الحياة مليئة بالإدمانات المحتملة؛ ولا داعي للبحث بعيدًا للعثور عليها. عندما يفكر المراهقون في مفهوم الإدمان، فمن المرجح أن يفكروا في السجائر وإدمان المخدرات، لكن الإفراط في المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي لا يشكل دائمًا سببًا للقلق.
من الصعب تشخيص الإفراط في المشاركة ذاتيًا، لذا يتطلب الأمر دعمًا من الأصدقاء والعائلة لتسليط الضوء على المشكلة. إن استثمار قدر زائد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يعرض تفاعلات المراهق في الحياة الواقعية للخطر، وقد ثبت أن هذا يؤثر على التنمية الاجتماعية والعاطفية، طالما بعض السمات الشخصية.
إدارة الخصوصية على وسائل التواصل الاجتماعي
قد يزيد النشر المفرط من احتمالية إهمال المراهقين (حتى لو عن غير قصد) في ضوابط الخصوصية. وينطبق هذا بشكل خاص على Facebook نظرًا لأن العديد من إعداداته يتم ضبطها على أساس كل منشور على حدة.
وفقًا لمسح أجراه مشروع Pew Research Internet في العام الماضي بعنوان "المراهقون ووسائل التواصل الاجتماعي, والخصوصية"على الرغم من أن غالبية المراهقين يحرسون Facebook لدى 25% من المراهقين ملفات شخصية ذات إعدادات خصوصية مناسبة، وُضعت ملفات شخصية خاصة جزئيًا، بحيث يتمكن أصدقاء أصدقائهم من رؤية ما ينشرونه. ويقول 14% من المراهقين إن ملفاتهم الشخصية عامة تمامًا. من بين ملايين المراهقين على مواقع التواصل الاجتماعي، تُشكل نسبة 39% منهم نسبة كبيرة.
من المعروف أن المعلنين يستهدفون المراهقين على شبكات التواصل الاجتماعي للترويج لعلاماتهم التجارية وجمع بيانات تجارية مهمة - وهو ما يثير قلق بعض الآباء. وعلى الرغم من الاتجاهات الإيجابية في إدارة المراهقين لخصوصيتهم على الإنترنت، فإن "مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي من المراهقين لا يعبرون عن مستوى عالٍ من القلق بشأن وصول أطراف ثالثة إلى بياناتهم؛ حيث يقول 9% فقط إنهم قلقون للغاية". ومع تعدد خروقات البيانات البارزة على مدار العام الماضي، فمن غير الحكمة استبعاد حتى أدنى فرصة لتسرب بيانات الملف الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي.
خمسة أسئلة يجب أن تفهمها إذا كان طفلك المراهق يشارك الكثير من المعلومات
للمساعدة في تسليط الضوء على ما إذا كان مستوى مشاركة طفلك المراهق لوسائل التواصل الاجتماعي غير صحي أم لا، إليك خمسة أسئلة مباشرة وغير مباشرة يمكنك طرحها (مقتبسة من كتاب SmartSign) اختبار التخلص من السموم الرقمية):
- هل يشكو الأشخاص في حياتك من مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك عندما تكون معهم؟
- هل تأثر أدائك في العمل أو الدراسة بسبب الوقت الذي تقضيه في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟
- عندما تستيقظ في الصباح، ما هو أول شيء تصل إليه يدك هو هاتفك الذكي؟
- هل تكتمل الوجبة بدونها؟ Instagramميد؟
- هل تقوم بالتحقق من بريدك الإلكتروني أو شبكات التواصل الاجتماعي أثناء استخدام الحمام؟
قضاء القدر المناسب من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي
من المحتمل أنه إذا كنت تقرأ هذا المقال، فمن المحتمل أن يكون لديك حساب على واحدة أو اثنتين على الأقل من شبكات التواصل الاجتماعي التالية: Facebook، تويتر ، Pinterest، Google+ ، Tumblrو Instagramومع ذلك، فإن قائمة المنصات المخصصة للمشاركة المفرطة لا تتوقف عند هذا الحد.
ينشط عدد لا يحصى من المراهقين على تطبيقات التواصل الاجتماعي الأحدث، مثل Snapchatمع كل المساحات الاجتماعية المتاحة اليوم - والرغبة في الحصول على نبض ثابت لكل ما هو رائج محليًا وعالميًا - يأتي وقت يصبح فيه مقدار الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي مؤلمًا أكثر مما ينفع.
تذكر أن الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي لا يقتصر فقط على التمرير عبر حالات الأصدقاء أو الصور الجديدة على Instagram. النشر كثير جدا، في كثير من الأحيان يمكن أن يكون لها تأثير مؤسف على تطور شبابنا.
نصائح لتناول الطعام خارج المنزل:
فكر في التخلص من قائمة أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي. القاعدة الأساسية هي: هل تخطط للتواصل مع هذا الشخص خلال الأشهر الستة المقبلة؟
تذكر أن 15 دقيقة من الضحك قد تؤدي إلى ندم مدى الحياة. فكر قبل أن تنشر صورة أو تعليقًا مشكوكًا فيه.
يُحدث حضورك على مواقع التواصل الاجتماعي فرقًا في بيئة العمل. يُقرّ العديد من أصحاب العمل برفضهم إجراء مقابلات عمل بعد قراءة محتوى سلبي يتعلق بمتقدم على الإنترنت.
