حتى مع استخدام أدوات الرقابة الأبوية، قد يحتاج بعض الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة إلى مزيد من التدخل. قد يشمل ذلك تحديد فترات انتقال أكثر وضوحًا بين استخدام الشاشة ووقت استخدامها، أو منح الأطفال مزيدًا من التحكم في وقت استخدامهم للشاشة، أو توفير بدائل يستمتعون بها.
بالنسبة لبعض الأطفال ذوي الاحتياجات الإضافية، لا يتعلق الأمر كثيراً بفرض حدود زمنية محددة للشاشات، بل يتعلق أكثر بتغييرات متوقعة في وقت استخدام الشاشات.
قد يستفيد طفلك من الدعم في المجالات التالية:
فهم الأدوات التي تستخدمها لإدارة وقت استخدام الشاشة؛
لماذا يُعدّ تنظيم وقت استخدام الشاشة أمراً مهماً؟
كيف يمكنهم إدارة وقت استخدامهم للشاشات؟
استكشاف مجموعة من الأنشطة الرقمية.
إنشاء إجراءات روتينية يمكن التنبؤ بها
تساعد الروتينات طفلك على التأقلم تدريجياً مع حدود استخدام الشاشات. فإذا عرف متى يُسمح له باستخدام أجهزته ومتى يُمنع، تقل احتمالية حدوث الخلافات.
بالنسبة لبعض الأطفال ذوي الاحتياجات الإضافية، قد يعني هذا تضمين تذكيرات بصرية ولفظية حول استخدام الشاشات.
استكشف التوصيات أدناه لإنشاء روتينات استخدام الشاشات للعثور على ما يناسب عائلتك بشكل أفضل.
كعائلة، قرروا متى وأين وكيف يمكن استخدام الأجهزة. دوّنوا كل شيء، واطلبوا من الجميع التوقيع عليه، وعلقوه في مكان ظاهر. يجب على جميع الأطفال والبالغين الالتزام بهذا الاتفاق. يمكنك استخدام هذا النموذج لمساعدتك.
خصص مع طفلك أوقاتًا محددة لاستخدام الأجهزة (أو استخدام تطبيقات وألعاب معينة). على سبيل المثال، إذا عادوا إلى المنزل في الساعة الرابعة مساءً، فيمكنهم اللعب Roblox حتى الساعة الرابعة والنصف مساءً. ثم يحين وقت الواجب المنزلي.
يستفيد بعض الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة من تحديد أوقات محددة للمهام. يمكنك إنشاء جدول زمني وعرضه.
كجزء من الاتفاقية الرقمية أو الجدول الزمني المناسب، اضبط مؤقتات. يمكنك فعل ذلك من خلال البحث عن مؤقتات عبر الإنترنت وضبطها يدويًا. أو يمكنك إعداد روتينات عبر مكبر الصوت الذكي الخاص بعائلتك، والذي يقوم تلقائيًا بتشغيل الجدول الزمني المتفق عليه.
تُعد المؤقتات التي يمكن لطفلك سماعها أو رؤيتها هي الأفضل للحفاظ على التزامه بالجدول الزمني.
حتى لو كان لديك روتين ومؤقتات عرض، سيظل بعض الأطفال بحاجة إلى تحذيرات منك قبل 10 دقائق و/أو 5 دقائق.
اعمل مع طفلك لتحديد شكل هذه التذكيرات وما إذا كانت مفيدة.
إذا كنتَ تُدخل عادات أو تقاليد أو اتفاقيات جديدة، فتذكر أن تتحلى بالصبر ولا تستعجل. قد يؤدي تقليل وقت استخدام الشاشات إلى بعض الخلافات، ولكن من المهم الاستمرار.
ابدأ بتغييرات صغيرة (على سبيل المثال، بدلاً من تقليل وقت الشاشة بالساعات، ابدأ بتقليله بمقدار 5 أو 10 دقائق. ثم قم بزيادة الوقت تدريجياً حتى تصل إلى هدفك).
تنظيم تجارب خارج الشاشة
عند محاولة إقناع طفلك بأخذ فترات راحة من استخدام الشاشات تمامًا، قد يحدث صراع عندما لا يكون هناك ما يشغل هذا الفراغ.
استخدم الاقتراحات أدناه للمساعدة في دعم الأنشطة التي لا تتم أمام الشاشة.
عند الانتقال من استخدام الأجهزة إلى الأنشطة التي لا تتطلب شاشة، قد يستفيد بعض الأطفال من الانخراط في نشاطهم الحسي المفضل بعيدًا عن الشاشات.
قد يشمل ذلك غرفة مظلمة وهادئة أو الخروج للقفز على الترامبولين. فكّر فيما يستمتع به طفلك أكثر وادعمه.
كجزء من اتفاقيتك الرقمية أو جداول وقت الشاشة، تأكد من إضافة أنشطة خارج الشاشة إلى المزيج.
قد يشمل ذلك أشياء مثل الفنون والحرف اليدوية، ولكن أيضاً الذهاب إلى الحديقة، أو تمشية الكلب، أو سقي الزهور في الحديقة.
إذا كان طفلك يستخدم الأجهزة الإلكترونية طوال حياته، فقد لا يعرف كيف يقوم بأنشطة أخرى غير الشاشات بمفرده. لذا، خصص أوقاتًا للقيام بأشياء معًا، مثل لعب ألعاب الطاولة، أو الذهاب إلى المتجر، أو قراءة الكتب.
عند الانتقال من وقت الشاشة إلى وقت الراحة، ابدأ بالشيء الذي يستمتعون به أكثر. قد يكون هذا أي شيء بدون أجهزة إلكترونية - من تناول وجبتهم الخفيفة المفضلة إلى قضاء عشرين دقيقة في لعب كرة القدم.
أنت تعرف طفلك أفضل من غيرك، ويمكنك أيضاً التحدث معه حول ما قد يكون هذا الأمر.
سيجد الأطفال الذين نشأوا على الأجهزة الإلكترونية صعوبةً بالغةً في تسلية أنفسهم بدونها. وقد يحتاج الطفل ذو الاحتياجات الخاصة إلى دعم إضافي في هذا الشأن. تذكر أن تشجيع الأنشطة غير الإلكترونية سيكون صعبًا في البداية، ولكن كلما شددت عليه، أصبح الأمر طبيعيًا.
تخصيص بيئات وقت الشاشة
يمكن أن يساعد وضع حدود مادية في المنزل وأثناء التنقل الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة على ربط وقت استخدام الشاشات بأماكن محددة. وهذا بدوره قد يُسهّل على بعض الأطفال الانتقال بسلاسة أكبر وبتدخل أقل من الوالدين أو مقدم الرعاية، الأمر الذي قد يؤدي أحيانًا إلى نشوب خلافات.
ابحث أدناه عن أداة أو استراتيجية تناسب عائلتك.
أنشئ خريطة مرئية أو اتفاقية مكتوبة تحدد أماكن استخدام الأجهزة في عائلتك، واعرضها في مكان مشترك للتذكير. من الأفضل القيام بذلك معًا.
قد تشمل المناطق الخالية من الشاشات غرف النوم أو طاولة المطبخ.
استخدم إعدادات وقت الشاشة على الأجهزة، وفي التطبيقات، وعبر شبكة الواي فاي للمساعدة في الحفاظ على الحدود وبيئات وقت الشاشة.
إذا كان طفلك أكبر سناً، فأشركه في القرارات المتعلقة بحدود وقت استخدام الشاشات.
قبل النوم، أو أثناء تناول الطعام، أو في أي وقت آخر لا يستخدم فيه الأطفال الشاشات، اطلب من جميع أفراد عائلتك وضع أجهزتهم في محطة الشحن. هذه إشارة مرئية تدل على التزام الجميع بالقاعدة، مما يساعد طفلك على الشعور بالعدل.
تجنبي السؤال عن المحفزات والتجارب عندما يكون طفلكِ في حالة اضطراب. انتظري حتى يهدأ ثم تحدثي معه عما حدث.
هل فاتهم أي شيء؟ هل مروا بتجربة جديدة؟ تابعوا الوضع بانتظام وحدثوا أي أنظمة قمتم بإنشائها إذا لزم الأمر.
سواءً استخدمتَ الإعدادات، أو وسائل الحماية المادية، أو الاتفاقيات المكتوبة، راجع بانتظام ما يُجدي نفعاً وما لا يُجدي. ولكن تذكّر فقط أن تمنح الروتينات والاتفاقيات الجديدة وقتاً كافياً.
قد لا يكون أسبوع واحد كافياً لتحديد مدى نجاح اتفاقية ما، لكن شهراً قد يكون كافياً. راقب التغييرات بمرور الوقت لتسجيل ما يُجدي نفعاً وما لا يُجدي نفعاً لعائلتك.
إغلاق الفيديو