ماذا يوجد في هذا الدليل
ما هي صورة الذات وصورة الجسم والهوية؟
يرى الشباب الكثير من المحتوى على الإنترنت، ولكن من الصور المزيفة إلى محرري الجسد، ليس كل شيء كما يبدو. ومع ذلك، قد يكون من الصعب على الأطفال فهم ما هو حقيقي وما ليس حقيقيًا على الإنترنت. وبالتالي، قد يحاولون الالتزام بمعايير غير واقعية ومحررة، مما يجعل من الصعب الحفاظ على صورة إيجابية للجسم.
عندما يحاولن تغيير جزء من أنفسهن ليتناسب مع هذا المثل الأعلى، فقد يعانين من صورة ذاتية سيئة. وقد يكون لهذا تأثير سلبي على صحتهن العامة. في الواقع، تقول واحدة من كل 1 فتيات تتراوح أعمارهن بين 10 و9 سنوات أن التواجد على الإنترنت يجعلها تشعر بالقلق بشأن شكل أجسادهن أو حجمها بينما تقول 10% إنه يجعلها تشعر بالغيرة من الآخرين.
تأثيرات الضبط والتحرير والتصفية
وفقًا مؤسسة الصحة العقلية، شعر 37% من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و19 عامًا بالانزعاج وشعر 31% بالخجل من صورة أجسادهم. مزيد من البحث من الجذعية 4 وجدت دراسة أن ثلاثة أرباع الشباب غير راضين عن مظهرهم. لذا، عندما يلجأون إلى مواقع التواصل الاجتماعي، قد يكونون أكثر ميلًا لتعديل صورهم لتبدو أكثر ثقةً بأنفسهم.
ومع ذلك، فإنهم سيظلون يبدون وكأنهم أنفسهم في الواقع، وهذا قد يجعل من الصعب إنشاء صورة ذاتية إيجابية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن عملية التقاط صور متعددة واختيار الصورة "المثالية" ورفض الصور غير الملائمة وتعديلها هي تمرين على صورة الجسم السيئة، كما تقول الدكتورة ليندا بابادوبولوس، أخصائية علم نفس الأطفال. وبمجرد اكتمال العملية، نقوم بنشر الصورة ليتمكن الجميع من رؤيتها والتعليق عليها.
تقول الدكتورة ليندا: "الأمر المقلق بشأن هذا النوع من التعرض لمعتقدات الآخرين هو أنه لا نهاية له. إذا كان ما يعتقده الآخرون عنك أو يعتقدونه مهمًا، ولم تكن رؤيتك شيئًا يمكنك التحكم فيه، فربما لن تتمكن أبدًا من قول من أنت بحزم. سيكون هناك دائمًا إعجاب أو تعليق أو مشاركة أخرى جاهزة لإزعاجك".
في النهاية، قد يبدأ الطفل في الشعور بأنه لا يمكنه أبدًا أن يرقى إلى مستوى الصورة الشخصية التي أنشأها.
تطبيقات التحرير الشائعة التي يجب معرفتها
من المهم إجراء محادثات مفتوحة مع طفلك بشكل منتظم حول حياته الرقمية. اسأله عن التطبيقات التي يستخدمها، وكيف يستخدمها وكيف يشعر حيال ذلك. إن الانتباه إلى المساحة الرقمية التي يستخدمها يمكن أن يساعده على إدارة صورته الذاتية ورفاهيته بشكل أفضل.
قد يلجأ الأطفال الذين يشعرون بالسلبية تجاه صورتهم الذاتية إلى تطبيقات التحرير لإنشاء نسخة مثالية من مظهرهم. قد تُستخدم بعض التطبيقات ببساطة لتغيير ألوان أو سطوع الصورة. لكن التطبيقات التي يمكنها تغيير شكل الوجه، وجعل الجسم أكثر قوة وأكثر تطلبًا لمزيد من الاهتمام. فيما يلي بعض تطبيقات التحرير المستخدمة على نطاق واسع والتي يجب الانتباه إليها.
تعديلات الوجه والجسم
تتيح هذه التطبيقات للمستخدمين "تشكيل" أجسادهم لتبدو بالشكل الذي يريدونه. وهذا يعني أنه يمكنهم تضييق الوجوه، وتنحيف الأجسام، وإضافة المكياج، وإزالة العيوب والمزيد. إذا كان طفلك يستخدم أيًا من هذه التطبيقات (أو تطبيقات مماثلة)، ففكر في سؤاله عنها. كيف يستخدمها؟ لماذا؟ أين يشارك الصور المحررة؟
- Facetune
- تطبيق الوجه
- خوخي
- محرر الجسم
- البخاخة
حتى لو لم يقم طفلك بمشاركة هذه الصور المحررة على الملفات الشخصية التي تتابعها، فقد يشاركها في أماكن أخرى - مثل الدردشات الجماعية أو على حسابات بديلة.
المرشحات العامة
- تطبيق Snapseed
- VSCO
- الميزات المضمنة في الهواتف الذكية والأجهزة الأخرى
- الميزات المضمنة داخل التطبيقات مثل Instagram و TikTok
بعض المرشحات مثل TikTokمرشح "الممتلئ" الخاص بـ تُضاف إلى المنصات وتُزال بسرعة. إذا صادف طفلك شيئًا يراه غير لائق، شجعه على تقرير ذلك.
ما يمكن للوالدين القيام به للمساعدة
تحدث مع أطفالك
باعتبارنا بالغين، ندرك أن عالم وسائل التواصل الاجتماعي، مثله كمثل أي شكل آخر من أشكال الإعلام، يخضع لترتيبات مسرحية. ومع ذلك، غالبًا ما ننسى تعزيز هذه الرسالة لأطفالنا. اشرح لهم أن الناس ليسوا مثاليين وتحدث معهم عن ما ينشره الآخرون. من الذي يلتقط كل هذه الصور المثالية؟ كم عدد اللقطات التي تعتقد أنهم التقطوها للحصول على هذه الزاوية المثالية؟
ناقش "عبادة الكمال"
من المهم التحدث مع الأطفال حول ما ينشرونه على الإنترنت حتى لا ينجرفوا وراء عبادة الكمال. فالحياة الحقيقية هي ما تراه من حولك، وليس فقط ما تراه من خلال عدسة الهاتف الذكي. ناقش لماذا من المهم الانفصال عن الهويات "المصطنعة" التي نشعر جميعًا أننا بحاجة إلى تطويرها عبر الإنترنت وشدد على فكرة الحرية في أن تكون من أنت حقًا.
راقب الأشخاص الذين يتابعونهم على مواقع مثل Instagram وما ينشرونه. تحدث معهم عن تأثير صورهم على الآخرين وعلى أنفسهم.
كيفية تمكين الأطفال من تطوير صورة إيجابية عن الجسم
إغلاق الفيديو
