Beth yw Tawelwch?

Ap lles yw Calm, wedi'i gynllunio i helpu defnyddwyr i leihau eu straen a'u pryder a gwella eu cwsg trwy ddefnyddio amrywiol offer myfyrdod a chysgu. Mae'r offer hyn yn cynnwys straeon amser gwely a ddarllenir gan enwogion, ymarferion anadlu a cherddoriaeth ymlaciol. Mae'r ap hefyd yn cynnig gwersi addysgol sy'n helpu defnyddwyr i wella ymwybyddiaeth ofalgar a hybu ffocws a chynhyrchiant.

Mae gan Calm offer a grëwyd ar gyfer oedolion a phlant, sy'n golygu y gall rhieni a phlant ei ddefnyddio. Mae ar gael ar y ddau android ac iPhone.

Gall defnyddwyr gael mynediad at Calm drwy gofrestru am gyfrif am ddim neu gyfrif premiwm. Mae'r tanysgrifiad premiwm yn costio £39.99 y flwyddyn, neu £14.99 y mis. Mae cynllun teuluol, sy'n rhoi hyd at 6 chyfrif premiwm i ddefnyddwyr, hefyd ar gael am bris o £40.99 y flwyddyn.

Mae Calm yn cynnig llawer o wahanol offer llesiant:

• Straeon amser gwely
• Myfyrdodau dan arweiniad
• Cerddoriaeth ar gyfer ymlacio
• Seiniau natur
• Hwiangerdd i blant
• Dosbarthiadau ar les
• Gwiriadau hwyliau

Mae'r ap yn cloi'r rhan fwyaf o offer y tu ôl i wal dalu, gan ei gwneud yn ofynnol i ddefnyddwyr danysgrifio i gael mynediad at y rhan fwyaf o'r cynnwys. Dim ond 3 offeryn sain y dydd y mae'r cynllun am ddim yn caniatáu i ddefnyddwyr wrando arnynt.

Nid yw Calm yn cynnig unrhyw reolaethau rhieni, sy'n golygu na fydd rhieni'n gallu defnyddio gosodiadau i reoli pa gynnwys y mae eu plant yn ei ddefnyddio na faint o amser y maent yn ei dreulio ar yr ap. Fodd bynnag, oherwydd natur yr ap, nid oes llawer o gynnwys negyddol i blant gael mynediad ato ac mae'n annhebygol y bydd plant yn treulio amser afiach ar ap lles.

Mae yna lyfrgell gynnwys Calm Kids ar yr ap sy'n cynnwys straeon a myfyrdodau a grëwyd ar gyfer plant, felly os ydych chi'n poeni am y cynnwys y mae'ch plentyn yn agored iddo, anogwch nhw i ddefnyddio offer o'r llyfrgell hon yn unig.

• Llyfrgell bwrpasol ar gyfer cynnwys sy'n addas i blant
• Straeon plant newydd yn cael eu rhyddhau 2-3 gwaith y mis
• Storïwyr straeon enwog a straeon o fasnachfreintiau cyfryngau nodedig i blant
• Amrywiaeth eang o offer lles a myfyrio

Gall tawelwch gael effaith gadarnhaol ar les ei ddefnyddwyr. I helpu'ch plentyn i gael y gorau o'r ap, ystyriwch y canlynol.

Defnyddiwch Calm Kids

Mae gan Calm lyfrgell bwrpasol ar gyfer cynnwys sydd wedi'i anelu at blant a phobl ifanc yn eu harddegau. Mae'r cynnwys hwn yn cynnwys straeon amser gwely, myfyrdodau a cherddoriaeth. Mae rhywfaint o’r cynnwys yn seiliedig ar gyfryngau poblogaidd i blant, fel Peppa Pig a Kung Fu Panda, felly gallai hyn helpu plant i ymgysylltu mwy â Calm.

Gwnewch hyn yn rhan o'u trefn arferol

Gall yr ap helpu eich plentyn i leihau ei straen a bod yn fwy ystyriol, ond dim ond os bydd yn gwneud hynny’n gyson y bydd hyn yn gweithio. Ceisiwch ei wneud yn rhan o'u hamserlen ddyddiol, efallai fel y peth olaf maen nhw'n ei wneud cyn diffodd eu ffonau am y noson.