كيفية مساعدة الأطفال في سن ما قبل المراهقة على إدارة وقت الشاشة
أفضل النصائح لدعم الأطفال من سن 11 إلى 14 عامًا
في بداية المدرسة الثانوية، من المرجح أن يرغب طفلك في تحقيق أقصى استفادة من الحرية والاستقلال المتزايدين. وبالتالي، تتغير طريقة استخدامه للأجهزة.
هذا هو الوقت المناسب للتحدث معهم حول كيفية إدارة وقتهم الذي يقضونه أمام الشاشات وتزويدهم باستراتيجيات لإيجاد توازن صحي لدعم الصداقات والمدرسة.
يمكنك العثور أدناه على النصائح والإرشادات لمساعدتهم على القيام بذلك.
استكشف الدليل أدناه للحصول على الدعم.
إغلاق الفيديو
ماذا يوجد في هذا الدليل؟
احصل على الدعم بشأن وقت الشاشة
احصل على الموارد والنصائح المخصصة لدعم عائلتك.
ماذا تقول الأبحاث عن وقت الشاشة بالنسبة للأطفال في مرحلة ما قبل المراهقة؟
الأطفال الذين يبدأون الدراسة في المرحلة الثانوية أكثر استقلالية من الأطفال في المرحلة الابتدائية أو الأصغر سنًا. وجدت دراسة أجرتها Ofcom أن الأطفال في سن ما قبل المراهقة يقضون وقتًا أطول في إرسال الرسائل أو إجراء مكالمات صوتية/فيديو (98%)، واستخدام تطبيقات أو مواقع التواصل الاجتماعي (93%) ونشر المحتوى الخاص بهم على منصات مشاركة الفيديو (47%).
خلال أيام الأسبوع، يقضي معظم الأطفال (38%) في هذا العمر من ساعة إلى ساعتين على الأجهزة (ويقضي 1% منهم من 2 إلى 33 ساعات). ومع ذلك، في عطلة نهاية الأسبوع، يقضي غالبية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و4 عامًا من 11 إلى 13 ساعات على الإنترنت يوميًا. وفي استطلاعنا للآباء والأطفال، قال 3% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و45 عامًا إنهم شعروا بـ "قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت".
بعض بحث من مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي تشير الدراسات إلى وجود روابط بين الإفراط في استخدام الشاشات والاضطرابات السلوكية لدى الأطفال في سن ما قبل المراهقة، وخاصة اضطراب السلوك (69%) واضطراب المعارضة والتحدي (46%). وكلما زاد عدد الساعات التي يقضيها الأطفال أمام الشاشات، زادت هذه الأرقام. ومع ذلك، لا يعني هذا أن كل طفل يقضي وقتًا مفرطًا أمام الشاشات سيصاب بهذه الاضطرابات. إذا كانت لديك مخاوف، فتحدث إلى طبيب طفلك.
54% من أولياء أمور الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و13 عامًا يقولون إنهم قلقون بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه أطفالهم على الإنترنت.
٧٦٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ١٢ و١٥ عامًا يلعبون ألعاب الفيديو عبر الإنترنت (Ofcom). حوالي ثلاثة أرباع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ١١ و١٢ عامًا يلعبون ألعاب لاعب واحد، وحوالي ٦ من كل ١٠ يلعبون ألعابًا جماعية.iplayer ألعاب.
وفقًا لهيئة Ofcom، يستخدم 82% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا تطبيقات أو مواقع للتواصل الاجتماعي وإرسال الرسائل أو إجراء المكالمات. وتسلط هذه الأنشطة الاجتماعية الضوء على رغبة أكبر لدى الأطفال في سن ما قبل المراهقة في التواصل مع الآخرين.
35% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا والذين لعبوا ألعاب الفيديو قالوا إنهم لعبوا مع أو ضد أشخاص لا يعرفونهم في وضع عدم الاتصال بالإنترنت.
35% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا والذين لعبوا ألعاب الفيديو قالوا إنهم لعبوا مع أو ضد أشخاص لا يعرفونهم في وضع عدم الاتصال بالإنترنت.
التطبيقات المفضلة للأطفال في سن ما قبل المراهقة
لقد سألنا في استبياننا المتتبع الأطفال في سن ما قبل المراهقة عن المواقع أو المنصات أو التطبيقات أو الألعاب التي يستخدمونها. وفيما يلي المواقع أو المنصات أو التطبيقات أو الألعاب الأكثر استخدامًا للأطفال في سن 11-14 عامًا بترتيب تقريبي من حيث الشعبية:
- يو توب YouTube;
- WhatsApp;
- Netflix;
- TikTok;
- Roblox.
ماذا يقول الآباء عن وقت الشاشة في هذا العمر
في استطلاعنا، قال 70% من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين 11 و13 عامًا إنهم قلقون بشأن "قضاء أطفالهم وقتًا طويلاً على الإنترنت أو على الأجهزة المتصلة". بالإضافة إلى ذلك، قال 51% فقط من الآباء والأمهات إن أطفالهم الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا يتمتعون بتوازن جيد في وقت الشاشة (Ofcom). وهذا أقل من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و17 عامًا (56%)، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و11 عامًا (68%)، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و7 أعوام (72%)، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و4 أعوام (73%).
في أغلب الحالات، يبدأ الأطفال في سن ما قبل المراهقة في الالتحاق بمدارس جديدة وشراء أجهزة جديدة. وفي سن الثالثة عشرة، يصلون أيضًا إلى السن القانوني لاستخدام العديد من منصات التواصل الاجتماعي. وقد تساهم هذه الحرية المفاجئة في الشعور بعدم التوازن في وقت استخدام الشاشة.
كيف يؤثر استخدام الشاشات على الأطفال قبل سن المراهقة؟
- يقول أكثر من نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و14 عامًا أن التواجد على الإنترنت له تأثير سلبي على صحتهم العقلية. التأثير الإيجابي على صحتهم - وخاصة مشاعر الراحة والسعادة.
- تسمح الأجهزة للأطفال بتعلم المزيد عن العالم وأنواع مختلفة من الأشخاص، مما يساعدهم تطوير التعاطف ورؤية عالمية أوسع.
- يمكن للأطفال في سن ما قبل المراهقة العثور على الدعم لمجموعة من القضايا أو الأسئلة قد يكون لديهم هوية مغلوطة. وهذا يمكن أن يساعدهم على تطوير الثقة والتفكير النقدي والمهارات الأساسية الأخرى.
- الأجهزة المتصلة والتكنولوجيا توفر هناك الكثير من الفرص للإبداع مثل إنشاء الموسيقى، وتعلم الكروشيه، والكتابة وإنتاج مقاطع الفيديو.
- نظرًا لأن هذا عمر مهم لتكوين الصداقات والتواصل الاجتماعي، فإن الأجهزة تمنح المراهقين القدرة على البقاء على تواصل مع العائلة والأصدقاءوهذه ميزة إضافية للأطفال الذين قد يتنقلون كثيرًا مثل أولئك الذين هم في الرعاية.
- يمكن أن يساعد استخدام الأجهزة الأطفال في سن ما قبل المراهقة تطوير مهارات وشغف جديدة بطريقة سهلة الوصول. تعرف على المهارات التي يحتاجها الأطفال في المستقبل.
- مع تزايد الاستقلال، يكافح بعض آباء الأطفال في سن ما قبل المراهقة للبقاء على اطلاع على سلوكيات أطفالهم. استخدام الجهاز ومشاكل الأمان المحتملة عبر الإنترنت.
- غالبًا ما يستخدم المراهقون المساحة الإلكترونية لمجموعة واسعة من الأسباب، بما في ذلك العمل المدرسي والتواصل الاجتماعي ووقت الفراغ. يمكن أن يؤدي هذا الاستخدام المتزايد إلى خطر أكبر للمشاكل مثل التسلط عبر الإنترنت, الاستمالة و محتوى غير لائق.
- يمكن أن يؤدي قضاء وقت سلبي في الشاشة مثل تصفح وسائل التواصل الاجتماعي أو مشاهدة التلفزيون إلى يؤثر سلبًا على الصحة البدنية والتنموية للأطفال في سن المراهقةوقد يؤثر هذا على صحتهم الجسدية (مثل آلام الظهر أو زيادة الوزن) بالإضافة إلى دورة نومهم ورؤيتهم وسلوكهم.
- كما توضح كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز في أمريكا كيف قد يؤثر استخدام الأجهزة لفترات طويلة على وضعية الجسم. ومن الأمثلة على ذلك النظر إلى الأجهزة أو الجلوس في أوضاع غير مدعومة أثناء استخدام الأجهزة لفترات طويلة. وقد تؤدي هذه العادات إلى آلام الظهر ومشاكل الرقبة والإجهادمع نمو الأطفال، قد تتطور هذه العادات إلى التهاب المفاصل أو مشاكل أخرى تتطلب الجراحة.
ما هي علامات ضعف توازن وقت الشاشة؟
من المهم الانتباه إلى علامات قضاء الأطفال الصغار وقتًا طويلاً أمام الشاشات. قد تتضمن هذه العلامات ما يلي:
- التفضيل استخدام وقت الشاشة أكثر من التفاعل مع الآخرين أو القيام بأنشطة أخرى؛ أو صعوبات في التركيز على أنشطة أخرى.
- الشعور قلق أو متوتر قد يشعرون بالقلق من عدم وجود أجهزتهم أو أثناء استخدامها. أو زيادة القلق أثناء استخدام الأجهزة؛ فقد يشعرون أنهم بحاجة إلى استخدام الأجهزة حتى لا يفوتهم شيء وليس لأنهم يريدون ذلك.
- انقطاعات النوم بسبب السهر لساعات متأخرة من الليل أو الضوء الأزرق من الشاشات قبل النوم.
- العدوان أو تقلبات المزاج عندما يتعلق الأمر بفترات الراحة القسرية أمام الشاشة.
تذكر أن العلامات المذكورة أعلاه التي تدل على قضاء الأطفال قبل سن المراهقة وقتًا طويلاً أمام الشاشات قد تكون مرتبطة أيضًا بقضايا أخرى. من المهم أن تنظر إلى الصورة الكاملة وتسأل نفسك عما إذا كانت هذه المشكلات قد تكون مرتبطة بشيء آخر. لأي مخاوف، اتصل بطبيب طفلك.
تعرف على المزيد حول كيفية معالجة قضاء وقت طويل أمام الشاشة.