag unrhyw weithgaredd hamdden llonydd - gan gynnwys gwylio'r teledu, gwrando ar gerddoriaeth neu ddarllen llyfr.
Pan fydd plant yn chwarae gemau ar sgriniau yn unig, mae'n gyngor da sicrhau eu bod yn cymryd seibiannau bob awr. Nid yn unig y bydd hyn yn eu cadw i symud ond mae'n cynnig cyfle i newid gweithgaredd.
Maes arall sy'n peri pryder yw gyda goleuadau fflachio llachar sy'n aml yn rhan o brofiadau gemau fideo. Mae'r ymchwil gyfredol yn dangos nad yw gemau fideo yn achosi epilepsi ond gallant (fel cyngherddau teledu neu bop) sbarduno trawiad yn y nifer fach iawn o bobl, sydd eisoes ag Epilepsi Ffotosensitif.
Mae Uned Diogelwch Defnyddwyr adran y llywodraeth, ynghyd â'r Gymdeithas Epilepsi Genedlaethol, wedi cynnal astudiaeth gynhwysfawr i'r maes hwn, a ganfu na all epilepsi gael ei achosi gan chwarae gemau cyfrifiadurol.
Rhoi trefn hapchwarae mwy diogel i blant
Adolygwch ddeiet hapchwarae eich plentyn
Anogwch eich plentyn i archwilio amrywiaeth o gemau er mwyn osgoi gorddibyniaeth ar unrhyw fath unigol ac ehangu eu diddordebau.
Hyrwyddo Seibiannau rheolaidd
Sicrhewch fod eich plentyn yn cymryd egwyl bob awr i orffwys ei lygaid ac atal gor-ymdrech.
Byddwch yn Ymwybodol o Epilepsi Ffotosensitif
Os oes hanes teuluol o Epilepsi Ffotosensitif, monitro arferion hapchwarae yn agos a byddwch yn ofalus ynghylch goleuadau sy'n fflachio neu effeithiau gweledol dwysedd uchel mewn gemau.
Chwarae Gemau Actif Gyda'n Gilydd
Cyflwyno gemau sy'n cynnwys gweithgaredd corfforol a'u chwarae fel teulu i wneud gemau yn brofiad mwy deniadol a rhyngweithiol.
Gwybod yr Arwyddion Rhybudd
Gwyliwch am symptomau fel penysgafn, newid golwg, neu blycio wyneb. Os bydd y rhain yn digwydd, stopiwch hapchwarae ar unwaith ac ymgynghorwch â meddyg.
Cost hapchwarae ar-lein ac effaith gamblo
BBC - Cyngor rhieni ar Gamblo yn Fortnite, FIFA Rocket League, Overwatch
Cau fideo
Ffyrdd Fforddiadwy o Fwynhau Hapchwarae Ar-lein
Mae gemau ar-lein yn aml yn ymddangos yn gysylltiedig â chaledwedd drud a rhyngrwyd cyflym, gan arwain rhai rhieni i deimlo dan bwysau i brynu'r dechnoleg ddiweddaraf. Fodd bynnag, gall eich plentyn barhau i fwynhau hapchwarae heb dag pris mawr.
Mae dyfeisiau fel tabledi a ffonau smart hŷn yn ddewisiadau amgen gwych, gan gynnig mynediad i lawer o gemau poblogaidd. Mae apiau fel Roblox yn rhedeg yn dda ar ddyfeisiau pen isaf, gan ganiatáu i blant fwynhau gemau ar-lein heb fod angen offer blaengar.
Deall Costau Mewn Gêm a Mewn-App
Y tu hwnt i gost caledwedd, dylech fod yn ymwybodol o gostau posibl ar ôl lawrlwytho neu brynu gêm. Mae llawer o gemau yn rhad ac am ddim i'w lawrlwytho ond gwnewch arian trwy brynu yn y gêm - gelwir y model hwn yn “freemium.”
Mewn gemau freemium fel Fortnite, gall chwaraewyr brynu pethau ychwanegol fel gwisgoedd newydd neu symudiadau dawns. Gall y pryniannau hyn ymddangos yn fach ond gallant adio'n gyflym, felly mae'n bwysig arwain plant ar wario'n gyfrifol.
Trwy archwilio opsiynau hapchwarae fforddiadwy a bod yn ymwybodol o gostau ychwanegol, gallwch greu profiad hapchwarae hwyliog a chyfeillgar i'r gyllideb i'ch plentyn.
BBC Own it - Mae plant yn esbonio beth yw 'blychau ysbeilio' i rieni
Cau fideo
Mewn rhai achosion, mae'r trafodion hyn (a elwir weithiau'n Blychau Loot) yn cynnig cyfle i ennill eitem yn y gêm o werth amrywiol i'r chwaraewr. Gall hyn ymddangos yn debyg i gamblo gan fod lwc ynghlwm wrth ba eitem y bydd y chwaraewr yn ei chael. Hefyd, yn hanesyddol mae rhai gemau fel Rocket League wedi cyflwyno’r eitemau hyn mewn arddull “peiriant ffrwythau”, troelli i’w hennill.
O safbwynt y Comisiwn Gamblo, nid gamblo yw hyn mewn gwirionedd oherwydd nad oes gwerth ariannol i'r eitemau a enillir y tu allan i'r gêm. Pe bai'n cael ei ystyried yn gamblo ni ellid ei farchnata i blant.
Mae hyn yn golygu bod rhai gwledydd, fel Gwlad Belg, wedi gwahardd defnyddio “blychau ysbeilio” mewn gemau oherwydd eu bod yn cael eu hystyried yn gamblo sydd wedi'i anelu at blant. Fodd bynnag, nid oes consensws ar gael yn ehangach. Yn y DU a'r UD, mae gemau bellach wedi'u labelu fel rhai sydd â phryniannau In-App fel rhan o'r system ardrethu.
Mae gwahaniaeth pwysig, y mae llawer o erthyglau yn ei gyfuno, rhwng gemau ar-lein a gemau fideo ar-lein. Mae hapchwarae ar-lein fel arfer yn cyfeirio at wefannau gamblo lle gall chwaraewyr gymryd rhan mewn gemau gamblo traddodiadol o gardiau, dis a pheiriannau slot. Gemau fideo ar-lein yw testun yr adran hon, gan chwarae ar gonsolau a PC i gynnig her sgil i chwaraewyr mewn byd rhithwir.
Weithiau mae plant, sydd eisiau i fwy o arian cyfred yn y gêm brynu blychau ysbeilio, weithiau'n apiau trydydd parti answyddogol sy'n cynnig hyn yn gyfnewid am wybodaeth. Mae'n bwysig bod rhieni'n deall hyn, yn addysgu plant, ac yn sicrhau bod cyfrineiriau priodol wedi'u gosod ar fanylion cardiau credyd.
Perygl meddalwedd faleisus ar gemau i'w lawrlwytho am ddim
Er mwyn osgoi lawrlwytho apiau neu gemau am ddim yn fwriadol y gellir eu bwndelu â meddalwedd faleisus neu ysbïwedd mae'n bwysig:
- Gwirio ac ymchwilio i apiau a gemau y mae plant yn bwriadu eu lawrlwytho
- Cadwch at wefannau cyfreithlon wrth lawrlwytho unrhyw gêm
- Esboniwch y risg o lawrlwytho gemau 'am ddim' a beth i'w wneud os aiff rhywbeth o'i le
- Gosod ffiniau ar-lein a chytuno pa wefannau ac apiau sydd orau iddynt eu defnyddio
- Adolygu costau parhaus
Cyn caniatáu i'ch plentyn lawrlwytho neu brynu gêm, gwiriwch am unrhyw gostau parhaus, megis prynu yn y gêm neu ffioedd tanysgrifio, i osgoi treuliau annisgwyl. - Galluogi rheolaethau rhieni
Sefydlwch reolaethau rhieni i gyfyngu mynediad at gardiau credyd sy'n gysylltiedig â chyfrifon hapchwarae, gan sicrhau na ellir prynu heb eich cymeradwyaeth. - Monitro pryniannau gyda rhybuddion e-bost
Cysylltwch eich dyfais neu'ch consol â chyfrif e-bost rydych chi'n ei wirio'n rheolaidd, fel eich bod chi'n cael gwybod ar unwaith am unrhyw bryniannau. - Defnyddiwch gardiau rhodd ar gyfer pryniannau
Ceisiwch osgoi cysylltu cerdyn credyd â'r cyfrif. Yn lle hynny, defnyddiwch gardiau rhodd gyda swm penodol o gredyd, gan roi cyllideb i'ch plentyn tra'n cynnal rheolaeth dros wariant.
Trwy gymryd y camau hyn, gallwch chi helpu'ch plentyn i fwynhau hapchwarae heb boeni am gostau annisgwyl.
Sut mae hapchwarae ar-lein yn effeithio ar ymddygiad plant
Enghraifft o seiberfwlio neu alarus mewn gemau ar-lein
Cau fideo
Deall Effaith Gemau Fideo ar Ymddygiad
Gall natur ryngweithiol gemau fideo wneud i rieni boeni am ymddygiad eu plentyn, yn enwedig pan fydd chwaraewyr iau yn agored i gemau mwy treisgar nad ydynt wedi'u bwriadu ar gyfer eu grŵp oedran.
Dim Cyswllt Uniongyrchol Rhwng Gemau Fideo ac Ymddygiad Treisgar
Er gwaethaf pryderon, nid yw ymchwil wedi canfod cysylltiad uniongyrchol rhwng chwarae gemau fideo treisgar ac ymddygiad treisgar mewn bywyd go iawn. Yn groes i adroddiadau yn y cyfryngau yn dilyn digwyddiadau treisgar yn ymwneud â phobl ifanc yn eu harddegau, mae astudiaethau, fel y rhai gan Markey a Ferguson yn Ymladd Moesol, dangos, er bod gwerthiant gemau fideo wedi cynyddu, nid yw cyfraddau troseddau treisgar wedi codi ochr yn ochr. Mewn gwirionedd, maen nhw'n awgrymu y gallai hapchwarae helpu i gadw pobl ifanc yn eu harddegau i gymryd rhan ac allan o drafferth.
Pwysigrwydd Ymwybyddiaeth Rhieni
Er nad oes cysylltiad clir rhwng gemau treisgar ac ymddygiad treisgar, mae'n dal yn bwysig i rieni ddeall cynnwys y gemau y mae eu plant yn eu chwarae. Efallai na fydd llawer o rieni yn ymwybodol o'r cynnwys graffig y gallai eu plentyn ddod ar ei draws. Dyna pam ei bod yn hanfodol defnyddio graddfeydd PEGI (Gwybodaeth Gêm Pan-Ewropeaidd), sy'n darparu gwybodaeth werthfawr am lefelau trais, rhyw ac iaith mewn gêm.
Trwy gael y wybodaeth ddiweddaraf am y gemau y mae eu plant yn eu chwarae, gall rhieni wneud dewisiadau mwy diogel a sicrhau profiad hapchwarae iach.
Fideo BBC Own It wedi'i anelu at bobl ifanc yn esbonio sut i fynd i'r afael â chasineb mewn gemau ar-lein
Cau fideo
