في حين يُنظر إلى إيذاء النفس على أنه إساءة جسدية، يستخدم المزيد من المراهقين الآن وسائل التواصل الاجتماعي لتشجيع الآخرين على إساءة معاملتهم عبر الإنترنت. يقدم الخبراء نظرة ثاقبة حول سبب حدوث ذلك وما يمكنك فعله لدعم طفلك.
ما هو الإيذاء الذاتي الرقمي؟
في السنوات الأخيرة، ومع ظهور الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، بدأت العديد من القضايا المتعلقة بالهوية والتفاعل الاجتماعي والصحة العقلية تتجلى على الإنترنت. ومن بين الأمور التي بدأت أراها ما أسميه "إيذاء الذات الرقمي".
إن هذا النوع من الإيذاء يحمل كل السمات المميزة للإيذاء الذاتي، حيث يكون الشخص الذي يقوم به في حالة من الضيق العاطفي الشديد والاضطراب الداخلي، فيشعر بالعزلة والعجز وفقدان السيطرة. ولكن بدلاً من البحث عن السيف، فإنه يلجأ إلى العالم الإلكتروني لدعوة الآخرين إلى قطع طريقه عاطفياً.
في حين أن التصور العام للإيذاء الذاتي يركز عمومًا على الإيذاء الجسدي، فإن الإنترنت يوفر فرصًا لسلوكيات مختلفة قد تعتبر ضارة للفرد. لقد تبين أن الوفاة المأساوية لهانا سميث في عام 2013، التي انتحرت بعد ما بدا أنه تنمر إلكتروني، كانت في الواقع إساءة نشرتها هانا نفسها على Ask.FM، وهو موقع حيث يمكن للأفراد دعوة الأشخاص لطرح أسئلة مجهولة عليهم (وهو ما نسميه إساءة في طبيعته غالبًا).
ورغم أن Ask.FM لم يعد يحظى بشعبية كبيرة كما كان في السابق، فإن الاتجاه السائد بين المشاهير في "السخرية" ــ دعوة الآخرين إلى توجيه تعليقات مسيئة إليك ــ هو أمر نراه أيضا عبر العديد من منصات التواصل الاجتماعي. وقد أخبرني الشباب أن الدافع وراء هذا لم يتغير كثيرا منذ سنوات Ask.FM ــ إذ يتعين عليك أن تثبت قدرتك على التعامل مع "المزاح"، وأن تثبت قدرتك على الصمود، وأن تشارك. ومع ذلك، فقد أخبروني أيضا أنه في حين قد تكون المشاركة طوعية، فإن التعليقات قد تكون مؤذية ومزعجة للغاية بالنسبة للبعض.
من السهل أن نتوقع أن يكون إيذاء النفس دائمًا فعلًا جسديًا يتسبب في إصابة الجسم، ولكن بشكل متزايد، يستخدم الأطفال والشباب الإنترنت لإيذاء أنفسهم عاطفيًا. من خلال نشر الصور والصور الشخصية (خاصة إلى جانب التعليقات التحريضية أو الإهانات للآخرين)، أدرك الأطفال أنهم يستطيعون استفزاز مستخدمي الإنترنت الآخرين لإرسال تعليقات سلبية و(غالبًا بشكل لا يصدق) مسيئة لهم حول مظهرهم.
لماذا يلجأ الأطفال إلى إيذاء أنفسهم رقميًا؟
من الصعب أن نعرف على وجه اليقين، ولكن المؤشرات تشير إلى أن "السخرية" عبر الإنترنت تعزز المواقف السلبية التي قد يحملها الأطفال والشباب تجاه أنفسهم. فإذا كانوا يعتقدون أنهم قبيحون، أو بدينون أو عديمو القيمة، فإن تعزيز ذلك من قبل أشخاص آخرين (بغض النظر عن مدى احتياجهم إلى التلاعب بهذه التعليقات) يوفر لهم شعوراً ملموساً بالتأكيد والتصديق. وقد تؤدي التعليقات أيضاً إلى تأجيج الأفعال الجسدية لإيذاء النفس، وتمنعهم من الانجراف إلى طلب المساعدة.
غالبًا ما يكون هذا السلوك سريًا للغاية ومخزيًا بشكل لا يصدق ومربكًا للغاية للأطفال المتضررين، حيث قد يبدأون في العثور على الإساءة عبر الإنترنت مسببة للإدمان، مما يؤدي بهم إلى مزيد من العزلة وكراهية الذات.
نحن في وباء حيث يشعر الشباب بانخفاض احترام الذات والقلق، ولدينا أعلى عدد من حالات الدخول إلى المستشفيات بسبب إيذاء النفس، والمدارس والكليات مليئة بالشباب الذين يشعرون بالضياع وعدم اليقين بشأن الحياة.
تتيح المنتديات عبر الإنترنت للشباب التحقق من صحة بعض الأشياء التي يشعرون بها تجاه أنفسهم. قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك وبالنسبة لي، ولكن إذا كنت أعتقد أن الأشياء السيئة عن نفسي حقيقية، فإن سماع شخص آخر يقول ذلك يؤكدها في نفسي بطريقة ما.
وقد يكون السبب أيضًا أن الشباب يبحثون عن هذا الأمر على أمل أن يتدخل شخص يحبونه ويخبر أولئك الذين يسخرون منهم أن هذا الأمر غير صحيح.
إن إيذاء النفس قد يكون موضوعًا معقدًا للغاية. فهناك العديد من العوامل التي قد تدفع شخصًا ما إلى اختيار إيذاء نفسه. وباختصار، فإن إيذاء النفس يتعلق بالتخلص من بعض الألم العاطفي والنفسي وأحيانًا الجسدي. وينبع الدافع لإيذاء النفس من مجموعة عميقة الجذور من المشاعر التي تشمل كراهية الذات والخوف والحزن والغضب.
لماذا يعتبر "إيذاء النفس عبر الإنترنت" لدى الأطفال شكلاً مختلفاً من أشكال إيذاء النفس الأخرى، وقد يضع الأطفال والشباب أنفسهم في مواقف على الإنترنت حيث يطلبون "التشهير" (إذلالهم وانتقادهم وتوبيخهم على أيدي الآخرين أو من قبل أنفسهم) في محاولة لحل المشكلة وتحرير أنفسهم من قدر هائل من الألم. الأطفال الذين يؤذون أنفسهم عبر الإنترنت يجدون أنفسهم في موقف صعب للغاية.
إذا كان طفلك يطلب من الآخرين انتقاده أو إذلاله أو السخرية منه عبر الإنترنت، فخذ لحظة لتفكر في أنه ربما يحاول "امتلاك" قسوة أو قسوة الآخرين كوسيلة لمساعدته على التعامل مع مشكلات احترام الذات والثقة بالنفس، فمن الأسهل بكثير أن تضحك على نفسك قبل أن يفعل الآخرون ذلك لأن هذا "يخفف الألم" وهذا بالضبط ما يحاول العديد من الأطفال والشباب القيام به. في عالم من الكمال، يمكن أن نقع جميعًا في فخ انتقاد الذات. إذا كان بإمكانك امتلاكها أولاً؛ هل ستفعل؟
كيف يمكنك دعم طفلك؟
قد يكون الأمر مزعجًا للغاية إذا شك الآباء في أن أطفالهم يمرون بهذه الحالة. وكما هو الحال مع جميع المشكلات المتعلقة بالصحة، فكلما أسرعت في التحدث عن الأمر وطلب الدعم كان ذلك أفضل. اشرح لهم أن المشاعر تأتي وتذهب وحتى في أشد حالاتها إيلامًا فإنها لا تدوم إلى الأبد، لذا من المهم أن يتعلموا كيفية التعامل معها بطريقة صحية - سواء من خلال تشتيت انتباههم بسلوكيات أو أنشطة أخرى أو بالتحدث عنها.
حاول ألا تكون ناقدًا أو حكميًا، بل شجعهم على إخبارك عندما يشعرون بالرغبة في إيذاء أنفسهم حتى تتمكن من مساعدتهم في ذلك - وأخيرًا، إذا شعرت أنك بحاجة إلى مزيد من الدعم والتوجيه، فتحدث إلى طبيبك العام واطلب إحالتك إلى معالج مسجل أو هناك أماكن يمكنك من خلالها تقديم الدعم المهني لك ولأسرتك عبر الإنترنت مثل Selfharm.co.uk - وهو مشروع مخصص لدعم الشباب المتأثرين بإيذاء النفس أو دعم إيذاء النفس الذي يوفر خدمة الرسائل النصية والبريد الإلكتروني للنساء الشابات، وخط مساعدة لأي عمر للنساء اللاتي يؤذين أنفسهن، وقوائم على مستوى المملكة المتحدة لدعم إيذاء النفس وأدوات المساعدة الذاتية.
أحد الأشياء التي أسمعها من الشباب مرارًا وتكرارًا هي أنهم لا يعبرون عن قلقهم أو انزعاجهم إذا شعروا أن أحد الوالدين "سيصاب بالجنون" نتيجة لذلك.
في حين أن ردود أفعالنا الأولى قد تكون توبيخ الطفل بسبب الانزعاج الناجم عن مثل هذه الإساءة المدعوة، فمن المهم أن ندرك أنهم يطلبون المساعدة، وليس التوبيخ. إن توفير مساحات آمنة للأطفال حتى يتمكنوا من التحدث عن المخاوف والهموم أكثر فعالية من التوبيخ - مع قضايا حساسة مثل إيذاء النفس، فإن آخر شيء نريده هو أن يشعر الأطفال بأنهم ليس لديهم من يمكنهم التحدث معه.
يوجد الآن عدد متزايد من المواقع الإلكترونية التي تدعم التعافي من الإدمان أكثر من أي وقت مضى، حيث يقدم موقعا The Mix وChildline منتديات إلكترونية وخدمات استشارية للشباب لمساعدتهم على التعامل ليس فقط مع إيذاء النفس بل ومع الصعوبات الأخرى أيضًا. كما يوجد لدى SelfharmUK موقع إلكتروني يحتوي على محتوى جديد لمساعدة الأشخاص على معالجة قضايا إيذاء النفس.
بالنسبة للشباب، توفر وسائل التواصل الاجتماعي عالمًا من الاتصالات والوصول إلى المعلومات والمعرفة. ولكن مع ذلك يأتي الضغط المستمر للاستجابة والتحديث والتواجد، مما قد يؤدي إلى عواقب سلبية.
لقد أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي موجودة لتبقى، وكثيراً ما يخبرنا الشباب عن الفوائد الهائلة المترتبة على قدرتهم على التواصل مع الآخرين عبر الإنترنت. ومع ذلك، ومع تزايد عدد سكان العالم الإلكتروني على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع، يتعين علينا أن نضمن أن يعتني الشباب بأنفسهم من خلال بناء القدرة على الصمود في مواجهة الضغوط التي تفرضها عليهم شبكة الإنترنت منذ سن مبكرة.
