قد يجد الأطفال ذوو الاحتياجات الخاصة صعوبة في وضع حدود لأنفسهم. سواء تعلق الأمر بالتواصل مع الآخرين أو إدارة وقت استخدامهم للشاشات، استخدم هذا الدليل لدعم استقلالية طفلك.
عندما يتصل طفلك بالإنترنت، فمن المرجح أن يطلع على الكثير من الأشخاص والمحتوى والمعلومات. لذا، فإن مساعدة طفلك على وضع حدود لنفسه تضمن له تجربة إيجابية على الإنترنت.
إذا كان لدى طفلك احتياجات إضافية، فقد يحتاج إلى دعم في المجالات التالية:
فهم شكل الحدود؛
معرفة كيفية وضع حدود لأنفسهم؛
التعرف على الأدوات التي يمكنهم استخدامها لدعم حدودهم؛
الالتزام بالحدود التي وضعوها لأنفسهم؛
أن يمنحوا أنفسهم فرصة ثانية إذا تجاهلوا حدودهم الخاصة (ثم يبدأوا من جديد).
وضع الحدود معًا
ابدأ أي عملية لتحديد الحدود بالعمل معًا. هذه هي المرحلة التي تفصل بين وضعك للقواعد دون استشارتهم، وبين قيامهم هم بوضع القواعد بأنفسهم كبالغين. لذا، فإن البدء بالتعاون يُظهر لهم عملية يمكنهم اتباعها لوضع الحدود بشكل مستقل في المستقبل.
استكشف الاستراتيجيات التالية للعثور على ما يناسبك أنت وطفلك.
ابدأ بالأنشطة التي تُشعرهم بالسعادة، مثل ممارسة الألعاب، أو التحدث مع الأصدقاء، أو إنشاء المحتوى. ثم اسألهم: متى يتوقف الشعور بالسعادة؟
على سبيل المثال، قد يكون لعب الألعاب عبر الإنترنت ممتعاً إلى أن يقول أحدهم شيئاً يزعجه. هذه المشاعر هي علامات على ضرورة وضع حدود.
قم بإعداد قائمة بالأماكن التي تحتاج إلى حدود بناءً على هذه العلامات، واتفق على شكل الحدود بعد ذلك.
يستفيد بعض الأطفال من القواعد المنظمة أو المعروضة بصرياً. قد يعني هذا استخدام صور تتعلق بالحدود، أو قد يعني أيضاً مجرد كتابة الحدود.
استخدم الترميز اللوني أو التمييز أو جعل بعض النصوص غامقة للمساعدة في إبراز الحدود المختلفة.
ناقش واكتب ما يمكن لطفلك فعله إذا وجد صعوبة في الحفاظ على الحدود.
على سبيل المثال، إذا انتهى وقت استخدام الشاشة المحدد لهم لهذا اليوم، لكنهم ما زالوا يرغبون في المزيد من الوقت، فماذا يمكن فعله لمساعدتهم على الالتزام بحدودهم؟ إن وضع خطة مسبقة يُسهّل على طفلك مقاومة تجاوز هذه الحدود.
إذا واجهتِ صعوبة في الالتزام بأي حدود وضعتها لنفسكِ، فأخبري طفلكِ بذلك. هذا يُظهر له أن مواجهة صعوبة في الالتزام بالحدود أمر طبيعي. وإذا كانت لديكِ استراتيجيات جيدة للالتزام بحدودكِ، فشاركيها معه أيضاً.
أيضًا، إذا تجاوزتَ حدودك الشخصية (كإلغاء حدود استخدام الشاشة لنفسك)، فأخبرهم بذلك، خاصةً إذا كنت قد أعدتَ تحديد تلك الحدود وحاولتَ مرة أخرى. سيساعدهم هذا على تطوير استراتيجياتهم الخاصة لوضع الحدود بشكل مستقل.
مشاركة الأدوات المفيدة
يجد معظم الناس صعوبة في الالتزام بالحدود بالاعتماد على قوة الإرادة وحدها. تتوفر العديد من الأدوات لدعم وضع الحدود، مثل تقاويم الهاتف، وتذكيرات مكبرات الصوت الذكية، وواجهات المستخدم البسيطة.
استكشفوا الأدوات التالية معاً بناءً على الحدود الموضوعة. شجعوا على إجراء الاختبارات والتجارب حتى تجدوا أنتم وطفلكم الأداة المناسبة.
قد تميل خوارزميات منصات التواصل الاجتماعي أو منصات مشاركة الفيديو أحيانًا إلى المحتوى السلبي. عند مشاهدة محتوى سلبي، انقر على النقاط الثلاث (الإعدادات) الخاصة بالمنشور واختر "غير مهتم" (أو ما شابه) لإيقاف عرض هذا المحتوى. كرر هذه العملية حسب الحاجة.
كذلك، في إعدادات الملف الشخصي، ابحث عن إعدادات المحتوى. يمكنك غالبًا إعادة ضبط الخوارزميات، أو إيقاف التوصيات، أو إخفاء الكلمات المفتاحية، أو حتى طلب من الخوارزمية عرض أنواع معينة فقط من المحتوى (مثل موجز STEM على TikTok).
بعض المنصات مثل TikTok و Instagram يجب أن تتضمن التطبيقات التي يمكن لطفلك استخدامها حدودًا زمنية لاستخدام الشاشة أو تذكيرات. ومع ذلك، قد يجدون نجاحًا أكبر باستخدام وقت الشاشة (Apple الأجهزة) أو الرفاهية الرقمية (Android (الأجهزة) لضبط حدود وقت استخدام الشاشة.
يمكنك أيضًا التفكير في إيقاف الإشعارات، أو استخدام مشغل تطبيقات بسيط، أو حتى شراء أجهزة خارجية مثل لبنة أو أجهزة حجب شبكة الواي فاي إذا كان طفلك يعتقد أن ذلك سيسهل عليه إدارة الحدود.
كلما زاد الوقت الذي يقضيه الطفل على الإنترنت، زادت احتمالية تعرضه لأشخاص مؤذين. ورغم أن تحديد وقت استخدام الشاشة قد يُساعد قليلاً، إلا أن الأهم هو أن يُدير طفلك قائمة أصدقائه بعناية وأن يعتاد على حظر الأشخاص الذين يُحوّلون الحوار إلى مواضيع غير داعمة.
ساعد طفلك على تحديد حدود التواصل الخاصة به، ومتى يمكن أن تكون إجراءات الحظر أو الإبلاغ أو مجرد إيقاف المحادثة هي الإجراءات التي يمكنه اتخاذها.
عند استكشاف هذه الأدوات، قد يكون من المفيد لك تجربتها مع طفلك. على سبيل المثال، إذا كنتما تستخدمان نفس الأدوات TikTokاستكشف الإعدادات داخل التطبيق بالإضافة إلى إعدادات الجهاز لمعرفة ما هو الأكثر نجاحًا.
إذا نجح شيء ما معهم ولم ينجح معك، فاستمر في البحث. هذا يُعلّم طفلك أنه إذا توقفت الأداة التي اختارها عن العمل، فبإمكانه استكشاف بدائل.
تطوير مهارات الدفاع عن الذات
قد يجد الأطفال الذين يعانون من القلق أو الحساسية المفرطة للرفض صعوبة في الدفاع عن أنفسهم وحدودهم. وقد يكون من الصعب عليهم إخبار الآخرين، بمن فيهم الأصدقاء المقربون والأحباء، بأنهم يتجاوزون حدودهم.
لذا، كجزء من تمكين طفلك من وضع حدوده، استكشف الإجراءات التالية لمساعدته على الشعور بالثقة في الدفاع عن نفسه.
ناقشوا أو مثّلوا سيناريوهات يتعرضون فيها للضغط. قد يكون ذلك لمشاركة معلومات شخصية، أو إرسال صورة عارية، أو مشاهدة محتوى غير لائق، أو القيام بفعل ضار (مثل اللقاء وجهاً لوجه).
حدد عبارات "جاهزة" يمكنهم استخدامها لإيقاف الأشخاص الذين يتجاوزون حدودهم مثل "لا، أنا لست مرتاحًا لذلك" أو "أحتاج إلى سؤال والدي/والدتي أولاً".
إذا كنت تسمح لطفلك بوضع حدوده الخاصة، فأخبره أنه يستطيع اللجوء إليك في أي وقت للحصول على الدعم. يشمل ذلك ما إذا تجاوز حدوده، أو استسلم لضغط الأقران، أو فعل شيئًا غير مسموح به.
وإذا أخبروك بشيء، فتجنب إظهار الغضب أو إصدار الأحكام. خذ وقتك لتهدأ إذا احتجت لذلك، ثم تحدث معهم عما حدث.
إذا شعر طفلك بالإرهاق أو عدم الارتياح أو الحيرة أو الانزعاج، فهذا يعني أن جسده يطلب منه التوقف. عندما يفقد متعة استخدامه للجهاز أو شعوره بالإيجابية، شجعه على التوقف عن استخدامه وأخذ قسط من الراحة والتحدث إليك.
أخبرهم أن لديهم القدرة على إيقاف التجارب غير الآمنة عبر الإنترنت من خلال الابتعاد.
تابعوا طفلكم وتدربوا معه على سيناريوهات مختلفة حتى بعد أن يشعر بالثقة. قد تقل هذه التدريبات مع ازدياد استقلاليته، لكن المتابعة المنتظمة تساعده على إدراك أنه رغم قدرته على الدفاع عن نفسه، فأنتم دائماً موجودون لدعمه ومستعدون لمساعدته.
إغلاق الفيديو