موازنة وقتهم

سوف ترغب في التحقق من مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك Instagramلا توجد صيغة سحرية لتحديد المقدار المناسب - بدلاً من ذلك، نشجع الشباب على التفكير في الغرض من التواجد على الإنترنت، هل هم يتعلمون أم يخلقون أم يتواصلون ويحظون بتجربة إيجابية.

ومن المفيد أيضًا تتبع مقدار الوقت الذي يقضونه على الإنترنت، للتعرف على مشاعرهم تجاه ذلك، وإجراء التعديلات بناءً على تلك الأفكار.

ابدأ بمحادثة بسيطة

إن إجراء محادثة حول الوقت الذي يقضيه الطفل على الإنترنت قد يؤدي إلى إثارة مشاعر الدفاع لدى الطفل، وخاصة إذا كان أحد الوالدين هو من بدأ المحادثة. يستفيد الأطفال من وجود قواعد وحدود واضحة؛ لذا اتفقوا عليها معًا حتى تتمكن من إظهار أنك تستمع إليهم ويمكنهم فهم سبب رغبتك في وضع قواعد معينة.

تتبع الوقت

يمكنك الاطلاع في الإعدادات على مقدار الوقت الذي تم قضاؤه في Instagram خلال اليوم الماضي والأسبوع الماضي، بالإضافة إلى متوسط ​​الوقت اليومي على التطبيق. انقر مع الاستمرار على الأشرطة لمعرفة مقدار الوقت الذي تم قضاؤه على Instagram في يوم معين. استخدام أداة التتبع قد يفتح نقاشًا حول الوقت الذي تقضيه على الإنترنت وما إذا كنت ترغب في تقليله.

وضع حدود

يمكن استخدام التذكير اليومي لتعيين حد أقصى لكمية الوقت المستغرق في Instagramتحدث مع طفلك عن شعوره أثناء استخدام التطبيق. هل هناك نقطة لا يستفيد منها كثيرًا؟ قد يكون إعداد التذكير اليومي طريقة جيدة للتحدث معه عن كيفية... Instagram يتم استخدامه طوال اليوم.

يمكن استخدام ميزة "كتم إشعارات الدفع" لإسكات Instagram الإشعارات لفترة زمنية محددة. عند انتهاء الوقت المحدد مسبقًا، تعود الإشعارات إلى إعداداتها الطبيعية دون الحاجة لإعادة ضبطها. مع إيقاف الإشعارات، قد يكون من الأسهل التركيز على أمور أخرى دون انقطاع، مثل الواجبات المنزلية أو مواعيد الوجبات. يمكن أيضًا ضبط الإشعارات بدقة بحيث تصل رسائل من مجموعة واجبات منزلية، ولكن لا تصل منشورات الحفلات، على سبيل المثال.

الضغط على زر الإيقاف المؤقت

قد يشعر الشباب بضغط لرؤية كل منشورات أصدقائهم والتفاعل معها. فعندما يتصفحون كل منشور على موجزهم منذ آخر مرة سجلوا فيها الدخول، سيرون رسالة تقول "لقد تم تحديثك بكل شيء". وبهذه الطريقة، سيعلمون أنهم على اطلاع بكل ما يفعله أصدقاؤهم ومجتمعاتهم. يتم تمكين ميزة "لقد تم تحديثك بكل شيء" تلقائيًا.