دعم صحة الفتيات الصغيرات

مؤشر الرفاهية

مؤشر رفاهية الأطفال في العالم الرقمي هو تقرير سنوي يتتبع رفاهية الأطفال على الإنترنت. وشهد تقرير العام الثاني انخفاضًا في التأثيرات الإيجابية للتواجد على الإنترنت بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و15 عامًا. وقد عانت الفتيات في سن 9 و10 سنوات على وجه الخصوص من تأثيرات سلبية أكبر مقارنة بالمجموعات الأخرى.

استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من قبل القاصرين

قالت 55% من الفتيات في الفئة العمرية 9-10 سنوات إنهن يستخدمن منصات التواصل الاجتماعي. علاوة على ذلك، كان عدد كبير من الفتيات في هذه الفئة يستخدمن منصات تفرض قيودًا على العمر 13 عامًا أو أكثر.

ماذا يوجد في هذه الصفحة

• إدارة وقت الشاشة لدعم صحة الفتيات الصغيرات
• إدارة خوف الفتيات من تفويت الفرصة (FOMO)
• دعم صورة الجسم وتقدير الذات لدى الفتيات الصغيرات
• الموارد لدعم صحة الفتيات الصغيرات

إدارة وقت الشاشة لدعم صحة الفتيات الصغيرات

هناك منطقتان لوقت الشاشة تؤثران على الفتيات في سن 9-10 سنوات: طول الوقت الذي يقضينه على الإنترنت وكيفية قضاء هذا الوقت.

استمع وشارك لدعم

إن دعم صحة الفتيات ليس بالأمر البسيط مثل وضع حدود من خلال أدوات الرقابة الأبوية، على الرغم من أنها مفيدة. بدلاً من ذلك، تحدثي معهن حول مشاعرهن بشأن الوقت الذي يقضينه على الإنترنت.

معًا، ضعوا حدودًا من خلال أدوات الرقابة الأبوية وتطبيقات الرفاهية واتفاقيات الأسرة. وبينما تفعلون ذلك، تأكدوا من مواصلة إجراء المحادثات للتحقق من حياتهم الرقمية ورفاهيتهم. وإذا كانوا بحاجة إلى الدعم، فمن المرجح أن يتواصلوا إذا علموا أنك موجود للاستماع إليهم.

دعم الاستخدام المتوازن

تشير الأبحاث إلى أن كيفية استخدام الطفل لأجهزته غالبًا ما تكون أكثر أهمية من مقدار الوقت الذي يقضيه عليها. على سبيل المثال، من المرجح أن يكون التمرير السلبي على وسائل التواصل الاجتماعي أقل إشباعًا من إنشاء فن رقمي أو تعلم مهارة ما.

كجزء من تحديد حدود وقت الشاشة، اعمل معهم على تحديد جدول زمني للوقت الذي يقضونه في مجالات مختلفة. قد لا يزال التمرير السلبي له مكان، ولكن من غير المرجح أن يتطلب وقتًا طويلاً مثل الوقت الذي يقضيه في أداء الواجبات المنزلية أو لعب لعبة فيديو أو ممارسة مهارة.

أشياء للذكرى

سيستغرق تغيير طريقة تفاعلهم مع أجهزتهم بعض الوقت. لذا، تذكر أن تستمر في التحدث والاطمئنان مع الحفاظ على الصبر والتفهم.

ماذا يقول البحث عن وقت الشاشة

وفي المؤشر السابق، أظهرت نسبة 26% من الفتيات في هذه الفئة العمرية أنهن يبقين مستيقظات حتى وقت متأخر على الأجهزة الرقمية. وفي المؤشر الثاني، ارتفعت هذه النسبة إلى 45%. وبالإضافة إلى ذلك، قالت 49% من الفتيات إنهن يعيدن مشاهدة البرامج أو يلعبن ألعاب الكمبيوتر على الرغم من عدم استمتاعهن بذلك. وهذه زيادة عن نسبة 34% في العام السابق.

قد يكون أحد أسباب السهر لساعات متأخرة من الليل مرتبطًا بوقت تمكنهم من استخدام الأجهزة. فخلال الدراسة عبر الإنترنت، ربما أتيحت للأطفال فرصة أكبر لاستخدام الأجهزة طوال اليوم. ومع تحول معظم المدارس الآن إلى حضور شخصي، فقد يقتصر استخدام الأطفال للأجهزة على الوقت بعد المدرسة، مما يؤدي إلى السهر لساعات متأخرة من الليل.

درس موازنة وقت الشاشة

مشاهدة الدرس

إدارة خوف الفتيات من تفويت الفرصة (FOMO)

إن الضغط الذي تتعرض له الفتيات من أجل البقاء على اطلاع على نشاطات أصدقائهن على وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحتهن النفسية وشعورهن بالضياع.

تحدث عن الضغط

قد تشعر الفتيات في هذه الفئة العمرية بالضغط لتحقيق عدد معين من الإعجابات أو المشاهدات عبر الإنترنت. أو قد يشعرن بالاستبعاد إذا فاتتهن مشاهدة شيء شاهده جميع أصدقائهن. بالإضافة إلى ذلك، قد تخشى الفتيات الصغيرات من أن يؤدي "عدم مشاركتهن" إلى تعرضهن للتنمر من قبل زملائهن في الفصل والأصدقاء في المدرسة.

مهما كان السبب، فمن المهم التحدث معهم حول ما يشعرون به. دعهم يتحدثون عن سبب شعورهم بالحاجة إلى البقاء على الإنترنت. إذا أدت هذه الحاجة إلى قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة، فاسألهم عن شعورهم بعد ذلك. هل يشعرون بالرضا؟

لا تساعدك هذه المحادثات على فهم عملية تفكير طفلك فحسب، بل إنها تساعده أيضًا على التفكير في سلوكياته وكيف تجعله يشعر. ويمكن أن يساعده هذا الوعي على إدراك الحاجة إلى الدعم والتغيير.

استكشف اليقظة والعافية

إن تعلم كيفية زيادة وعي الفتيات بمشاعرهن يمكن أن يساعد في تحسين صحتهن النفسية بطرق إيجابية. يمكنك القيام بذلك من خلال المحادثات المنتظمة في الأماكن الهادئة مثل المشي في الحديقة. أو يمكنك استخدام موارد أخرى مثل العلاج والمجتمعات عبر الإنترنت والتطبيقات الهادفة. قد تقدم مدرستهن عروضها الخاصة لدعم الصحة العقلية.

يمكنك استكشاف دليل تطبيقات العافية للمساعدة. هناك تطبيقات تساعد في إدارة القلق، والتعرف على المشاعر وغير ذلك، والتي قد تكون طريقة جيدة للبدء.

أشياء للذكرى

تذكري أن الأشياء التي تناسب طفلاً ما قد لا تناسب طفلك، لذا من المهم التحدث معه حول ما يحتاجه.

الأهم من ذلك، امنحهم الوقت لتشكيل أفكارهم ومشاركتها دون مقاطعة. أخبرهم أن مشاعرهم صحيحة وأنك تريد مساعدتهم في العثور على الدعم المناسب لهم.

ماذا يقول البحث عن FOMO

وجد مؤشر 2023 أن الفتيات في سن 9-10 سنوات كن الفئة الأكثر تأثرًا بالخوف من تفويت الفرصة. في الواقع، تضاعف عدد الفتيات اللاتي قلن إنهن يشعرن بالانزعاج عندما يفوتن الفرصة مقارنة بالعام السابق. في هذه الحالة، ارتبط هذا الخوف بما يحدث لأصدقائهن على وسائل التواصل الاجتماعي.

غالبًا ما يرتبط هذا الخوف من تفويت الأشياء بقضاء المزيد من الوقت على الإنترنت.

رفاهية الأطفال في العالم الرقمي

تحميل التقرير

دعم صورة الجسم وتقدير الذات لدى الفتيات الصغيرات

تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على صحة الفتيات الصغيرات بطرق سلبية مختلفة، بما في ذلك النظرة السلبية إلى صورة أجسادهن. وقد يؤدي هذا إلى انخفاض احترام الذات والتأثير على هويتهن على الإنترنت.

تحدث عن واقع وسائل التواصل الاجتماعي

تم تصميم العديد من منصات التواصل الاجتماعي لمن هم في سن 13 عامًا أو أكثر. قد لا تتمتع الفتيات في سن 9-10 أعوام اللاتي يستخدمن هذه المنصات بالخبرة أو مهارات معرفة الوسائط اللازمة للتفكير النقدي فيما يرونه. لذا، من المهم مناقشة أدوار منشئي المحتوى والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي.

من المهم التأكيد على أن المؤثرين غالبًا ما يقومون بإنشاء وتحرير المحتوى باعتباره وظيفتهم الوحيدة. وهذا يعني أن لديهم وقتًا أطول بكثير للظهور بمظهر معين أو تحرير صورهم ومقاطع الفيديو الخاصة بهم بطريقة معينة مقارنة بشخص يذهب إلى المدرسة أو يعمل في وظيفة مختلفة. من غير الواقعي أن تبدو بمظهرهم أو تفعل ما يفعلونه عندما لا يكون لديك نفس القدر من الوقت الذي يفعلونه.

بالإضافة إلى ذلك، يكسبون المال من خلال الترويج للمنتجات، أو إقناع الشركات برعايتهم أو من خلال الإعلانات حول محتواهم. وقد يقدم البعض أيضًا دورات تدريبية لكسب المزيد من الدخل.

وراء كل منشور على وسائل التواصل الاجتماعي تراه، هناك الكثير مما يحدث خلف الكواليس مما يجعل المقارنة غير واقعية بالنسبة للأطفال من أي عمر. تحدث مع طفلك بانتظام حول الوقت الذي يقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي لمساعدته على التفكير بشكل نقدي فيما يراه.

خطوط المساعدة والمستشارين

الحقيقة هي أن بعض الأطفال لن يشعروا بالراحة عند التحدث إلى والديهم أو مقدمي الرعاية حول ما يشعرون به. وهذا أمر طبيعي ولا يرتبط دائمًا بعلاقتك. في بعض الأحيان، قد يشعرون بالحرج أو الخوف من التحدث إليك. لذا، من المهم أن توفر لهم طرقًا إضافية للحصول على الدعم.

هناك العديد من خطوط المساعدة التي يتوافر بها مستشارون للتحدث عبر الهاتف أو الرسائل النصية/الدردشة أو البريد الإلكتروني. قد يكون هذا بديلاً جيدًا للفتيات الصغيرات للتحدث عن مشاعرهن. تشمل خطوط المساعدة الشائعة Childline وThe Mix. قد ترغبين أيضًا في طلب خبرة معالج نفسي لدعمهن.

مجتمعات الانترنت

قد تكون المجتمعات المخصصة للأطفال للتحدث عن مشاعرهم خيارًا جيدًا. فهي تسمح لهم بالتواصل مع الآخرين الذين قد يمرون بتجارب مماثلة. خط هاتف للأطفال و الخليط كلاهما لديه هذا النوع من المجتمعات، وهذا ينطبق أيضًا على Ditch the Label.

أشياء للذكرى

إذا كان الطفل يعاني من مشاكل تتعلق بصورة جسده أو احترامه لذاته، فمن غير المرجح أن تكون محادثة واحدة أو تدخل واحد كافياً. لذا، استمر في المحادثة واطلب المزيد من الدعم من مدرسته أو الخدمات المهنية عندما تكون هناك حاجة لذلك.

تذكر أنه إذا كنت تكافح من أجل دعم رفاهيتهم، فهناك أيضًا منظمات مثل حياة الأسرة لدعم الوالدين والأسر أيضًا.

ماذا يقول البحث عن صورة الجسم

تقول 55% من الفتيات في سن 9-10 سنوات إنهن يستخدمن وسائل التواصل الاجتماعي، وتقول العديد منهن إنهن يستخدمن منصات لا يقل سنها عن 13 عامًا. تحمي هذه القيود العمرية المستخدمين من المحتوى والتفاعل الذي قد لا يكون مناسبًا لنموهم بعد. وعلى هذا النحو، يمكن ربط التأثيرات السلبية على رفاهية الفتيات في هذه المجموعة باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي في سن أصغر وأصغر.

وجد مؤشر 2023 تأثيرات كبيرة على صحة الفتيات فيما يتعلق بصورة الجسم وتقدير الذات. تقول 25٪ من الفتيات في هذه الفئة العمرية إن التواجد على وسائل التواصل الاجتماعي يجعلهن يشعرن بعدم السعادة بشأن مظهرهن. علاوة على ذلك، تقول 32٪ إن التواجد على وسائل التواصل الاجتماعي يجعلهن يشعرن بالغيرة من الآخرين بينما تقول 19٪ إنه يجعلهن يشعرن بالحزن.

درس صورة الذات والهوية

مشاهدة الدرس

الموارد لدعم صحة الفتيات الصغيرات

استمر في دعم صحة ورفاهية الفتيات الصغيرات من خلال مجموعتنا من الموارد حول وقت الشاشة ووسائل التواصل الاجتماعي وصورة الجسم.