ما هي تفاصيل Strava?

Strava هو تطبيق لياقة بدنية يُستخدم لتتبع وتسجيل بيانات جلسات التمرين. العدائون والسباحون وراكبو الدراجات هم الجمهور المستهدف الرئيسي لهذا التطبيق. Strava التطبيق. ومع ذلك، يمكنه أيضًا تتبع العديد من الأنشطة الأخرى مثل كرة القدم والتنس واليوغا. بالإضافة إلى بيانات اللياقة البدنية، Strava يحتوي على ميزات اجتماعية تسمح للمستخدمين بالتواصل مع بعضهم البعض.

استخدم Strava التطبيق متاح لنظام iOS، Android، والساعات الذكية مثل Apple Watch and Wear OS. Strava يعتمد التطبيق على نموذج "فريميوم". يمكن لأي شخص استخدام التطبيق مجانًا، لكن بعض الميزات تتطلب اشتراكًا. تبلغ تكلفة هذا الاشتراك 8.99 جنيه إسترليني شهريًا أو 54.99 جنيه إسترليني سنويًا، كما تتوفر باقة عائلية تتيح 4 اشتراكات مقابل 99.99 جنيه إسترليني سنويًا.

Strava يسمح لأي شخص يبلغ من العمر 13 عامًا أو أكثر بإنشاء حساب واستخدام التطبيق.

الوظيفة الرئيسية لل Strava ميزة التطبيق هي أنه يسجل تفاصيل أنشطة المستخدم البدنية. تشمل هذه التفاصيل المسافة والوقت والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة والمسار المتخذ. يمكن للمستخدمين دمج أجهزة اللياقة البدنية الأخرى، مثل Peloton و Fitbitللحصول على نتائج تتبع أكثر دقة.

استخدم Strava يحتوي التطبيق على لوحة صدارة تُصنّف المستخدمين بناءً على أدائهم. لكل "شريحة" لوحة صدارة فردية، حيث تُمثّل الشريحة جزءًا من مسار يُمكن للمستخدمين استخدامه لمقارنة أنشطتهم مع بعضهم البعض. يُمكن لإضفاء طابع اللعب على التمارين الرياضية أن يُحفّز المستخدمين، إذ سيرغبون في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية للارتقاء في لوحة الصدارات. إذا فضّل المستخدمون عدم التنافس مع الآخرين، يُمكنهم أيضًا الاطلاع على أفضل وقت شخصي لهم ومحاولة تحطيمه.

يمكن للمستخدمين استخدام التطبيق كمنصة تواصل اجتماعي لمشاركة صور وفيديوهات تمارينهم والتعليق على منشورات الآخرين. كما يمكنهم نشر خريطة توضح أماكن ركضهم أو ركوب دراجاتهم، ويقوم التطبيق بإنشائها تلقائيًا بعد كل تمرين. كما يمكنهم مراسلة متابعيهم مباشرةً، وبدء محادثات جماعية مع ما يصل إلى 25 شخصًا. وتتوفر ميزات حظر وإبلاغ عن أي مستخدم ينشر محتوى غير لائق أو يحض على الكراهية.

الاشتراك في النسخة المميزة من Strava يتيح للمستخدمين تحديد أهداف مخصصة، والمشاركة في تحديات جماعية مع مستخدمين آخرين، والوصول إلى خطط التدريب. تتوفر معظم الميزات الأساسية في الإصدار المجاني، مما يتيح لهم استخدام نفس الشيء في نفس الوقت حتى لو لم يكونوا في نفس المكان.

Strava تتوفر مجموعة من أدوات الرقابة الأبوية، وإذا كان عمرك أقل من 18 عامًا، فسيتم تطبيق بعض هذه الأدوات تلقائيًا على حسابك. تتضمن إعدادات الرقابة الأبوية ما يلي:

• رؤية الملف الشخصييمكن للمستخدمين التحكم في من يمكنه رؤية ملفاتهم الشخصية. افتراضيًا، يُسمح فقط للمتابعين المعتمدين بمشاهدة ملفات المستخدمين الذين تقل أعمارهم عن ١٨ عامًا.
• تجاربنا: يتحكم هذا الخيار بمن يمكنه رؤية أنشطتك وما إذا كنت ستظهر في قوائم المتصدرين العامة. وينطبق الأمر نفسه على أنشطة المجموعة التي تشارك فيها. بالنسبة لمن هم دون سن ١٨ عامًا، يمكن للمتابعين فقط رؤية أنشطتهم.
• رؤية الخريطةيحدد هذا الإعداد كيفية رؤية المستخدمين الآخرين لخريطة أنشطتك. خرائط من هم دون سن ١٨ عامًا تُخفي افتراضيًا أول وآخر ٤٠٠ متر من النشاط.
• الاشارات: يُحدد من يمكنه ذكرك في التعليقات أو المنشورات. افتراضيًا، لا يمكن ذكر المستخدمين دون سن ١٨ عامًا إلا من قِبل متابعيهم.
• المراسلة: يتحكم في إمكانية استخدام المستخدمين لخاصية المراسلة. لا يمكن للمستخدمين دون سن 18 عامًا استخدام هذه الخاصية.

•  يشجع اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية
• النسخة المجانية تحتوي على جميع الميزات الضرورية
• مجموعة من أدوات الرقابة الأبوية
• توفر لوحات المتصدرين والتحديات التحفيز
• يغطي مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية

هناك بعض المخاطر التي يجب أن تظل على دراية بها إذا كان طفلك يستخدم Stravaتدور هذه حول الميزات الاجتماعية وميزات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في التطبيق.

إن مشاركة خريطة الطريق التي تم اتخاذها بعد الجري تعني أن الأشخاص الآخرين على Strava يمكنك رؤية موقع طفلك. إذا كان يسلك مسارًا مشابهًا يوميًا، فسيتمكن من يتصفح الخرائط من تحديد مكان سكن طفلك. افتراضيًا، لا يمكن رؤية الخريطة إلا من يتابع طفلك، وسيخفي النظام أول وآخر 400 متر من المسار لمنع الآخرين من رؤية مكان سكن طفلك بدقة.

ومع ذلك، قد يكون من المفيد إيقاف تشغيل ميزة الخريطة تمامًا لمنح طفلك مزيدًا من الخصوصية أثناء الاستخدام Strava. التحدث مع طفلك حول المشاركة عبر الإنترنت بأمان يمكن أن يساعدهم أيضًا في الحفاظ على خصوصية بيانات موقعهم.

السمات الاجتماعية ل Strava قد يُشكل هذا أيضًا تهديدًا للمستخدمين. لا يُمكن للمستخدمين دون سن 18 عامًا تفعيل خاصية المراسلة. مع ذلك، يُمكن للمستخدمين الآخرين التواصل معهم عبر التعليقات والمنشورات، حيث يُمكن للمتابعين افتراضيًا ذكر من يتابعونهم في منشوراتهم. قد يستخدم المتابعون هذه المنشورات لاستهداف طفلك، وإهانته. Strava الأداء أو الإدلاء بتعليقات غير لائقة تجاههم.

إذا استهدف مستخدم آخر طفلك، فيمكنك مساعدته في الدفاع عن نفسه من خلال إظهار كيفية استخدام ميزات الحظر والإبلاغ عنه Stravaيجب على المستخدمين دون سن 18 عامًا الموافقة على جميع طلبات المتابعة، لذا فإن تعليمهم قبول طلبات المتابعة من الأصدقاء الذين يعرفونهم في الحياة الواقعية فقط يُحافظ على سلامتهم. يمكنك أيضًا منحهم نصائح حول ما يجب فعله إذا تلقوا تعليقات مسيئة لمساعدتهم على التعامل معها.