يناقش الخبيران كارل هوبود وكاثرين نيبس تأثيرات التكنولوجيا عبر الإنترنت على الصحة العقلية للأطفال والشباب، وخاصة كيف قد تؤثر التكنولوجيا على مشاعر الوحدة. تعرف على ما يمكنك فعله لدعم الأطفال الذين قد يعانون من هذه المشاعر.
يعد إيجاد التوازن أمرًا أساسيًا عند إدارة أنشطة الأطفال عبر الإنترنت
لقد كانت السنوات القليلة الماضية مليئة بالتحديات بالنسبة للجميع. فقد لعبت التكنولوجيا دورًا مهمًا، ويزعم الكثيرون أنه لولاها لكانت الحياة أكثر صعوبة. ومع ذلك، غالبًا ما نسمع عن مخاوف الآباء والمعلمين بشأن الأطفال والشباب الذين ينغمسون في التكنولوجيا، ولا يرفعون أعينهم عن أجهزتهم.
بالنسبة لبعض الناس، فإن ارتباطهم بالتكنولوجيا، سواء كان ذلك من خلال منصة تواصل اجتماعي أو لعبة على الإنترنت يلعبونها، يشكل جزءًا لا يتجزأ من حياتهم الاجتماعية. فهي الطريقة التي يتفاعلون بها مع الأصدقاء ويشاركون الآراء ويضعون الخطط ويحافظون على التواصل. ومع ذلك، بالنسبة للآخرين، قد تكون تجربة أحادية الجانب حيث يستهلكون المحتوى ولكنهم لا يتفاعلون حقًا مع الآخرين بطريقة ذات مغزى.
التوازن هو المفتاح هنا - يجب على الآباء التأكد من أنه على الرغم من وجود مكان للنشاط عبر الإنترنت، فيجب أن يتخلله أشياء أخرى تحدث في وضع عدم الاتصال بالإنترنت، والتي توفر أيضًا الاتصالات والفرص للتفاعل والتواصل مع الآخرين.
كما يتعين على الآباء أن يقدموا قدوة حسنة لأبنائهم، وأن يحرصوا عند استخدام الأجهزة على أن يكونوا قدوة لهم في السلوك الذي يرغبون في رؤيته في أبنائهم. فالكثير من الأطفال الصغار يتحدثون عن حظر استخدام الهواتف المحمولة على مائدة العشاء، ثم يشرحون لهم أن آباءهم يخالفون هذه القاعدة بانتظام وأن لا أحد يتحدث إليهم.
يمكن أن يكون للتكنولوجيا تأثير إيجابي للغاية علينا جميعًا، لكن يجب إدارتها بعناية. عندما يكون الأطفال أصغر سنًا، فهذا يعني وضع القواعد والحدود حتى يتمكنوا من تنظيم الأمور بأنفسهم.
مساعدة الأطفال على بناء علاقات صحية في عالم شديد الاتصال
كثيراً ما يقال إننا نعيش في عالم شديد الترابط، حيث لا يفصلنا عن الناس سوى نقرة واحدة. ومع ذلك، لا يزال الأطفال والشباب يشعرون بالوحدة حتى مع وجود هذا العدد الكبير من الناس تحت تصرفهم.
إن علاقاتنا (التي يطلق عليها أحيانًا "الروابط") مع الناس هي التي تجعلنا نشعر بالصحة العاطفية والنفسية. وعندما نكون في علاقات نشعر فيها بالسعادة، فقد يكون لهذا تأثير إيجابي على فسيولوجيتنا أيضًا. ويمكنها أن تساعدنا حرفيًا أشعر أنني بحالة جيدة.
ومع ذلك، عندما ننظر إلى ما يشكل علاقة "جيدة" أو، في الفضاء الرقمي، أصدقائنا عبر الإنترنت، فإننا نبحث عن عدد من الأشياء التي تعكس الإصدارات في العالم الحقيقي، وهي: المعاملة بالمثل، والتفاهم، والمشاركة، واللطف، والشعور بأن الشخص الآخر يرانا ويسمعنا.
التكنولوجيا تساعد الاطفال شعور متصلين رقميًا، لكن الصداقات تتطلب كونه الاتصال و القيام بالربط من خلال استخدام المهارات المذكورة أعلاه، يتمتع بعض الأطفال بمهارة أكبر في القيام بذلك من غيرهم، وعندما لا يكونون جيدين في ذلك، أو يشعرون بأن الشخص الآخر لا يقوم "بحصته العادلة"، فقد يؤدي ذلك إلى شعورهم بالرفض والعزلة والوحدة. إنه أمر مؤلم.
إن ما نطلق عليه العلاقات الشخصية المتبادلة يمكن أن يساعد في ترسيخها الكبار من حولنا من خلال الاستماع إلى الطريقة التي يتحدث بها أطفالنا مع بعضهم البعض، أو اللعب معًا أو رد فعلهم على الأشياء المشتركة عبر الإنترنت. ويمكننا توجيههم باتباع ما يسمى بالخيط الذهبي: افعل للآخرين ما تريد أن يفعله الآخرون لك.
هذا يعني أنه باعتبارك بالغًا، يمكنك مساعدتهم على تعلم كيفية تنظيم اتصالاتهم ومحادثاتهم، وقيادتهم بالقدوة أيضًا. الأطفال الذين يشعرون بالوحدة يتألمون ويحتاجون إلى مهاراتنا كبالغين لمساعدتهم على تعلم ما نسميه "العطاء والأخذ"؛ أن الصداقات تساوي وزنها ذهبًا، من الناحية النفسية، لذا فإن الاعتناء بهم يساعد الأطفال على البقاء متصل وهذا اشعر براحة.
