أصبحت التكنولوجيا والأجهزة جزءًا أكبر من حياة الأسر ولا توجد أي علامة على أن هذا سيتغير. لذا فإن تعلم كيفية إدارة وقت الشاشة هو المفتاح.
احصل على المشورة من فريق خبرائنا للتعرف على متى قد يؤثر وقت الشاشة على صحة الأطفال وكيفية مساعدتهم على تطوير عادات رقمية جيدة.
كيف يمكنني اكتشاف متى يقضي طفلي وقتًا طويلاً أمام الشاشة؟
من الموقف الأصلي للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (1999) الذي ينص على عدم استخدام الشاشات للأطفال دون سن الثانية، تم تحديثه لاحقًا إلى نهج أكثر دقة (2016) بالسماح باستخدام شاشات محدودة محتوى عالي الجودة للأطفالنحن نعلم الآن أن الوقت الذي نقضيه أمام الشاشة ليس متساويًا.
يقترح الكلية الملكية لطب الأطفال وصحة الطفل أن يتعامل الآباء مع وقت الشاشة "بناءً على عمر الطفل التنموي، والاحتياجات الفردية، وتقدير الأسرة للأنشطة الإيجابية مثل التواصل الاجتماعي، وممارسة الرياضة، والنوم".
إن هذه النصيحة الطيبة الموجهة للأسر تخفف من المخاوف (والشعور بالذنب) فيما يتعلق بالأنشطة التي تعتمد على الشاشات، وتوضح التأثير الإيجابي للتكنولوجيا وتسمح للآباء بالتركيز على سياق ومحتوى وقت الشاشة بدلاً من مجرد حدود الوقت.
لكن بعض الآباء والأمهات ومقدمي الرعاية قد يرغبون في معرفة: "متى قضى طفلي وقتًا "أكثر مما يجب" أمام الشاشة؟"
مع اختلاف العائلات والأطفال، تختلف أيضًا تأثيرات وقت استخدام الشاشات. ومع ذلك، يمكن لجميع الآباء استخدام هذه النصائح كدليل إرشادي.
شاهد كيف يتفاعل طفلك مع جهازه
- هل يصاب طفلي بنوبة غضب عند إزالة الجهاز أو إيقاف تشغيل الشاشة؟
- هل يشكو طفلي من آلام الرقبة أو آلام الظهر؟
- هل يشكو طفلي من الصداع أو إجهاد العين؟
- هل يصبح طفلي عدوانيًا أو غاضبًا عند اللعب أو المشاهدة عبر الإنترنت؟
- هل يبدو طفلي متحمسًا بشكل مفرط في كثير من الأحيان؟
- هل أصبح طفلي غير منظم أو غير مطيع أو معارض؟
إذا كانت الإجابة على غالبية هذه الأسئلة هي "نعم"، فيجب على الآباء التفكير في استكمال أنشطة وقت الشاشة بشيء آخر.
تعرف على الوقت الذي يؤثر فيه وقت الشاشة سلبًا على نمو الأطفال
- هل يتواصل طفلي اجتماعيًا مع العائلة والأصدقاء؟
- هل طفلي يتمتع بصحة جيدة ويحصل على قسط كاف من النوم؟
- هل طفلي منخرط ومحقق نتائج جيدة في المدرسة؟
- هل يمارس طفلي اهتمامات وهوايات معينة (بأي شكل من الأشكال)؟
- هل يستمتع طفلي ويتعلم من خلال استخدامه للوسائط الرقمية؟
إذا كانت الإجابة على غالبية هذه الأسئلة هي "لا"، فقد يحتاج الآباء إلى وضع حدود للأنشطة التي تعتمد على الشاشات.
تعرف على المزيد من الطرق لإدارة وقت الشاشة والتعامل مع الإفراط فيه.
كيف يمكنني اكتشاف متى يقضي طفلي وقتًا طويلاً أمام الشاشة؟
أفضل طريقة للنظر إلى الأمر هي: هل يعيق ذلك أنشطتك اليومية؟
إذا كان وقت الشاشة الذي يقضيه طفلك يتعارض مع رؤيته للأصدقاء، أو أداء واجباته المدرسية، أو تناول وجبة عائلية متقطعة، فهذا يعني أن وقت الشاشة الذي يقضيه طفلك طويل للغاية.
كعائلة، قد يكون لديكم قواعد، ولكن من الرائع أن تناقشوا مع طفلكم أفكاره حول الوقت المناسب لاستخدام الشاشة - متى وأين.
إذا كان من المناسب أن يستخدم الأطفال أجهزتهم لمدة ساعة في المساء، شجعهم على استخدام أدوات المراقبة لمراقبة وقت استخدامهم للشاشة ومساعدتهم على مقاطعة أنفسهم.
فكر في إجراء مناقشات حول الرفاهية وانظر أيضًا إلى المناقشات العملية حول مقدار الوقت الذي يجب أن يقضوه على الأجهزة. سيساعد هذا في تشجيع نظام غذائي متنوع من الوقت العائلي وممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي والعمل المدرسي.
ابحث عن إرشادات حول تحقيق التوازن بين وقت الشاشة.
تنزيل نموذج اتفاقية الأسرة الرقمية.
ما هي أفضل طريقة لتشجيع الأطفال على استخدام التطبيقات والمواقع الإلكترونية والأدوات التي تساعدهم على إدارة الوقت الذي يقضونه أمام الشاشة؟
من المهم أن يناقش الآباء مع أطفالهم الحاجة إلى تحقيق التوازن بين الوقت الذي يقضونه على الإنترنت والوقت الذي يقضونه خارجه. إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي التحدث عن التعرف على العلامات التي تشير إلى أن أجسادنا بحاجة إلى استراحة من الشاشة.
قد يكون هذا الأمر صعبًا في بعض الأحيان (خاصةً بالنسبة للأطفال الصغار أو الأطفال ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصة). لذا، هناك أدوات يمكننا استخدامها لمساعدتنا على تحديد المدة التي نقضيها على الإنترنت وتذكيرنا بتخصيص بعض الوقت بعيدًا عن الإنترنت.
تحدث مع أطفالك حول كيفية مساعدة هذه الأدوات لهم. ومن خلال القيام بذلك، يمكنك استكشاف وجهات نظرهم وفهمهم لوقت الشاشة وتمكينهم من الاستماع إلينا وإلى أجسادهم.
من المهم أيضًا أن تكون قدوة لطفلك في الاستخدام المتوازن للشاشات. إذا شعر أننا نستخدم هواتفنا دائمًا، على الرغم من أننا نخبره أن هذا ليس جيدًا، فقد يتلقى رسائل متضاربة.
أحد أفضل الأساليب هو التحدث بانتظام مع أطفالك حول الوقت الصحي والمتوازن الذي يقضونه أمام الشاشات. لا يشكل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات مشكلة دائمًا، فلماذا لا تتحدث معهم حول ما يفعلونه عبر الإنترنت؟ قد تجد أن الأمر أكثر تعليميًا مما تعتقد!
ابحث عن نصائح خاصة بالعمر لإدارة وقت الشاشة
كيف يمكنني إدارة توازن وقت الشاشة؟
يوفر العالم الإلكتروني امتدادًا لحدائق الألعاب غير المتصلة بالإنترنت حيث يجتمع الأطفال للاسترخاء والتسكع والتعلم مع أصدقائهم وأقرانهم.
At Robloxنحن نؤمن بأن اللعب نشاط أساسي، سواء في حد ذاته أو كأداة لتعلم المهارات الشخصية. تتضمن هذه المهارات كيفية التواصل مع الآخرين، وكيفية العمل كفريق، وكيفية حل المشكلات.
والمفتاح هنا هو ضمان حصول الأطفال على مزيج صحي من الفرص لاكتشاف العالم - سواء على الإنترنت أو خارجه - والتواصل معهم حول أهمية هذا التنوع.
توفر العديد من العوالم عبر الإنترنت التي تركز على الأطفال فرصًا إضافية للتعلم والتطوير تتخللها عناصر "اللعب" - بدءًا من تلك التي تدرس الرياضيات وفهم القراءة والكتابة، وصولًا إلى منصات مثل Roblox والتي تم تصميمها مع وضع تعليم الأطفال البرمجة في الاعتبار.
من المهم قضاء الوقت مع أطفالك لمساعدتهم على فهم كيفية ملاءمة المهارات التي يتعلمونها على الشاشة للعالم غير المتصل بالإنترنت، وتحديد شكل وقت الشاشة "الجيد" - ولكن أيضًا لمنحهم مساحة للعب ويكونوا أطفالًا.
اكتشف التطبيقات التي تساعد الأطفال على تطوير مهارات واهتمامات جديدة.
